亚健康状态及其预防保健

随着经济的发展，生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人处于亚健康状态。据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据显示，目前中国人70％属于亚健康人群，而其中的70％左右都是知识分子。     

亚健康状态的中西医结合护理

1999年世界卫生组织（WHO）将疾病与健康之间的过渡状态,称为亚健康状态。世界卫生组织一项全球性调查表明,大约有75％的人处于不同程度的亚健康状态之中,越是大城市、经济发达地区,亚健康状态的人数越多。亚健康已经成为普遍的社会问题。关注亚健康,提高全民健康水平,是现代医学研究领域的新课题。     

军队不可忽视亚健康状态

人类对健康的认识有一个发展的过程，过去我们认为所谓健康就是身体上没有器质性的疾病。近年来，人们对健康的认识有了很大的提高。世界卫生组织对健康的最新定义是：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态。而不只是身体无病。据该组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来；如能加强自我保健，建立健康生滔方式，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。对亚健康的研究，将是本世纪生命科学研究的重要组成部分。     

齐齐哈尔市社区亚健康状态人群的调查与分析

目的了解齐齐哈尔市社区居民的亚健康状态现况及特点，以探讨社区居民亚健康状态的发生情况及影响因素，促进社区居民的健康意识和健康行为，提高健康水平，为亚健康状态的干预，采取相应的预防对策提供科学依据。方法采取整群抽样随机抽样，对齐齐哈尔市23个社区卫生服务中心1709名社区居民采用症状自评量表（SCL-90）进行亚健康测评和身心症状分析。结果社区不同人群中完全健康者占36．6％，现正处于亚健康状态者占63．4％。在亚健康状态人群中，躯体上亚健康状态者占55．6％，心理上亚健康状态人群者占50．7％。结论齐齐哈尔市社区不同职业人群亚健康状态发生率已经达到了比较高的水平，必须加强社区居民健康教育，并制定保健措施，对不同健康状态的人群进行相应干预。     

烟酒嗜好对亚健康状态影响的探讨

目的：探讨吸烟或饮酒对亚健康状态的影响，亚健康状态的流行病学特征，制定初步的预防措施。方法：随机整群抽样。结果：亚健康状态在飞行人员中的发生率为62．6％；有烟酒嗜好者明显高于无烟酒嗜好者（P〈0．01）；同时嗜好烟酒者明显高于只嗜好烟酒之一者（P〈0.01）；单纯吸烟和单纯饮酒二者之间无明显差异。结论：亚健康状态已经成为我军飞行人员一个较为普遍的问题了，若不及时予以矫正，可向疾病转化，严重影响部队战斗力，应采取各种措施降低亚健康状态发生率，改善健康状态，提高战斗力。     

亚健康的诊断、分型与干预措施

1“亚健康”概念的形成 1．1亚健康概念的提出 “亚健康（sub—health）”一词的首次出现是在20世纪80年代中期，由前苏联学者N·布赫曼提出；经研究发现．人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种健康和疾病之间的中间状态（又称灰色状态）。[第一段]     

亚健康状态中医药治疗的探讨

何为健康？世界卫生组织（WHO）对于健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力的完好状态。然而随着社会的进步、经济的发展、生活水平的提高、各种压力的增加，越来越多的人处于亚健康状态。20世纪80年代中期前苏联专家布赫曼教授就指出，人体在健康状态与疾病状态之外还存在着一种中间状态，称之为“亚健康状态”，即是指机体虽无明显的疾病，     

亚健康的综合干预方式

从20世纪80年代开始，“亚健康”作为一个新的医学概念逐渐被人们所认识。WHO认为：健康足一种身体、精神和交往上的完美状态，而不仅仅是身体无病。根据这一定义，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之问的过渡状态，WHO称之为“第三状态”，国内多称之为“亚健康”。亚健康的基本特征是：机体无明显疾病，但体力降低，反应能力下降，适应能力减退，精神状态欠佳和免疫功能低下，“亚健康”如果得到适当处理，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪牛命科学研究的重要绢成部分。     

亚健康人群的社区护理干预

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态;处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床的诊断标准[1].亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在,人数一直呈逐年增加的趋势.中国亚健康学术成果研讨会数据显示,我国处于亚健康状态的人已经超过7亿,占全国总人口的60%～70%.现阐述开展亚健康人群的社区护理的必要性及意义、相关护理措施展开讨论,为社区护理工作开展提供依据.     

实习初期与中期护生的亚健康状态及影响因素分析

目的：了解护理实习生实习初、中期的亚健康状态及其影响因素。方法采用中国人亚健康状态评估表、简易应对方式问卷、社会支持问卷、艾森克人格问卷对某三级医院护理实习生的健康状态分阶段进行评估,分析亚健康状态在护理实习生中的发生率及相关因素。结果实习初期护理实习生的亚健康状态总分为（44．52±9．39）分,亚健康的发生率为34．10％;实习中期,护理实习生的亚健康状态总分为（46．56±9．15）分,亚健康的发生率为32．06％。实习初期,亚健康状态的总分与恋爱状态、熬夜习惯、神经质、消极应对方式呈正相关;与内外向、社会支持总分、积极应对呈负相关（P＜0．05）。实习中期,亚健康状态的总分与恋爱情况、熬夜习惯、神经质呈正相关;与平时吃早饭的次数、小强度运动次数、主观支持呈负相关（ P＜0．05）。结论在实习中期阶段,护理实习生的亚健康状态的相关因素与实习初期发生改变,但是亚健康的发生率较初期降低。在护理临床实习带教方面应采取有效的措施改善护理实习生的亚健康状态。     

浅谈亚健康的中医药保健

随着社会的发展和科学的进步,人类竞争异常激烈,加上生态环境趋于恶化,人类所承受的压力越来越大。据专家介绍,我国符合世界卫生组织关于“健康”定义的人群只占15%,另有15%的人处在疾病状态中,剩下的70%处在亚健康状态。现代医学对亚健康状态缺乏行之有效的调理方法,但中医辨证防治亚健康有着较丰富的内容,现归纳如下。1对亚健康的认识1.1定义健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是躯体、心理和社会适应能力的完好状态[1]。亚健康是一种既没有疾病又不健康的中间状态,呈现为活力和外界适应力降低的一种生理状态。这种状态多由人体生理功能或代…     

精神科护士亚健康状况及影响因素

目的探讨精神科护士亚健康状态及影响因素,以期唤起护理管理者及护士自身对健康的关注。方法采用亚健康状态自测-16问卷、焦虑自评量表及简易应对方式问卷对164名护士进行调查。结果62．2％的被试者处于亚健康状态边缘,37．8％的被试者处于亚健康状态;健康状态与工作年限、夜班年限呈正相关;大专学历护士、主管护师、主班护士及正式护士群体亚健康风险高于其他群体护士;亚健康状态组焦虑、消极应对的得分均高于健康组,差异有统计学意义（t=-15．234,-4．832;P〈0．05）。结论精神科护士处于亚健康状态高风险中,健康状态与焦虑、应对方式密切相关。     

健康教育对改善"亚健康"状态的探讨

“亚健康”是近年来医学界提出的新概念 ,是指机体虽无明确疾病 ,却呈现活力降低 ,适应能力不同程度减退趋势的一种生理状态 ,是介于健康与疾病之间的中间状态。这一概念的提出标志着人类对疾病的策略真正从治疗转向了预防 ,是当今医学研究的发展方向。1　亚健康状态的相关知识及其致病因素人的生理状态分为健康状态、病理状态及亚健康状态 ,当亚健康状态积累到一定程度时 ,便转化为疾病 ,若采取有效措施 ,则走向健康。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明 ,全世界真正健康的人仅占 5 % ,经医生检查、诊断有病的人占 2 0 % ,70 %的人处于…     

微生态制剂在亚健康中的保健应用

目前使用微生态制剂来改善人体肠道微生态被人们所关注。微生态制剂包括益生菌、益生元和合生元3种。益生菌是一类口服的有益的活菌制剂，能改善肠道菌群平衡，有益人体健康；益生元是指不被宿主消化吸收，却又能选择性地促进益生菌的代谢和繁殖，从而间接地增进宿主健康的制剂；合生元是将益生菌和益生元合二为一的制剂。当今益生元已在国际上成功应用，我国公众营养与发展中心已于2007年启动益生元的使用推广项目。世界卫生组织关于健康定义的人群占总人口数的15％，有15％的人处于疾病状态，而70％的人处在亚健康状态。人体微生态失衡会引起亚健康状态和各种疾病，而亚健康状态和各种慢性病是我国公众健康的主要威胁。为此，研讨微生态制剂在维持人体生态平衡的重要性和正确性是十分必要的。     

浅谈从生活中预防亚健康

中国亚健康学术研讨会组委会曾在北京发布消息，中国的健康问题正在转型，大量的慢性疾病正在取代传染性疾病，而成为导致死亡的主要原因。     

中医在亚健康护理中应用的探讨

如今，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害。忧虑自己正走入亚健康，再由亚健康走向疾病和死亡……。事实上，亚健康是大多数慢性非传染硅疾病的疾病前状态；大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。调查显示。我国亚健康人群发生率在45％-70％之间，发生年龄主要在35—60岁之间。多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，极易导致精神心理疾患，明显影响工作效能和生活、学习质量，严重亚健康可影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病、早残和家庭伤害。     

亚健康与21世纪医学

二十多年前,世界卫生组织（WHO）通过大量调研工作指出：“21世纪的医学重心将对病前状态,即亚健康状态的干预和对疾病的有效防范”,并预测：“20世纪有85％的医务工作从事临床医学,坐在医院等患上门求治,而到了21世纪将有85％的医务人员从事亚健康工作,仍坐在医院等患上门求治的不过15％。”由此可见,亚健康作为一个当代医学的新概念,在21世纪必将对医学,尤其是保健医学产生深远的革命性的影响。这一精辟论述,近些年来已引起国内外学的广泛关注。[第一段]     

广东省江门市城镇居民健康促进生活方式与亚健康状态关系的调查

目的：探讨广东省江门市城镇居民健康促进生活方式与亚健康状态的关系,为本地区亚健康人群不同生活方式的干预提供指导。方法采用《健康促进生活方式量表》（HPLP－Ⅱ）及《亚健康评定量表》（SHMSV1．0）对2428名在我院行常规身体检查的江门市常住正常健康居民进行问卷调查。结果本组调查者中,健康者458例（18．86％）,亚健康者1970例（81．14％）。健康人群SHMSV1．0评分为（88．45±5．23）,亚健康人群SHMSV1．0评分为（61．96±4．25）分（ P＜0．05）。 HPLP－Ⅱ为（115．36±22．12）分,其中健康人群HPLP－Ⅱ（136．96±22．45）分,亚健康人群HPLP－Ⅱ（110．25±20．12）分（P＜0．05）。经Pearson相关因素分析,亚健康状态与自我实现、运动锻炼、压力管理呈负相关（ P＜0．05）。结论江门市城镇居民亚健康比例较高,亚健康与健康促进方式有关,其中压力管理、运动锻炼、自我实现是亚健康的保护因素。     

关于亚健康若干问题的思考

根据 WHO确定的新的健康标准 ,医学专家对人类健康进行调查分析后 ,发现人体除了健康和疾病状态之外 ,还存在着一种既非疾病、也非健康 ,又可双向转化的中间状态。称为亚健康状态。亚健康状态的发现被后来的许多学者的研究所证实。WHO的一项全球性调查表明 ,真正健康的人仅占 5 % ,患有疾病的人占 2 0 % ,而 75 %的人处于亚健康状态。上海中医药大学一项近万人的调查证实 ,人群中只有 10 %～ 15 %的人处于心身完全健康状态 ,5 0 %～ 70 %的人处于亚健康状态。亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区普遍存在 ,人数一直呈逐年增…     

音乐疗法对飞行人员亚健康状态的治疗分析

亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种状态，又称为第三状态。飞行人员由于长期高空作业，紧张的飞行训练使心身都受到不同程度的损伤，在一年一度的体格检查及健康鉴定中，对于体检出各种疾病的治疗已得到足够的重视，但对于尚不够诊断标准的亚健康状态的治疗尚未引起医...