有效补钙,你真的会吗?

只要有广告时段，众多关于“补钙”的广告就见封插针地钻进你的瞳孔里。看的多了，自己似乎也可以成了“半个专家”了，可事实真的如此吗？你真的知道该如何有效补钙吗？你真的可以在众多狂轰滥炸的广告中选择最好的产品吗？[编者按]     

今天的晚餐你吃得“好”吗？

“早餐要吃好，中餐要吃饱．晚餐要吃少”，这是一条重要的饮食养生之道。然而，却有不少人背其道而行之，对如何科学、合理地吃好晚餐掉以轻心，结果在不知不觉中逐步影响了健康。     

你吃对顺序了吗?

<正>随着人们生活质量的提高和营养知识的普及,现在很多人很在意日常三餐的质和量,但往往忽视进食的顺序。其实,一些老理儿或习惯也在悄悄的规范着人们进餐顺序,如餐后吃水果、餐前先喝汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。可以说,这些顺序有其产生的合理性。然而,在现代营养学高度发达的今天,我们有必要对此作一些科学详尽的分析。     

你会吃饭吗

人的生命和外部世界,如土壤、空气有着千丝万缕的联系,但联系最紧密的是食物。在谈吃饭问题时,我们首先得回答“人为什么而吃?”的问题。正确的回     

你会吃饭吗

饭前 不宜大量饮水 以免冲淡胃液,妨碍食物消化,增加胃肠负担。不做剧烈活动,以免运动时血液大量集中于活动器官,分配到胃肠道血液减少,影响消化。 拭去口红 否则易将口红吃进肚子里,口红中所含的蜡油、色素以及金属成分如铅对人体健康有害。 进餐时 不闹情绪,不和家人争吵     

素食利弊谈

近些年来,素食养生之说颇为盛行,特别是胖人及老年人,似乎已把素食公认为饮食养生之道。其实,素食对人体健康有利也有弊。先谈素食对人体健康的好处,主要有两个方面:     

火锅你吃对了吗?

火锅是冬季首选的美味佳肴。香喷喷。暖烘烘。既滋补又驱寒。俗话说得的好：九不离补。补不离食!火锅虽好吃,但许多人却为食后上火而烦恼。其实,只要学会科学的吃法。不必担心。     

测测你真的会吃吗?

最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列问题，测试一下，看看我们是否真的会吃?     

今天,你“轻食”了吗?

如今,随着人们生活水平的不断提高,在吃饭这件事上,已经不是吃饱就是很"幸福"的事了,人们不但要吃得饱,而且要吃得好,追求更多的是如何健康、多样化地吃好每一餐。如此一来,一股让人耳目一新的"轻食"之风,由欧洲、美国一些西方国家及日本等地兴起,并很快风靡全球,成为当今世界健康饮食的新风向标。     

除了吃饭还要吃保健品吗？

每天的一日三餐普通老百姓都达么吃着，还需要吃保健品吗？什么是保健品？有什么好处？吃多了会咋样？     

你会吃药吗

“小小不言的病症去药店买点药,吃吃算了”,这是生活中很多人的真实写照,但就是这小小的环节也有学问,弄不好同样也会引发用药问题。     

你会饮水吗?

水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不吃饭,也许还能继续活几周甚至几个月,但人如果没有水,肯定支撑不了太久。人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60～70%,占儿童体重的80%以上。     

牛奶,你会喝吗?

每年5月的第三个星期二（今年为5月20日）是“国际牛奶日”。“国际牛奶日”活动的一项重要内容是宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。那么，牛奶怎样喝更健康，这里也是有很多讲究的。     

你会吃"药"吗?

随我国药品管理改革,推行处方药与非处方药分类管理制度,"大病进医院,小病去药店"已经成为人们的共识.     

食品标签你会看吗?

经过一年过渡期的国家强制性标准《预包装食品标签通则》(下简称《通则》)己正式实施了。今后食品中含有的食品添加剂、过敏物质等都必须标注,让消费者清清楚楚、明明白白。然而,当消费者面对包装背后一大堆令人眼花缭乱、似是而非的化学名称时,疑虑也随之而来。食品标签到底应该怎么看?标签上的添加剂又该怎样读懂?那些复杂的化学名称背后,究竟想要表达的是什么样的功用?是否有副作用?     

"病从口入"新解

lO月12日卫生部公布的全国营养调查《中国居民营养与健康现状》指出：我国城市居民膳食结构不尽合理，畜肉类及油脂消费过多。谷类食物消费偏低。2002年城市居民每人每日油脂消费量由1992年的37克增加到44克，脂肪供能比达到35％，超过世界卫生组织推荐的30％的上限。大城市更为明显，正常人每天显性油脂摄入25克即可，     

你会煎蛋吗

如果形容一个人不怎么会做莱,往往说这人也就会煎个鸡蛋。大多数人觉得好像再没比煎鸡蛋更容易的。不过,煎鸡蛋真那么容易吗？