肌肉训练伤的防治

军事训练常会造成不同部位不同程度的损伤,特别是肌肉拉伤和挫伤,因此,搞清肌肉训练伤的发生原因、有针对性地做好预防工作十分重要。     

训练伤防治口诀

训前莫忘做运动 ,改善血循利肌松。按照要领搞训练 ,技战本领成倍添。器械训练要保护 ,可免官兵皮肉苦。体能训练不过急 ,循序渐进要牢记。有伤有病莫拖延 ,及时求医是关键。关节扭伤先冷敷 ,１天过后再热敷。训练之中把脚崴 ,立即休息好得快。若遇骨折先固定 ,随意搬动须严禁。夏训防暑要常讲 ,冬训防冻不可忘。科学组训效果好 ,钢铁长城坚又牢。训练伤防治口诀@向彩良     

擒拿格斗训练伤的防治

擒拿格斗训练伤的防治武警医学编辑部杨希忠，蔡义鸿（北京１０００３９）近几年来，武警部队擒拿格斗训练伤发病率呈上升趋势，参训人员的损伤率达１７．８．％，高于解放军新兵集训训练伤的１１．６．％［１］，已成为影响部队健康的主要疾病。虽然擒拿格斗训练伤的危险...     

女兵训练伤的防治

女兵为何易发训练伤专家们指出,女兵易发生训练伤,这与女性的身体结构特点有关.女兵身体的顺应性和肌肉收缩力量相对较差,肌肉骨骼不够粗壮.再加上女性在特殊生理时期的生理及心理都会有所变化,训练时容易出现精力不集中、动作僵硬、机体协调性降低等.同时,女兵在训练中的顾虑与畏惧心理也是导致训练伤的重要原因.     

训练伤防治口决

训前莫忘做运动,改善血循利肌松.关节扭伤先冷敷,1天过后再热敷. 按照要领搞训练,技战本领成倍添.训练之中把脚崴,立即休息好得快. 器械训练要保护,可免官兵皮肉苦.若遇骨折先固定,随意搬动须严禁. 体能训练不过急,秩序渐法要牢记.夏训防暑要常讲,冬训防冻不可忘. 有伤有病莫拖延,及时求医是关键.科学组训效果好,钢铁长城坚又牢.     

通信兵军事训练伤的防治

正致伤的主观原因思想上部分战士对运动性损伤不够重视,忽视了循序渐进和量力而行的运动原则,急于求成;自我保护意识不强,缺乏必要的运动损伤防护知识,易导致训练伤的发生。行动上训练前未做必要的准备活动或准备活动不当;训练中注意力不集中,动作要领不正确,不能按规范要领进行操作、训练;训练后没有很好地放松,小伤小病时不注意检查休息,这也是容易导致训练伤发生的一个重要原因。     

常见膝关节训练伤的防治

军事训练是部队平时的中心任务,在实施训练的过程中,一些官兵由于防护意识不强、防护措施不落实、训前热身活动不充分,极易发生训练伤,而关节部位的训练伤发病率尤高。膝关节不仅是人体最大、最复杂的关节,而且还担负着人体运动的重要功能,故倍受训练伤的青睐。由于膝关节训练伤的治疗具有病程长、恢复慢、易复发等特点,成为了很多战士的心中之痛。为了能使大家了解常见膝关节训练伤病发病机制及防护常识,让我们来直击训练场,让军医来给您解读支招。     

常见军事训练伤的防治

器械训练伤 器械训练是军事训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质(特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等)方面起着重要的作用. 新军事训练大纲中规定的器械训练的主要内容是单杠练习.在单杠训练中,参训人员应具有良好的身体素质、一定的体育知识和技巧,要特别注重要领的掌握.此外,还要重视训练中的组织、管理与保护.只要科学组织,措施得力,器械训练伤一般就不会发生.     

常见军事训练伤的防治

器械训练伤器械训练是军事体育训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质,特别是在柔韧性、肌肉力量及身体协调性等方面起着不可忽视的作用。新军事训练大纲中器械训练的主要内容主要是单杠练习。在单杠训练中,参训人员应具有良好的身体素质、一定的体育知识和技巧,要特别注重要领的掌握。此外,还要重视训练中的组织、管理与保护。只要科学组织,措施得力,     

PNF拉伸法对肌肉力量、柔韧性及生物电特性的影响

<正>PNF拉伸法是本体感觉神经肌肉促进法(proprioceptive neurmuscular facilitation,PNF)中常用的基本技术,其主要作用是增强患者的运动能力,在康复医学中广泛应用。     

科学训练防止少儿舞蹈训练伤

<正>随着中国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高,家长对孩子培养的投入越来越重视,产生的少儿舞蹈培训机构越来越多。这无疑对少儿的健康成长和综合素质的提升起到了积极的推动作用。但是,由此也带来一些负面问题。由于培训机构的良莠不齐,在舞蹈训练中经常出现运动损伤,对于相当一部分少儿来说,不但没有达到健康成长的目的,相反对他们的成长带来一定的伤     

坦克部队常见训练伤及防治

坦克部队因其火力强大,机动性好,防护性能高,在历次地面战争中一直作为快速突击力量,但由于坦克舱室狭小,空间相对密闭,乘员作业负荷重,致使坦克乘员的军事训练伤发生率相对较高. 坦克乘员常见训练伤 腰骶痛 坦克内视野不开阔,训练时乘员须一直保持直腰低头或单姿重复作业等强迫体位.     

防治训练伤康复要做好

<正>康复是军事训练伤防治的一个重要环节。随着军事训练强度难度的不断增大,伤员的康复需求越来越个性化、对康复技术的要求也越来越高。在军事训练中,我们该如何做好伤后康复?聚焦未来战场,我们应做好哪些战伤康复的探索研究?为此,我们采访了海军青岛特勤疗养中心院长单守勤——     

新兵训练伤防治研究的进展

新兵基础训练期间军事训练伤(简称新训伤)是一种军事劳动损伤,属于军人的职业性危害,其发生机制、影响因素有特定的规律和流行病学特点。近年来随着此类研究的深入,对新训伤发生原因、机制、致伤因素的理解取得了很大进展。主要突破有:①认定心理状态是新训伤发生的关键因素;②阐明了新训伤发生的中心环节是运动疲劳,主要原因是训练计划和组织实施不科学;③确定足过度旋前、髋过度外旋、体重、胫骨宽度及训练鞋等是新训伤发生的危险因素,直接因素为性别、体质、训练周期、医学     

新训驾驶员常见训练伤的防治

军车驾驶员是未来高技术战争中非常重要的军兵种之一。在新训驾驶员(简称“学兵”)培训过程中必须注意训练伤的防治。扭伤训练中学兵在上下车厢、进出驾驶室、维修车辆、给水箱加水时,均可发生扭伤,以足踝关节多见。发生扭伤后常出现疼痛、肿胀、局部发热、不能活动等症状。扭伤早期切忌热敷、按摩和活动,正确的做法是冷敷、止动、止痛、抬高患肢,24～48小时后方可进行热敷、理疗、贴伤湿止痛膏等。骨折由于训练方法不当或动作要领掌握不好,学兵在进行摇车训练、单车防卫训练过程中极易发生骨折。前者以右前臂骨折多见,后者以右小腿胫腓骨骨…     

军事训练伤及其防治措施

<正>军事训练是部队平时的中心任务,在实施训练过程中,一些官兵由于防护意识不强,防护措施不落实,组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素,容易导致训练伤的发生。为了保障和提高部队的训练效果,需要分析部队军事训练伤发生的特点,有针对性地提出预防措施,降低训练伤发生率,提高部队战斗力。下面,笔者就结合基层连队的训练情况,浅谈常见军事训练伤的发病原因,分析致伤因素及防治措施。     

装甲部队常见训练伤及防治

尽管新式装甲车的配备减轻了由振动和发动机噪音所造成的对人体的伤害,但是由于装甲车舱室狭小,空间相对密闭,驾乘人员作业负荷大,所以装甲部队的军事训练伤发生率仍然较高。     

部队常见训练伤的防治体会

部队常见训练伤的防治体会武警北京总队医院外二科翟书亭，杨选平，茆长春，赵斌，王伟（北京１０００２７）１９８８年～１９９４年，我们收冶了因训练致伤的病员５８５例，并与支队卫生队、大队卫生所一起对他们所在部队的训练及训练伤防治情况进行了调查。现报告如下。...     

浅谈军事训练伤的防治原则

正军事训练是和平时期部队的重要任务,是生成提高部队战斗力的根本途径。自新训练大纲正式发布施行以来,训练科目难度不断加大、考核标准全面升级。但从现实看,由于军事训练组训队伍的专业化程度不高,广大官兵的训练热情与科学组训的现实要求不相适应,部队训练伤病呈频发高发趋势。为此,必须认真分析导致军事训练伤发生因素,并确定有针对性防治原则,优化训练伤防治的思路措施,