入藏旅游者急性高原反应健康教育干预性研究

目的 探讨健康教育对入藏旅游急性高原反应的影响。方法 采用准实验研究方法，将87名入藏旅游按成批分组的方式分成对照组与实验组两组，分别为41人和46人。实验组进行有针对性的个体化指导：包括讲解高原反应基础知识、心理教育、预防用药教育、饮食教育、运动教育、吸氧教育。对照组不进行上述教育。结果 对入藏后7天内两组发生急性高原反应的情况按轻重程度进行统计分析，有显差异。结论 健康教育是一种减少入藏旅游高原反应发生率、提高入藏后生活质量的行之有效的必要的手段。     

老年人，来一次健康的天路之旅

当人们从电视上看到青藏铁路全线通车的消息后．老年人也想乘火车进入雪域高原来一次终身难忘的“天路之旅”．观赏美轮美奂的高原风光。对老年人来说，到世界屋脊那“高处不胜寒”的特殊自然环境旅游，与在平原地区登山可不一样，对身体的健康条件要求更高，若稍有疏忽大意．就会因发生急性高原反应而影响健康。     

8招应对高原反应

我们终于可以坐火车去西藏旅游了!随着青藏铁路的开通,人们可以乘火车进入青藏高原,跨越唐古拉山,沿途欣赏美丽的雪域风光,来到拉萨城。但是,赴藏旅游并非人人皆宜,您是否为进藏旅游做好准备了呢?     

健康提示

糖过量易致眼疾；皮蛋打开只能保存2小时；两种食物不宜放醋调味；秋吃葡萄护肝脏。     

健康提示

骨头汤久熬未必好,服避孕药期间勿吃柚子,参须价值更高，单面煎蛋损健康，糯米养胄又补肾[编者按]     

健康提示

保护心血管茄子来帮忙；吃咸鸭蛋有助补钙补铁；热天多吃醋防肠炎；补药与牛奶不可同服。     

健康提示

慎吃白糖拌番茄;夏季应留意29℃气温“转折点”;活动脚趾助消化;深色太阳镜对眼睛不利;     

高原病的健康教育

随着丽江知名度的不断提高和旅游资源的不断开发，尤其是国家关于西部大开发宏伟规划的逐步实施，高原旅游业和高原经济也迅速发展，由此数以万计的国内外游客进入高原地区旅游观光。据资料统计显示，约10％的人发生高原反应，严承者甚至发生急性高原病。如何积极有效的防治高原病，是高原医务工作者义不容辞的责任，而对高原旅游者做好高原病的健康教育，对高原旅游者的安全、健康、舒适可以起到指导和保障作用。     

健康提示

炖汤时间并非越久越好；多喝鲫鱼汤，宝宝不咳嗽；多吃蔬菜能稳定孩子情绪；豆腐乳意想不到的功用。[编者按]     

健康提示

妇女"三期"不宜戴隐形眼镜1.怀孕期。妇女在怀孕期间由于激素分泌的不规律,往往会导致角膜水肿。这时,原来配选合适的隐形镜片,由于角膜的肿大,使二者紧紧贴在一起,隐形眼镜的通气性变差,从而会影响到角膜营养的供给,导致眼组织缺氧、角膜损伤     

健康提示

珍惜口水,有利健康生活中常常见到很多人随便吐“口水”,其实“口水”有很大的用处,在此提醒您:要珍惜你的“口水”,因为它有助于养生和防龋。近年来的研究成果表明,唾液中含有唾液酸,是一种天     

健康提示

芥蓝多吃影响性功能，多吃荞麦好，茶叶蛋营养少，多吃橘子防酒精肝，适量饮啤酒可防癌。[编者按]     

健康提示

肝病病人适合饮用酸奶,并非所有生瓜果适宜敷面,吃夜宵易致肥胖、抑郁,猪皮是美容的上佳选择,金针菇不熟易引起中毒     

健康提示

孩子缺乏维生素易感冒；蔬菜放久也致癌；吃烧烤等同吸烟的毒性；蔬果放冰箱前，不要洗；堵车时，最好别开窗；冬燥防静电伤身；豆腐不宜天天吃；食用油别放灶台上.[编者按]     

健康提示

可软化血管的食物大蒜：含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。     

健康提示

用菠萝减肥、预防感冒，芽菜功效各不同，巧克力具有降血压的作用，夏季凉茶莫乱饮，两种酱油不应混用。[编者按]     

健康提示

夏天警惕六种啤酒病 夏天人们爱喝啤酒,需警惕以下6种危害。     

健康提示

隔夜汤存放有讲究；腹泻的禁忌；进食后3小时内练瑜伽易肠扭转；老年人经常摇扇可预防多种疾病；茶水就餐容易缺铁。[编者按]     

健康提示

选择食用油看包装品质选择食用油,人们首先考虑品牌和价格。其实,食用油的包装也直接影响到食用油的品质。目前市场上不少食用油仍采用PE(聚乙烯)材质制作的不透明包装。这种包装阻碍了消费者对产品的辨别,长期使用还可能会使食用油带有哈喇味,影响了食用油的口感。所以