衣食住行化“春困”

为什么会春困? 俗话说“春困秋乏夏打盹”,“春困”是怎么产生的呢?因为春天气温回升,人体皮肤毛细血管扩张,供应大脑的血液相应减少,大脑缺氧,便生“春困”.所谓“一年之计在于春”,“春困”严重影响了大家伙的工作效率.接下来,小中医峻苗将从衣食住行4个方面给大家支支招,助您活力满满,化解“春困”.     

春困药膳方选

正春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦。春困不是病,是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,但仍需"解春困"。那么,怎样才能克服春困现象呢?     

刺激疗法解"春困"

正在万物复苏的春季,很多人会感到昏昏欲睡,提不起精神,而且特别容易疲劳,这种表现就是"春困"。"春困"是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增     

五大招,提神解春困

“春困秋乏更打盹”,进入春天,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,人们称之为“春困”。春困不是病、而是一种正常的季节变化时期出现的生理现象。这是因为,从冬季进入春季,天气变暖,人体的血管和毛孔扩张,供应皮肤的血液相对稳定地增加,供应脑的血液相对减少,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。这是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但会影响学习、工作,所以还需设法调节。提神解春困的方法很多,不外乎科学规律的生活起居、运动和饮食。此外,采用茶饮、按摩、精油等方法也可解春闲。     

“春困”正解

正网站读者诗萌留言说:春姑娘来了,又到了"发困"的季节,这很影响工作和学习效率啊!求"春困"正解!答诗萌读者:春天来临,很多人会感到疲乏,即所谓"春困"。冬天,为了能够抵御严寒,人身表面的末梢血管处于收缩状态,以减少散热,使得内脏和大脑的血液供应相对充足,人感到精神饱满。入春后气温回升,但人体末梢血管一时还未调节适应过来,因而会出现"春困"现象。同时,春天人体代谢增强,     

春困解决方案大公开

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，全身血液供应量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵，无精打采、昏沉欲睡的春困现象。     

吃吃喝喝防春困

<正>春天伊始,万物复苏,但这时人们却容易感到困乏没劲,提不起精神。这种懒洋洋的现象叫春困。春困是人体随着气候变化而发生的一种暂时生理现象。进入春季,随着气温的逐渐升高,皮肤的毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,导致脑神经细胞兴奋程度降低;同时由于冬季紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。故春天来临,身体功能大多处于半昏睡状态。春困虽不是病,但其实是亚健康的一种讯号,除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降等多种症状,影响人的正常工     

春困也有真假

随着气温回升,人们常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的春困。但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,人就容易困倦,由此形成春困。春困还与缺乏维生素弘有关。     

春季防三症

春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节,在这一过渡季节内,其天气特点是多变和剧烈,忽晴忽雨,乍冷乍热,所以容易使人出现春困、春咳和春痒的“三症”。 春困 由于春天是气温回升幅度最大的时期,天气一下突然变得暖热后。会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张;体表的血液循环随之变得旺盛,这会使流往大脑的血液相对比冬季为少,由于减少了对大脑的氧化供应,人体一时适应不了这些变化,所以出现困倦症状。     

天地聚“春气”，又是一年养阳时

<正>俗话说,“一年之计在于春”。春天,万物复苏,阳气生发,大自然呈现一派欣欣向荣的景象。根据“天人相应”的中医理论,人体也遵循着自然规律,在春季处于舒展的状态。保养头部,缓解“春困”惊蛰是二十四节气中的第三个节气,是一年中阳气始生之时。此时,人体内的肝阳之气渐升,阴血相对不足,供给大脑的血液少于以往,所以人们在这段时间就容易产生“春困”。     

天人合一话“春困”

正春回大地,万物复苏,但有些人反而觉得容易犯困,这也就是大家常听到的"春困"。为什么会出现"春困",我们又该如何科学应对"春困"?为什么会"春困"冬季人体为了适应相对低温的环境,毛细血管会收缩,血液流量相对减少,以维持人体的热量。进入春季后,随着气温的升高,人体血管开始舒张,各个系统的新陈代谢逐渐旺盛,导致各系统血液量相对供应不足,因而人们就会感到困倦、乏力。亚健康人群"春困"的感觉会更加明显,这是因为他们长期处于慢性疲劳的状态,适应能力更差。     

解春困七法

春困秋乏夏打盹,春困是怎么回事儿呢? 漫长的冬季里,寒冷使毛细血管处于"收敛"状态,内脏器官的血流量增大,大脑的血液供应也相对增加,逐渐养成了高氧情况下工作的"娇气"习惯.春天由于天气转暖使人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,供给大脑的血量相对减少,所以人们就会因脑组织的自我抑制而产生睡意.同时春天的刺激也使大脑皮质兴奋性提高,人体新陈代谢功能也相应增快,耗氧量加大,在大脑一时改变不了在冬天养成的对高氧的依赖时,就使人体机能暂时不能适应环境而感到困倦.     

春季养生防春困

春困是人们在春季中最常见的感觉。 医学认为,春困是春天气温回升而导致的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,春阳暖暖,气温升高,皮肤毛孔及毛细血管开始舒展,供应皮肤的血量增多,供给大脑的血氧相应减少,大脑的工作受到影响,生物钟也不那么准了。所以当春天来临的时候,身体功能在较多的时间里处于昏昏欲睡的状态。有人把这称为“春天疲劳症”。     

中医教您以“睡”制“困”

都说“春眠不觉晓”,立春之后,“春困”的确是困扰了不少人.如何赶走春困?中医有三大对策. 对策一:饭后、睡前散步 春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”,即春天应该早睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体.     

春困怎么办，试试户外运动

在寒冷的冬天,四肢和体表的血管都会呈收缩状态,血流量减少,在全身血流量为定量的情况下,流经大脑的血液相对增加。而一旦到了春天,天气暖和了,皮肤温度升高了,体表和四肢的血管也扩张了,内脏的血液就开始分流到体表毛细血管,脑组织血流当然也就相应减少,大脑容易供血不足,脑组织的供氧也显得相对不足,最后影响了大脑的兴奋,春困就出现了。所以,春困其实是脑缺氧的表现。     

驾车防春困七招

每到春天我容易春困,但开车会有安全问题,故请教如何防春困。     

当心“潜伏”在春困背后的疾病

俗话说“春困秋乏夏无力”。一到春天,不少人都会感觉到昏昏欲睡、无精打采,经常是哈欠连天、四肢无力的,这就是人们常说的“春困”。春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的,嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现,还有可能是一些疾病的症状,绝不能掉以轻心,一定要当心那些“潜伏”在春困背后的疾病。     

春困三说

春天万物复苏,大自然呈现出一派生机盎然的景象.可是,人在感到舒服和惬意的同时,却又会产生困倦和思睡,人们把这种现象称之为"春困".对于春困有三种说法.     

今年春天不再困

万物复苏,人们迎来的明媚了春天。古语说“春眠不觉晓”。春天温暖的阳光使得许多人出现“春天疲劳症”,也就是所说的“春困”。不少人会感觉乏力,好睡,没精打采、眼皮打架,这是因为进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,血液流动加快,体袁供血量增多,而人的呼吸频率变化不大,吸入的氧并没增加,使供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也变得不那么准了。如何打破“春困”？如何在春天里朝气蓬勃地生活？如何治愈我们乏困的身体？觋在就方法告诉你——     

今年春天不再困

万物复苏,人们迎来的明媚了春天.古语说"春眠不觉晓".春天温暖的阳光使得许多人出现"春天疲劳症",也就是所说的"春困".不少人会感觉乏力,好睡,没精打采、眼皮打架,这是因为进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,血液流动加快,体表供血量增多,而人的呼吸频率变化不大,吸入的氧并没增加,使供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也变得不那么准了.