只将食粥致神仙

<正>南宋著名诗人陆游的《食粥》诗云:世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。盛赞粥食摄生之功效。《医药六书药性总义》也认为:粳米粥为资生化育神丹,糯米粥为温养胃气妙品。王孟英的《随息居饮食谱》甚至把粥饮称为世间第一补人之物。     

只将食粥致神仙

中国文化,是中华民族在几千年发展中形成的团结向上、奋发拼搏、勤劳善良、豁达忠诚的集体人格和民族精神的集合。其中．不乏与人们休养生息直接关联的健康养生理念。2011年,本刊特开辟“国学与养生”专栏,将根据节令与民俗的特点．连续刊发著名中医药文化学者温长路教授的相关文章,以为读者的健康养生献上一份礼物。     

只将食粥致神仙

中国文化,是中华民族在几千年发展中形成的团结向上、奋发拼搏、勤劳善良、豁达忠诚的集体人格和民族精神的集合。其中,不乏与人们休养生息直接关联的健康养生理念。2011年,本刊特开辟国学与养生专栏,将根据节令与民俗的特点,连续刊发著名中医药文化学者温长路教授的相关文章,以为读者的健康养生献上一份礼物。     

只将食粥致神仙

南宋著名诗人陆游的《食粥》诗云：“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”盛赞粥食摄生之功效。《医药六书药性总义》也认为：“粳米粥为资生化育神丹,糯米粥为温养胃气妙品。”王孟英的《随息居饮食谱》甚至把粥饮称为“世间第一补人之物”。     

只将药粥致神仙

“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”这是南宋文坛寿星、岁至85载高龄的大诗人陆游对粥的盛赞。陆游爱梅、梳发、导引,更将食粥作为延年益寿的秘诀,寓养生于饮食起居之中。“粥能养人,老年尤宜”,“药以祛之,食以随之”。药粥是养生保健之上品。它以适量的中药与米谷配伍,加入一定比例     

向古人学习养生——古人养生内涵的当代

三 在孔子时代．人均寿命仅为40岁左右．而孔子却活到了73岁．这是怎样的奇迹啊!要知道．在我们常人的眼里．孔子生前郁郁不得志．一直处于颠沛流离的状态．空有一身才学而不得其用．只能教教学生挣一点生活费。虽然他后来被誉为圣人，可是他在世的时候一直心情不佳．一副“百无用处是书生”样子。且慢．如果这样．他就活不到73岁了，也不可能在中华民族乃至全世界中产生那样大的影响了。     

食粥有益 祛病养生——介绍三则神仙粥

粥始于何时？早在《周书》中就有＂黄帝始烹谷为粥＂的记载。而应用药物与米谷煮粥治疗疾病,最早见之于《史记·扁鹊仓公列传》中淳于意为齐王治愈疾病所用的火齐粥。食粥有益,有大益。充分发挥粥的食疗作用,对祛病养生大有裨益。     

从《红楼梦》看古人如何治感冒

《红楼梦》不是最早出现感冒病的文学名著,早在《三国演义》中,中国就有感冒了:袁绍自旧岁感冒吐血症候,今方稍愈,商议欲攻许都。这是《三国演义》第三十一回中的一段话,文中的感冒之意,与现在的     

养生是一种态度——穿过时空看养生

30年对一个人来说是相当可观的时间跨度，但是，对于一个国家来讲也许只是沧海一粟。中国在经历了五十年代、六十年代、七十年代这红色的三十年后，很多传统文化被当成了四旧而进了博物馆。到了八十年代和九十年代，西化风潮大行其道，养生这种文化逐渐变成了老年人的专利。二十一世纪，传统文化开始复苏，养生更是以活泼、清新、充满生机的新形态走到了我们面前。     

蜡烛——致《养生月刊》

轻轻地你走近我在无数黑暗来临的夜晚你奔腾着、欢笑着陪我度过每一个书香飘溢的长夜你如雨、如雾、如露滋润我那方贫瘠的土地你带给我光明你播种下希望失意的时候你点亮我阴霾的心空花开的日子你投给我灿烂的微笑有了你的陪伴我的生命已不再孤单蜡烛——致《养生月刊》@黄亦兵~~     

如何“还精补脑”？请看——道家的性养生

道家在性的养生方面是有一套功法的，什么时候可以射精，什么时候不可以射精，而且马上就可以“逆者成仙”。不是流掉，而是去补其他六个腺体，所以也叫做“还精补脑”，一直补到脑子里。这个功法怎么做，我们再来一步一步讲。先把理论讲清楚。月经和精液如果都流掉了，免疫系统就虚空了。虚空后，病都出来了，越老越病，女性重要的就是月经，女性什么病都离不开“月经”两个字。月经要是一有病，性上一有病，各种女性病就都要出来了。男人则是射精，而杀死男人的第一凶手就是前列腺癌。而且前列腺肥大，也是一个很重要的问题。所以性养生是…     

清水出芙蓉——跳出养生看生活

<正>路红卫1988年9月--1995年6月曾先后在北京纺织品进出口公司和北京中桥旅行社担任职员;1995年7月--1996年5月出任意大利怀来贸易进出口公司经理,后在意大利留学两年;并于1998年11月和1999年10月创办北京顺意伟业食品有限公司、北京意大利农场。     

养生之要——如何保养脾胃

养生之“养”的繁体字为“養”,意即养生当以食为主,而饮食对于人体的作用必须通过脾胃,脾胃即今所指消化系统,欲使饮食有益于人体,全赖于脾胃功能,所以中医称脾胃为“后天之本”,要使自己身体健壮,抗病延年,首先要保养好自己的脾胃。 要保养好脾胃,首先得选择好最适合人类消化功能的饮食结构。目前世界上有两大膳食结构:一是以荤食为主体的西方膳食结构;二是以素食为主体的东方膳食结构。何种     

我想说几句心里话——致《养生月刊》

我是今年刚订阅贵刊的新读者.细阅第一期,我感到春风拂面的同时,也有一吐为快的感言、感叹,现说出来,谨供参考.其旨是愿编读互动,构筑一所精神家园--<养生月刊>.1.多三点.即多通俗生动一点,文章简短一点.版式灵活一点.贵刊是一份信息量较大的杂志,每个栏目都可以让读者了解很多健康养生信息,这是吸引读者的一个很重要的方面.建议文章做到指导性与实用性有机结合,注意版式风格的多元化,以清新、凉爽之风面世.     

渐老只谋欢 虽贫不要官——谈谈白居易的养生诗

正"渐老只谋欢,虽贫不要官。惟求造化力,试为驻春看。"(白居易《寄李相公》)江州、忠州、杭州,白居易做了几任地方官后,本来打算"只拟江湖上,吟哦过一生",但是,到了他51岁的那年,朝廷却以右庶子之职把他召还京城。离开外省,去作京官,是很多人求之不得的事情,白居易对这次改官还朝,却并不怎样热心,主要有三个原因。一是"未厌余杭",他和杭州有了深厚的     

看“养生”，送健康——《养生大世界》大型回馈订户活动全面展开

作为一本以倡导健康养生方法、推广健康养生生活的杂志，《养生大世界》自创刊以来，始终以服务于大众、为大家提供切实可行的健康指导为办刊宗旨。几年来，在广大新老读者的支持下，《养生大世界》一步步成长起来——由创刊初期的每月一刊发展到现今的一月又刊，读者群体也从单一的老年人扩展为中老年人、青年人组成的综合群体。     

肾脏养生——如何食补、服用膏滋、经洛保健

饮食／不用刻意大补冬季火锅、粥、汤水、炖品、肉类都可以起到补益的作用。只要胃口和消化功能良好、三餐饮食规律,肾自然就有可封藏之物,收而不亏,源源不断,并不需要刻意大补特补。其中,粥是中国的招牌饮食、天下第一补品。喝粥非常有利于补品的吸收,是最好的补益载体。     

同炼不同果 修为看自身——苏轼兄弟的气功养生

四川眉山优越的自然和人文环境造就了苏氏一门父子兄弟两代文豪,尤其苏轼与苏辙兄弟两人不仅在文学上颇有造诣和成就,在政绩上为民造福有建树,而且在医药养生方面也有丰富的实践经验值得后人认真发掘和研究。父亲苏洵曾要求苏轼在读书方面作弟弟苏辙的表率,孰料在学道练气功方面,苏辙成了兄长的老师。虽说苏轼幼年时代天天去眉州的天庆观北极院上学,三年启蒙教育的老师———道士张易简曾给苏轼以崇尚道教的熏陶和深刻影响,为他后来练习气功创造了条件,但是他在气功上总是亏逊弟弟一筹。因为苏辙幼年时害肺病,经父亲安排,由道士传授气功。他…     

同炼不同果 修为看自身——苏轼兄弟的气功养生

四川眉山优越的自然和人文环境造就了苏氏一门父子兄弟两代文豪,尤其苏轼与苏辙兄弟两人不仅在文学上颇有造诣和成就,在政绩上为民造福有建树,而且在医药养生方面也有丰富的实践经验,值得后代养生研究者们认真发掘和研究。     

心脏养生——夏季不出汗的坏处、如何正确使用空调

夏季伏天不出汗的弊端,主要有以下几方面： 第一,湿热郁滞,排毒障碍。 北极国家或地区,家家户户都有芬兰浴室,芬兰浴（桑拿浴）是日常生活的必需。浴室里又湿又闷又热,人们蒸到满身通红,大汗淋漓,洗一次澡要出几身大汗。当地人还说,洗桑拿再放点血出来,会更加舒服。这也是一种生存智慧,是养生。因为当地冬季漫长,缺乏苦夏消耗,富余的能量憋在身体里面,人们会很难受。所以,芬兰浴室里就相当于人工三伏天,供人们寻找缺乏的苦夏消耗。