秋高气爽话调养

立秋过后，天气渐凉，气候干燥。人们在经过夏季之后，各种组织均感到水分不足，此时如受风寒，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃疼、腹泻等多种病症，故金秋需慎保健，搞好调养。     

秋高气爽话蛐蛐

蟋蟀，俗名“蛐蛐儿”，其鸣声使人感觉像织布梭子响一样，很有节秦，所以古人将蟋蟀又称为“促织”。     

秋高气爽话调养

立秋过后，天气渐凉，气候干燥。人们在经过夏季之后，各种组织均感到水分不足，此时如受风寒，极易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、腹泻等多种病症，故金秋需加强保健，重视调养。     

秋高气爽话燥症

秋高气爽话燥症文／安瑞金秋时节．神清气爽。世每一到秋季，很多人就会感到卜燥不适，并出现发热恶寒，头痛少汗，鼻咽燥涩，干咳无痰或少痰等症状，这便是长说的“秋燥症”。秋燥是在秋季感受时令燥气之邪，以呼吸系统症状表现为主的外感疾病。燥为秋今主气，其气清肃，...     

养生话茶

“石碾轻飞瑟瑟尘,乳香烹出建溪真,世间绝品人难识,闲话茶经忆古人。”宋代诗人林逋这首《茶诗》引起我对悠悠茶文化的思索。 祖国茶叶发展史上一提到“茶源”,就会想到“神农尝百草”的传说。据《神农本草》记:     

春暖花开话养生

立春,是二十四节气中的第一个节气,在我国民间被作为春季开始的日子。中医学家认为,从立春到立夏前一天为春三月。春三月是生发的季节,天气由寒转暖,东风解冻,春阳上升,自然界各种生物萌生发育,弃故从     

冬季话养生

冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍然是《黄帝内经》中所说的“春夏养阳,秋冬养阴”。冬天万物收藏,养生就应顺应自然之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。用药以滋阴药来补益肾气,衣着则不必过厚过暖。以上原则主要是从强化肾的功能着手的,所以一切有关补益肾脏,强化肾脏,养护肾脏的养生方法,都是冬季养生的主要内容。 中医认为,肾是人体生命之源。肾中的精(气)为机体生命活动之本,肾关系人的生长、发育与衰老。老年人往往都有肾虚征象,久病之人也可有肾虚,即所谓“久病穷必及肾”。现代科学研究也指出,肾阳虚时机体处于     

吹拉弹唱话养生

朋友们相聚，聊及保健养生之道，各有各的长寿经，各有各的养生术，而我的保健养生之法为四个字——吹、拉、弹、唱。     

立冬话养生

<正>在阳历11月8日前后,就到了农历二十四节气中的立冬。古人对立冬的解释为立,建始也;冬,终也,万物收藏也。到了立冬,万物开始潜藏,习惯上常把这一天当作冬季的开始。到了阳历11月22日前后就是小雪节气。此时,天气积阴,气温仍继续下降,开始降雪,但寒未深而雪未大,所以称小雪。古人说:冬者阳气衰少,阴气坚盛,巨阳伏沉。随着季节的变化,     

炎炎夏日话养生

一年之中,夏季是阳气最盛的季节,人们应该遵照季节的特点进行养生保健,使自己平安地度过炎热的夏天。《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,     

七情六欲话养生

人之所以生病,病因大致可分为外感与内伤两大类,外感包括六淫、疲疠等;内伤包括七情、六欲、劳逸等。所谓七情、六欲,佛家、儒家、医学界有不尽相同的解释,笔者对其综述勾:七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。六欲——生、死、食、权、利(名)、情(色)欲。七情、六欲一般属于生理活动范围,正常情况有利于健康,但过度和不及,则会导致内脏功能失     

月圆月缺话养生

看过电视连续剧《封神榜》的观众可能记得,剧中狐狸精苏妲己的魔力,随月亮的盈亏而消长。这虽是神话,但中医专家认为,月亮的盈亏与人体健康确实存在某种神奇的关系。月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰,这种变化对防病治病和养生保健具有奇妙的效果。     

立冬话养生

“立冬”节气在每年的11月7日或8日,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。     

清明话养生

清明,乃天清地明之意。农历书曰:"斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也"。清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时正是桃花初绽,杨柳泛青的好时节。自古清明以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更     

盛夏话养生

盛夏,气温升高,再加上雨水充足,万物生长旺盛,人的本身,也是阳气盛于外。根据这一特征,夏季养生宜注意: 起居:夏季休息,宜晚睡早起,顺应自然界的阳盛阴衰的变化。因“暑易伤气”,使人气短、懒言、倦怠、头昏、胸闷、口渴等,所以在劳动或运动时,要避开烈日的照射。午饭后午睡一会,一则可消除疲劳,二则可避开炎热之时。另外,每天洗温水澡,是盛夏最适宜的健身措施,既消暑又防病。     

春季话养生

<正> 俗话说:“一年之际在于春”。春天,万物复苏,大自然生机勃发,一派欣欣向荣。在和谐的春风中,在嫩绿的春色里,人们往往会陶醉其中,但却很少知道,在一年四季当中,春天的气候变化最为反复无常,特别是清明前,天气的剧烈变化,会使人产生种种不适,此时如调养不当,很容易患上种种疾病,从而影响生活和工作。因此,应特别注意春季的养生与防病。     

梅雨季节话养生

梅雨季节到来时,晴雨无常,高温高湿,闷热难熬,严重影响人们的健康。梅雨季节要特别重视养生保健。     

立夏话养生

正本月就立夏了,已经挥手告别春天。初夏风景很好,可是天气却有点难以捉摸,忽冷忽热的。为此,浙江中医药大学附属第三医院中医内科主任中医师胡炜用一句话总结了立夏的养生要点,重养心,宜清淡,忌贪凉,忌烦躁,记得多吃瓜果。鸡蛋配红茶饮食要调整有些地方有立夏吃蛋的习