夏练三伏 谨防中暑

正中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调,从而引发神经器官受损,轻者体温在38℃以下,大量出汗、口渴、头晕、喘气困难、心慌、恶心、四肢无力;重者体温38℃以上,面色发红或苍白,血压下降,肌肉疼痛性痉挛、意识模糊或晕倒。如存在诱因且出现上述症状时,患者应保持镇定,示意战友自己可能中暑,在他人协助下在阴凉通风处坐下,解开衣扣,补充水分,歇息直至恢复正常;如果患者中暑症状严重,战友应将其搬到阴凉通风处,松解衣服,不要围观,给予含盐凉开水,吹送凉风并喷凉水物理降温,重症病人立即送往卫生队或附近医院救治。     

夏练三伏要因人而异

"冬练三九,夏练三伏",这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理.例如.在严寒天气下锻炼,能增加机体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;在酷热天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得机体能更好地适应炎热的自然气候,从而达到防病健体的目的.但是对老年人来说.一味强调"夏练三伏",就不太适宜了.     

“夏练三伏”要因人而异

“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加机体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生；在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得机体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。但是对老年人来说，一味强调“夏练三伏”．就不太适宜了。     

给心设个"弯道"

第一次带车在高速公路上行驶,心里感觉特别敞亮,并且想:这么宽阔平直的大道,跑起来一定会很顺利、很安全。可是,当走过一段笔直平坦的道路后,前面出现了起伏很大的弯道。我颇感遗憾,说:“要是没有这样的弯道多好。”驾驶员冲我一笑:“你不懂,这弯道是故意设计的。”见我一脸的茫然,他接着说:“适当设计一些弯道,能使开车的人时刻保持清醒头脑,避免由于惯性造成视觉上的误差......”哦,我还是第一次听人这么说。人在旅途,谁都希望脚下的道路笔直平坦,就像希望人生旅途、生活之路一帆风顺一样。趋利避害之心人皆有之,然而,现实生活中这样的直…     

夏练三伏的“四诀窍”和“三不宜”

<正>烈日炎炎砺精兵,科学训练强体能,听第二军医大学教授包瀛春讲——天气渐热,气温走高,夏季悄然而至。俗话说:冬练三九,夏练三伏。炽日炎炎似火烧的夏季,是部队加强体能训练、磨砺强将精兵的有利时机。根据季节特点,第二军医大学教授包瀛春梳理出夏季体能训练的四诀窍——诀窍一:科学组织热身活动准备     

大量心肌钙化似"陶瓷心"一例

患者男,34岁,因胸痛3个月来诊.3个月前无诱因出现隐隐胸痛发作,部位不固定,最长可持续1 d.患者平时长时间活动耐力差,短时间活动耐力末见异常,无心肌梗死、心内膜炎、风湿性心脏病、肺结核等病史.体检:血压120/80 mm Hg(1 mm Hg=0.133 kPa),皮肤黏膜未见异常,口唇略红润,颈静脉无怒张.心界不大,心脏各听诊区未闻及明显病理性杂音.血钙2.34 mmol/L(2.10～2.75 mmol/L),血磷0.85 nunol/L(0.97～1.62 retool/L),肌酸激酶同工酶10 U/L(0～24 U/L),余血牛化检查均未见异常.心电图示室内传导阻滞.     

痘印怎么除掉

正编辑同志:我今年24岁,从高中开始,后背一直长痘,现在留了好多痘印,很难看。请问:怎样能除痘印?某部干部李银庆李银庆同志:青春痘即痤疮,病因包括个体的内分泌因素、皮肤油脂分泌过量、微生物感染及毛囊皮脂腺导管的异常角化等。雄激素是痤疮发病过程中的关键因素,随着机体发育,体内性腺逐渐成熟,至青春期,体内性激素通常维持在一个较高水平,因此,痤疮好发于青春期,青春期后往往能自然消退或痊愈。根据您的年龄,24岁仍然处在青     

宫颈糜烂怎么治疗

正编辑同志:我今年33岁,去年生孩子后检查出宫颈糜烂和盆腔积液,后口服复方杏香兔耳风胶囊,外用保妇康栓,但未好转。请问:我该怎么治疗?可否中医调理?某部干部刘淳刘淳同志:宫颈糜烂样改变只是一个临床表现,可为生理性或病理性改变。生理性改变是由于雌激素的作用使得子宫     

痤疮怎么治

正编辑同志:我今年25岁,脸上长青春痘已经十几年了,还不好,用过不少药也不见效。请问:我该怎么治疗?某部士官吴晓刚吴晓刚同志:民间所说的"青春痘",在皮肤科中称为"痤疮",其病因主要包括雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺开口处过     

肿瘤热疗研究进展

肿瘤热疗是近些年来新兴的一种肿瘤辅助疗法并在临床上与放疗和/或化疗的联合应用中取得了显著的疗效.就热疗的生物学机制及临床主要热疗方法进行综述.     

奇特的梦疗

愉快的梦是有益健康的，尤其能给人神奇的心境享受。现在许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，舒怀健体，并巧妙利用梦来治疗身心疾病。解忧梦抑郁症患者常被紧张、忧愁及多种不愉快的情绪所困扰。解忧梦的具体方法是：在睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍不停地播放；同时使用一松紧带，经过眉际和上眼睑，围系头部，轻轻压迫眼球。音乐通过听觉怡神，松紧带可解除头痛、胸闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境，使抑郁症患者不愉快情绪在梦幻世界里得到解脱。美食梦睡前饮服甘草、旋复花、山楂各等份煎剂…     

蜂疗的临床研究

通过实验室观察,证明蜂胶能抑制耳鼻咽喉、口腔常见致病菌的生长,且具有麻醉镇痛作用.治疗急性外耳道炎、急慢性咽喉炎、复发性口疮、牙本质过敏症,有效率分别为100%、98.5%、96.8%、97.1%.按时辰取穴蜂螫穴位,可充分发挥蜂针的机械刺激经穴和蜂毒的综合效能,治疗风湿性关节炎,有效率为97.5%.蜂花粉是植物的精细胞,用其治疗前列腺炎所致男性不育症488例,显效250例.并提出疗效与年龄和结婚年限有关.     

肿瘤热疗研究进展

肿瘤热疗是近些年来新兴的一种肿瘤辅助疗法并在临床上与放疗和／或化疗的联合应用中取得了显的疗效。就热疗的生物学机制及临床主要热疗方法进行综述。     

春季早产怎么防

正春天生机勃勃,应该是孕育生命的最佳季节。但美国匹兹堡大学医学中心公布的研究结果表明:春季怀孕妇女早产率要高于其他季节怀孕妇女早产率。统计数据显示:怀孕不到32周分娩的几率,春季为2.7%,冬季为2.5%,秋季为2.3%,夏季为2.0%。尽管如此,只要孕妇做好相关保健工作,春季早产是可以预防的。做好围产保健孕前要采取保健措施,使男女双方尤其女方在身体、精神、心理、环境等最佳状态下怀孕。在孕产期也要采取必要保     

怎么驱蚊最有效

<正>现今市场上的防蚊产品种类繁多,电蚊香、驱蚊贴、驱蚊灯、驱蚊花露水、驱蚊手环等花样百出、层出不穷。它们的功效究竟如何、有无毒副作用、什么情况下用最好呢?白天室内:电蚊香电蚊香片和电蚊香液的原理都是通过电力持续加热,挥发出灭蚊物质,药效一般可维持6~8小时。尽管效果比传统的盘式蚊香逊色,但烟雾较小,刺激性较低,使用比较方便。多数蚊香里含杀虫剂,虽然比例不多,但属于农药类成分,浓度过高时会刺激眼、鼻、咽喉等部位,可能引发头痛、     

多年腰椎病怎么治

<正>编辑同志:我2005年被查出患有腰椎间盘突出、周围神经损害,最近双下肢无力、脚掌也无力,在本地多家医院就诊过,都没有很好的治疗方法。请问:这种情况下该怎么办?某部战士罗伟龙罗伟龙同志:腰椎间盘突出的显著特点是反复发作,治疗方法一般包括手术治疗和保守治疗。手术治疗包括融合术、减     

手上瘊子怎么除

<正>编辑同志:我今年31岁,前年手上长了些瘊子,做过冷冻治疗,试过擦核桃皮这样的土方法,都不见好,现在手上的瘊子越长越多,还有点痒。请问:这种情况该怎么治?某部干部窦飞窦飞同志:你所说的瘊子医学名称叫寻常疣,主要是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染所致。疣可以通过直接或间接接     

慢性带状疱疹怎么治

<正>编辑同志:我患有慢性带状疱疹,皮肤表面没有明显症状,但非常疼。医生给我开了阿昔洛韦,效果也不太好。请问:有没有什么好的治疗方法?我还听说如果腰上的疱疹长成一圈(俗称"缠腰龙"),就预示寿命不长了。请问:这是真的吗?某部战士薛静薛静同志:根据描述,你现在的主要困扰是"带状疱疹后神经     

男孩女孩怎么养

<正>男孩篇适当穷养少攀比从来纨绔少伟男,从发展心理学角度讲,过多的物质享受可能导致男孩出现攀比心理,物质需求的无限度满足会让男孩缺乏坚强的意志和男子汉的担当。因此,男孩最好穷养,不要事事以孩子为中心,搞特殊待遇,这样才能避免把孩子养成追求物质享受、奢侈浪费、不懂爱,也不懂感恩的纨绔子弟。穷养不代表不给孩子买好吃的、好玩的或漂亮衣服,更不能克扣孩     

运动前后怎么吃

正运动的重要性大家都很了解了,但是具体操作起来还是有很多疑问,比如吃完饭多久才能运动、运动后需要吃什么补充体力等。今天我就来讲讲运动前后吃饭的学问。首先,我们要明确一个问题,我们不是专业运动员,也不会去参加多么专业的健美比赛,因此,诸如为了塑造肌肉而每天吃8个鸡蛋白的做法是不可取的。明确了这个理念,我们就要先讨论一下运动的时间、运动饮食,还是要结合运动的时间来做一定的调节。