"对症"攻克减肥停滞期

对于正在减肥的人，大概有80%会发生减肥停滞的问题，可是又因每个人的体质和人性有些许的差异，以至于影响到减肥的成果。接下来的测验，就是帮你找出自己的减肥的停滞期，应该如何处理的方法。赶快做做测验，找出属于你的体质吧！     

减肥需要高"智商"

窈窕的身段是每位女性梦寐以求的。一直在减肥，可又一直减不下来的人要注意了，可能是你对减肥的认识存在偏差而造成了这样的结果。不信，做做以下的测试题便知晓了。1．减肥时要严禁淀粉类食物。2．少吃油腻的食物是减肥成功的关键。3． 断食可以减肥。4．想要哪里瘦就努力去锻炼哪里。5．容易肥胖的人，就是喝口水也会长出肉来。6．减肥成功后，脂肪细胞也会减少。7．减肥除了控制饮食之外一定得同时加强运动。8．减肥就是体重减轻。你能做对多少题？来看看以下的正确答案：1．（错误）虽然多吃淀粉类食物会导致肥胖，但是完全不吃淀粉类…     

缤纷水果一周减肥计划

有没有一周7天每天都吃苹果来减肥的经历？虽然自己坚持住了。仔细回想这样的“挨饿”经历，还是感觉有点恐怖。其实想用水果来减肥。并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。水果减肥的方法有很多。想让一周的食谱都缤纷多彩吗？跟随小编，来个水果大餐吧!不一样的颜色，不一样的味道。目的只有一个，帮你健康减肥。[编者按]     

破损的礼物

就要过节了，按照我们这里的风俗，要送些礼物给老人。     

健康春节饮食一点通

百姓常说：“过节就要有过节的样”，因而每逢农历大年三十，家家户户都要准备准备丰盛的年夜大餐，不仅如此，整个正月十五前亦是大宴小酌不断。     

当心减肥"减"掉健康

如今,减肥似乎已成为一种时尚,不少女性为追求身材苗条而盲目减肥。然而,减肥的女人往往忽视了一个最重要的问题——你是否真的很肥。不要把着装上的曲线不够出色,完全归罪于过多的脂肪。减肥也要有科学的根据和方法,否则,减肥也会“减”出病。专家提醒,不当减肥会有以下危害。 妨碍发育 青春期的女孩减肥要格外慎重,此时是一生中最关键的时期,不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育,甚至影响长高,这可是得不偿失啊。这个阶     

运动减肥3大错误镜头曝光

有些人感觉运动减肥的效果不明显。其实，你一定是用错了方法，不是所有的运动都可以减掉你身上不想要的肉。如何对症下药，肯定是减肥姐妹最经常思考也是最头疼的问题。下面，小编就为你找到3位有减肥困惑的MM，看看她们是如何减肥的，同时我们也聘请了专业的健身教练，为她们制定出了适合的减肥方法。     

有关减肥的N个问题

春回大地,万物复苏,最能体现女性体态之美的春夏装又将伴随着爱美的女孩子们灿烂了。然而面对春的讯息,恐怕是有人欢喜有人愁——经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰,有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体,于是,拼命减肥就要开始了。在你准备减肥之际,这里想给你一些忠告和建议。     

脑电图在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征中的应用

2009年中秋遇到国庆，你打算为家人安排一个怎样的节日？10月26号的重阳节虽然在周一，但之前的两天周末让你有足够的时间做一些特别的安排。在过去孩子们都盼望过年过节，正是因为有美好和延续美好的期待在其中。在过节要有一些比较特殊的安排，只在这一天做，让我们自己和我们的下一代盼着过节。也许你所在的城市传统过法已淡，也不能阻碍我们过节的创意和热情。     

7种减肥"秘密武器"

女人最关心的话题是什么？当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，女人们被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么，面对层出不穷的减肥花样，到底如何选择呢？     

运动健身的六个"最好"

最好的减肥运动——游泳 当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说,凡是增氧运动皆有减肥效果,但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗的能量大,有利于消除身体出现的赘肉。     

长胖了,不妨借鉴一下名人减肥食谱

"哇,你过节在家是不是吃得很丰盛呀,好像胖了。"每逢节后,不少人因为大鱼大肉而胖了许多,见面时听到的这句话难免有些伤心哦,这不,小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围,她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱,"铁娘子"鲜为人知的减肥秘诀——按照食谱控制饮食,两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥,但是她不知道这种方法是否真的那么神奇,有没有副作用呢?相关的营养师为她解析了这份食谱的奥秘所在。     

减肥新概念:快速"烧"脂肪--记仙平美体中心

在深冬的季节，厚厚的棉衣把美丽的形体裹得严严实实，很多不太注意的机会和稍是纵情的场合，你放松了警惕，脂肪就悄悄地靠近了你。这里为您介绍一种特殊的减肥新理论。美国体型专家格莱格.加菲尔德认为减肥时的每个细节都很重要，而这些细节就是让你减轻的关键。眼下很多时髦的做法无怪乎融脂技术和吸脂技术两大类。融脂技术通过药物或特殊按摩手法来达到部分脂肪融化、消耗，最后排出体外。吸脂技术是现代美容美体技术上升到医学领域的一个分水岭，它通过手术和医疗器械的科学规范使用，把脂肪吸出体外。当“烧”脂技术引进到美容美体行…     

减肥最佳进餐时间

许多减肥者都想通过吃合适食物把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明，成功减肥的关键还在于一日三餐的时间安排。研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点之间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对减肥不利，所以最佳时间在晚上6点到6点30分，而6点14分最理想。     

风靡日本“摸耳”减肥法

把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效,例如吹气球瘦身、按摩减肥穴等,这些方法听起来确实令人难以置信,但是确实存在。这次还说摸摸耳朵就能减肥,信不信或者想不想试,那可就要看你了!日本当地科学家研究表明:胖人脑部的摄食中枢。通常对"吃饱了"这个讯     

营养早餐完全手册

7：00起床，7：15洗漱完毕，7：20换好衣服，7：25坐上公车，7：55走进办公室，一天的工作就要开始了。你忘了什么?对!早餐!没有时间、不饿、懒得做、减肥总之你可能有一干个理由。实际上，早餐作为漫漫长夜后的第一餐，对我们十分重要，一顿丰盛早餐的营养摄人量可占人体全天营养所需的25％～35％。     

好习惯 让减肥不反弹

想要拥有好身材,就要付出努力,忍住食物的诱惑。下面的减肥小贴士,做得到越多,你就会越瘦哦。 1.按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。     

科学控制食欲 才能瘦身成功

控制食欲是减肥的重要环节。如果你总是暴饮暴食,再多的努力也会被毁掉。所以,想要减肥的话,就要科学控制饮食。下面为女性朋友推荐9个控制食欲的方法。1.远离食欲触发器想要控制食欲,首先要了解自己的食欲触发器,这样才能更好地远离它。什么是食欲触发器?也就是会让你大吃大喝的食物或者是一些原因。比     

爱吃"白食"女人不胖

减肥与颜色有关吗？当然。橙色，橘色，红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口．这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说．只看一眼就非常有食欲了．虽然吃鱼不会增肥．但是吃了辣椒就会开胃．胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。而乳白色、白色的食物例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用，保证不摄入太多脂肪．如果多吃会对你的体形有所改观。[编者按]     

美颜瘦身茶

向你推荐5种美颜瘦身茶，让正在减肥的你轻轻松松喝上一杯，就能美容、减肥一举两得。