我家的“爬行族”

<正>母亲年过六旬,今年从乡下来城里看我,我发现母亲这次来总是窝在家看电视。我问母亲怎么不下去走走,她无奈地说:"我身体一天不如一天,有坐骨神经痛的毛病,常腿痛,有时腰背也痛,这六楼爬上爬下怕吃不消!"有一天我与一位长期在国外生活的朋友聊天,朋友说欧洲不少国家流行爬行养生,爬行是一种十分有益于人身心健康的有氧运动,现代医学证明爬行能有效地促进血液循环及营养代谢,改善心肺功能,防治骨质疏松。朋     

睡眠的故事

正老李上班时总是精神萎靡、哈欠连天。他常常叹气:"唉!人老了总是睡不着,好不容易睡下又噩梦连连。醒来体倦乏力、郁闷烦躁,啥也不想做。""人老了总是睡不着",老李的这个观点看似不错,其实并非全正确。于是,我搭上腔儿:"才56岁,不算老呀,不该是因年老睡不着吧。可能是其他原因,检查一下,对症治疗会好转。"我母亲68岁那年,膝关节     

好吃又防病的窝笋

妻子下班路过菜市场,新鲜的窝笋一根才五毛钱,妻子一下买回了十几根,接下来的几天里,我们家顿顿离不开窝笋,鱼香肉丝里有窝笋,宫爆鸡丁里有窝笋,还有"青笋炒肉片"、"烧笋尖"、"炝辣青笋"等等……"能不能换个花样吃,不要再炒着吃了。"妻子和儿子抱怨道。这一提醒,我忽然想起儿时生活在农村时,母亲     

我与足疗结情缘

1993年春的一个周末，我的右耳不知何故嗡嗡作响，听别人讲话总是有一种共鸣的声音。我以为是什么东西堵住耳道了就一个劲的掏，但什么都没有。第二天是周日。我们出去郊游也没有感到有什么不好，只是听声音有点费劲，觉得不会有什么大事，可能过几天就好了。     

别让父母孤独的老去

<正>夜深人静的时候,我总会想起远在山东的父母,离家十多年,每年回去和他们团聚的日子总是很短暂。分别的时刻,父亲总是一个人在屋里喝酒,他怕控制不住自己的眼泪,我也不愿意父亲送我,我怕丢下行李不忍离开。父亲总是让"心大"的母亲送我,汽车慢慢地远离母亲,透过车窗我看到了母亲形单影只的一个人站在那里看着远去的我,一边冲我挥手一边擦着眼睛,久久地不舍离去。那一刻,我真想冲下车,扔掉行李,告诉他们,我不走了,留在家里陪他们。可是,     

老年防骗记住“六不”

马老师:您好!杂志上看过您的专栏,很有帮助,也想请教您一个问题。我母亲今年快70了,不久前被人骗了。事情是这样的。那天,母亲一个人在离家不远的地方遛弯。走到一个路口处,老人看到几步远的地方有一个亮东西,走近一看,是个金戒指闪闪发光。就在老人想弯腰捡起的当口,一个小伙子的手和老人的手同时拿到了金戒指。小伙子赶紧提出:金戒指至少得值好几百,虽说是咱俩人一同看见的,但是您年纪大,干脆这么着,把金戒指归您,您给我100块钱得了。我母亲掏遍了全身,只有50多元钱。小伙子故作为难地说,和您这么大岁数的老     

母亲教我做“鹅颈操”

长期伏案工作,我经常会有头晕、偏头痛的感觉,脖子也总是僵硬难受。周末回母亲家。便忍不住让擅长按摩的母亲给我捏捏。一次两次,母亲担忧上了,详细询问了我的症状。又一个周末,我回家感觉脖子酸痛让母亲给捏捏的时候,母亲说：“你这是颈椎病,光按摩只能缓解一下暂时的不适,关键是平时得加强保健和锻炼。”     

轮椅情深

早在十年前,母亲就离不开那轮椅了,轮椅不是母亲坐,而是推。父亲患了脑中风,偏瘫了,母亲买来轮椅,除了睡床休息,她总是让父亲坐在轮椅上。早上去买菜,她推着轮椅上市场。儿女们上班,孙儿们上学,家里无人,她怕留下父亲独自在家有什么闪失,便推着父亲一道出去。下午,只要不下雨,她就推着轮椅上河堤、溜公园。她说这些地方空气清爽,对父亲的健康有好处。晚上,儿孙们围着电视谈笑风生,母亲还是坐不住,她要推着轮椅上戏院,陪父亲看那些业余剧团演出的传统戏。有时,我见她太累,就说:“妈,今天你歇着,我推爸出去散心吧。”“你手粗脚重,走路像冲锋,…     

不要按揭你的烦恼

母亲是个心里搁不住事的人,她总埋怨我是在＂混混沌沌过日子＂。母亲挂在嘴边的话是＂人生不满百,常怀千岁忧＂,她经常担心我做生意会被别人算计,又忧虑购买的房子不能顺利办好两证。母亲身体本来好好的,可总是怕明天会得什么大病拖累家人,因此寝食不安。     

元气亏了怎么办——练八段微提养气法

<正>元气调养好了,也就容易把五脏六腑的大多数功能修复好,对多数慢性疾病都有很好的调理作用。而八段微提养气法就是生元气的大法,元气一旺,人的精气神就会"一荣俱荣"。说来也很巧,我最初研究养生,是在我母亲身上做的"实验",而且还一试成功。所以,此后我就时常对患者讲养生方法,但他们总是认为我     

华大夫信箱

我为何非要想那不必想的事? 不知是什么原因,我总是控制不住地想一些无关紧要的事,如做完作业后,总是担心是不是做错了,虽反复检查,亦不能放心;锁了门走后还要回头看看是不是锁上了。我想控制自己不想,却越控制越厉害,现在几乎无法集中精力学习。所以我非常苦恼,担心会     

做父母的“周末厨师”

结婚10年,我自己一直鲜少下厨。因为老公在外地工作,而我呢每天要上班,午餐又由公司提供,等到下班,晚餐就懒得再动手了,便时常去母亲家"蹭"一顿了事。总说,现成饭好吃,蹭成习惯了,久而久之地,周末两天我也寄希望于"蹭饭"上了。好在,母亲是喜欢我去的。特别是周末,知道我会去,总是忙里忙外不亦乐乎。     

日本人怎么养老

<正>政府提供看护山野美纱子,女,54岁,父亲80岁,母亲78岁。我妈妈6年前得了脑溢血,偏瘫。我们向市政府的福利科申请了"要看护证明"。这样,市政府会派人来给洗澡、做饭和打扫。平时我要上班,看护一周来3天,而到了我休息,看护就不来。星期六、星期天,除了短时间去买菜以外,我都无法出门。远程高科技川村哲,男,45岁,母亲82岁。妈妈现在82岁了,还是一个人住在长野县乡下,她不习惯在东京住。因为担心她,我每天都给她打电话。好在日本现在有很多新东西,我们     

背着妈妈下楼去

母亲八十了,可是在妈的跟前,我仍是个需要呵护的孩子。出门的时候,她就喊“围脖子不戴,哪行！”下了点雪,她就说,“要不的,就打车,路滑,可别摔着！”我去换液化气,她就趴上窗台喊:“慢点儿,慢点儿！”在她的眼里,我永远长不大。 人一老,病就多了。一回母亲去打吊瓶,点完药,看她的样子很弱,医生说:“有担架,叫人抬着您老下楼吧！”母亲连连摇头,“不用,不用,让我儿子背,让我儿子背。他劲大着呢。”我明白,母亲这是客气,这是怕麻烦人家。可是,打那以后,她总是让我背着她上楼下楼去点滴。虽然对于我来说,背上的母亲并不算是太大的负担,可还是有些不解:总是怕我累着,总是呵护着我的母亲,为什么又总是愿意让我背着?也许是人老了,人老了总是和从前不     

耳部养生学问多

儿子小时候,经常让我给他掏耳朵。没想到耳朵越掏越痒,还伴有轻微的疼痛感。老妈得知后,生气地教训我:"俗话说‘耳不掏不聋,眼不拨不花’,赶快带孩子去医院查查。"耳科医生帮我儿子把耳道认真清理了一遍,并告诫我耳朵保健很重要,人们常贪图舒服胡乱掏耳,这样容易破坏耳道皮肤,引发炎症,严重者还可导致听     

就这样被蘑菇征服

菇类总是踮着脚尖出现在晨露未去的早上或雨后像芭蕾舞演员一样立在树下草虫细致的肢体有种妩媚的瘦 "采蘑菇的小姑娘,背着一个大竹筐,清晨光着小脚丫,走过森林     

母亲的生日

在我的记忆中,母亲对自己的生日是最不经意的。有时偶尔想起来了,会说：＂哦,昨天是我的生日。＂说罢淡淡一笑,又忙别的事去了。我们听了,心里总是生出许多愧疚。     

从“心”开始找健康

正先生一直嗜吃甜食,而且吃东西不忌口,身材维持中等,体重只要开始上升,就会立刻恢复运动,因为这样,所以面对我的关心及劝说总是充耳不闻。四十岁后,他的身材开始走样,大肚腩让他看不到自己的脚趾头,稍微一跑步就脸红气喘、血压也居高不下,而且健康检查报告"满堂红",充斥着"三高"。     

母亲的“平安大赚”

正我十八岁离开故乡去异地打拼,如今我在城里安家置业,成了一家外企的高级管理人员。每次我跟故乡的母亲打电话时,母亲总是嘘寒问暖,絮絮叨叨说半天,末了她还不忘说她那句口头禅"平安大赚"。"平安大赚"是故乡老人的一句土话,儿孙们外出谋生,山高水远,音信渺茫,在家的老人思念、牵挂,当然希望他们平安,这是首要的,然后才是大赚,其实这个所谓的"大赚"真有那么一点顺口之说,顶多也就是"多赚一点"的意思,     

性感冒病毒的7个速效急救术

春意盎然的夜晚,并不总是一帆风顺,很多时候,你们正在享受鱼水之欢时,偏偏会发生许多意外情况,比如安全套滑落,裤子拉链卡住了他的宝贝等,怎么办?此时,看看EG为你准备的七个速效急救术,会让你们的"性"福生活来得更加健康平安。