晚餐几点食用最合适

医学研究表明，我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的。有研究表明，晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。     

美在最佳时间

这种情况相当常见，许多女性总是很随意地抽取一点时间来做自己的日常美容作业，比如在空闲时拔眉毛，做着面膜时接电话等，但是你知道吗？人的身体就是一部相当精密的机器，遵循着一种恒久的固有的周期，这意味着，你的身体早上与晚上不一样，冬天和夏天不一样，那种细微的变化是眼睛不容易看到的，却是实实在在发生的，你必须因此而对你的美容习惯做出一定的调整，将会获得事半功倍的效果。下面就告诉你不同美容项目的最佳时间。皮肤护理：最适宜在晚上十点以前做。在晚上九点到十点之间，皮肤细胞进入修复模式，这是一天中最佳的治疗时间…     

减肥最佳进餐时间

许多减肥者都想通过吃合适食物把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明，成功减肥的关键还在于一日三餐的时间安排。研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点之间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对减肥不利，所以最佳时间在晚上6点到6点30分，而6点14分最理想。     

Sadism Masochig,不要玩得过了头

娟的好友阿梅是个文静的女孩子,以前阿梅没结婚时两个女孩子合租一个二居室,彼此无话不谈。但阿梅结婚后突然与娟断了音讯,娟打电话她也不接,婚姻是不是幸福娟也一点不知情。但突然有一天晚上阿梅给她打来了电话,说要马上到她这里来。阿梅来了,还没说话就抱着娟哭了。娟发现她的胳膊上有伤,掀开衣服,身上也是伤痕累累。娟以为是阿梅的丈夫打她了,要给她的丈夫打电话责问,被阿梅拦住了。原来,这些伤痕是阿梅和丈夫玩性虐待玩出来的。今天晚上,阿梅的丈夫像是发疯了,阿梅实在受不了,才跑到娟这里来。 阿梅的丈夫郭先生是一家软件开发公司的老总,他是个工作狂,     

做个恰恰好的花心女人

她是我的一位读者，读过我写的关于爱情与婚姻的文章，从编辑部要了我的电话，说要和我见面谈谈。她是那种很单纯的女孩子，大学毕业后一个人来到滨城，在一家广告公司做文案。她的上司、公司创意总监非常有才华，她很敬佩他，经常向他请教一些工作上的问题。两个人因为工作的原因，经常在一起，有时候晚上还要加班，也在一起，慢慢就爱上了。     

从小接受错误性别意识长大易变性

国际中华心理卫生协会常务理事、中国性学会常务理事、山东大学医学院教授岳文浩介绍，有变性倾向的人一般小时候就有性别识别错误。比如说一个小男孩从小被大人当女孩子看待、穿女孩子的衣服，小男孩就会认同自己是个女孩子，从而萌发长大想做女人的愿望。岳教授说，除了社会、心理和环境等因素会影响到一个人的性别取向，     

女孩子要特别重视骨盆的发育和保健

女孩子要特别重视骨盆的发育和保健同济医科大学教授胡虞志通常用测量女孩子的身高、体重等形态指标来分析和评价其发育水平与营养状况，家长们对其子女的高矮、胖瘦也颇为关心。然而，女孩子们对于骨盆的发育与保健知识却知道甚少。女孩子为什么要特别重视骨盆的发育和保...     

胶原蛋白，亮丽肌肤“第一品”

每次在餐桌吃饭时，都会有人指着那盘清炖猪蹄或者红烧牛蹄筋殷勤地对同桌的女士诜“女孩子多吃点好，能美容。”没错——     

孩子熬夜危害大

一些孩子晚上经常在11点多钟甚至12点钟后才上床，有的还很久不能入睡。第二天早晨，即使父母千呼万唤也赖在床上不肯起来，早餐来不及吃，上学还经常迟到。孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长本身有迟睡的习惯，看电视、打扑克、搓麻将，让孩子也跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡一会儿，白天可以补上，没多大关系。其实，白天睡觉和晚上睡觉的质量效果是大不相同的，迟睡熬夜的孩子，至少带来以下弊端。     

发现

晚上6点左右吃饭最好研究发现,晚餐时间最好安排在晚上18点左右,晚餐后四小时内不要就寝,可使食物充分消化。晚上尽量不吃水果、甜点、油炸食物,不喝酒。不食用含钙高的食物,如虾皮,带骨小鱼等,以免引发尿道结石。     

我的一点儿期盼

去年入冬后天气特别寒冷，我年事已高，也变得特别怕冷，晚上在9点就入睡；次日9点甚至10点才起床。     

聪明爱人，带着快乐上床

已经是晚上9点了，28岁的策划部主任孟凡还在办公室里加班，迟迟没有离去的意思。     

巧喝蜂蜜水五注意

1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水晚上睡觉之前，宜喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。因为睡前但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升。达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。2、下午三四点喝杯蜂蜜水最好是在下午3点、4点的时候，这时正是能量消耗最大最疲劳的时候，此时不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。     

热水洗脚胜吃补药

泡脚的最佳时间是晚上九点，睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体的热量，促进血液循环。     

过电影，一宿难眠？

阿芳一直是个很听话的女孩子。在家的时候听父母话,上学的时候听老师话,工作的时候听上司话。不知是该庆幸还是该抱怨,父母、老师和上司有一个共同的要求,就是都让她晚上睡觉前要把白天的事情总结一下,把第二天要做的事情计划一下。于是,阿芳从上学时就养成了这个习惯：晚上睡觉前要把白天的功课在脑子里回忆一下,形象地说就是“过电影”。     

集物癖，吓跑了我的男友

我24岁，属于那种长相柔弱，性格内向的女孩子，因此朋友们都叫我“林黛玉”。但我却有一个无为人所知的嗜好：收集一切和恐怖有关的东西。我是从高中开始有这样的“收藏”嗜好的，我的第一个“藏品”是一个真人的骷髅，是我从一个在卫校上学的同学那里“偷”来的。那时候我把这个骷髅锁在自己房间的抽屉里，晚上自己偷偷拿出来欣赏，我一点也不害怕，反倒是觉得内心里充满了兴奋，浑身热血沸腾。     

中风过后如何吃

一般情况下．中风患者饮食仍维持一日三餐，早餐应于六、七点：中餐在中午十二点左右，晚餐在晚上六、七点最佳。     

最佳服药时间一览

铁剂：贫血患者补充血剂，如果晚上7点服用，比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。     

G点，高潮的另类交战

“我来这里是想解决一个困惑：为什么我无法从G点上获得性高潮？”女孩子很平静地说。     

男孩子更应得到家长的理解和尊重

第一名是女孩子,班长是女孩子,团支书是女孩子,学习委员是女孩子,乖巧听话的是女孩子,懂事体贴的是女孩子,上课认真听讲积极回答问题的是女孩子,课后认真写作业的是女孩子,试卷干净整洁的是女孩子,单词默写全对的是女孩子,英语发音清晰的是女孩子,作文被老师拿出来诵读的是女孩子,阅读理解透彻的是女孩子,暗暗较劲互拼成绩的是女孩子.