睡眠不足易诱使人哭泣

喜怒哀乐，人之常情。想哭而强忍容易导致忧郁症．且危害生理健康。英国《每日邮报》近日载文．列举了科学家对哭泣的最新发现。     

睡眠不足易中风

充足的睡眠是拥有健康身体的保证。美国睡眠医学会年会上公布的～项最新研究发现．经常性每晚睡眠不足6小时会导致中风危险显著增加。     

睡眠不足对部队战斗力的影响

人们从本世纪20年代后期就开始了对睡眠的广泛研究。对睡眠的原因、机制及功能的了解越来越深入,并且认识到睡眠不足会对人体产生多方面的不利影响,使行为发生变化,导致作业成绩下降。睡眠不足也是战时军人军事作业的一个重要问题。本文就国外有关睡眠不足对部队战斗力的影响及其预防措施的研究作一综述。     

睡眠不足削弱免疫系统

科学家发现，睡眠不足容易导致生病，因为调节睡眠的基因机制——生物钟控制着一种对免疫系统关系重大的基因的水平。     

睡眠不足易患感冒

<正>据研究人员近日公布的一项研究报告显示,每天睡眠不足7个小时的人罹患感冒的风险是睡眠不少于8小时的人的近3倍。这项研究首次表明,即使是轻微睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的反应。据法新社报道,美国宾夕法尼亚州研究人员让153名身体健康的志     

长期睡眠不足可能致脑损伤

美国研究人员发现，长期睡眠不足可能导致脑损伤，事后补觉或亦无济于事。     

睡眠不足对大学生中枢神经系统功能的影响

「目的」研究睡眠不足对大学生中枢神经系统功能造成的影响。「方法」对不同程度睡眠不足大学生进行了上肢短潜伏期躯体感觉诱发电位、脑干听觉诱发电位和视觉诱发电位的测试。「结果」与睡眠不足前比较,睡眠不足后上肢短潜伏期躯体感觉诱发电位无显著变化,脑干吸觉诱发电位和视觉诱发电位各波潜伏期较对照组有延长趋势,彻夜不眠者显著延长（Ｐ〈０．０５）。「结论」睡眠不足降低了中枢神经系统对外在刺激的应激能力。     

七成中小学生睡眠不足

据中国青少年研究中心最近发布的“中国城市少年儿童生活习惯研究”结果，学生睡眠不足成为社会不容忽视的现象。由于作业负担太重，23．5％的中小学生晚上很难按时入睡。     

睡眠不足的危害

随着社会的变革和人们生活节奏的加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象了。许多中青年人为了事业成功，白天晚上连轴转；有不少人宁可牺牲睡眠也要去打麻将或光顾夜生活；就连中小学生，因超量的课内课外练习也不得不熬夜。实际上睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。     

睡眠不足易导致决断失误

美国的一项研究显示，睡眠不足易导致决断失误。对于那些从事高风险职业的人来说，睡眠不足可能造成严重后果。     

儿童睡眠不足易长胖

美国科学家近日公布的一项研究报告显示,睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外,还容易导致儿童长胖。     

睡眠不足易得糖尿病

现代人不论是工作压力或习惯开夜生活,使他们的睡眠时间越来越短动不动就熬夜的朋友注意子!研究显示:长期缺乏睡眠,所带来的问题可不只是隔天的打盹而已国,它的后遗症不可小觑! 研究人员在美国糖尿病学会年度会议上指出,长期睡眠不足的人(每晚睡不到6.5小时),可能对胰岛     

睡眠不足易致男人发胖

日本一项研究结果显示，夜间睡眠时间少于5小时的男人更容易发胖，或血糖水平升高导致罹患糖尿病。     

睡眠不足真能引起肥胖吗

广西南宁读者夏某来信说:我今年32岁,是一家公司的主管,由于工作繁忙,近一年来睡眠时间减少了许多,每晚入睡时间均少于6个小时。但奇怪的是,尽管我很注意饮食     

婚后不育缘于丈夫睡眠不足

广西贵港读者欧阳来信说:我婚后已有三年多了,一直想要个小孩,但都没能怀上。丈夫是一家公司的业务经理,平常工作很忙,常常早出晚归,每天都不能睡上安心觉。由于长期没有怀孕,我和丈夫分别去     

睡眠不足易患心脏病

一项研究指出，工作时间过长，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的概率是睡足6小时者的2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的概率。     

睡眠不足也会息胃病

52岁的陈师傅是出租车司机，妻子下了岗，身体也不好，而孩子正在读大学，家庭经济负担很重。作为家里的顶梁柱，他常常是白天开车，晚上又加班，希望多挣一些钱来解决一下家里的困难。但这样一来，陈师傅睡眠时间长期得不到保障，每天常常只能睡4～5个小时，人总是感觉疲乏得厉害。     

睡眠不足，用性来补

谈及失眠，相信许多人有亲身体会。2006年，亚太睡眠学会在北京、上海、广州、南京、成都、杭州6城市进行的普通人群调查显示，成年人在过去一年里有过失眠的比例高达57％，其中一半以上人的症状持续超过1年以上。而今年失眠人数更是有增无减。     

睡眠不足也会息胃病

52岁的陈师傅是出租车司机，妻子下了岗，身体也不好，而孩子正在读大学，家庭经济负担很重。作为家里的顶梁柱，他常常是白天开车，晚上又加班，希望多挣一些钱来解决一下家里的困难。但这样一来，陈师傅睡眠时间长期得不到保障，每天常常只能睡4～5个小时，人总是感觉疲乏得厉害。     

睡眠不足易患糖尿病

美国一项调查显示,每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常,增力日患2型糖尿病的危险。研究发现,平均每晚睡眠时间不足6小时的人,发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4．56倍。研究人员说,空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段,若不加以注意,容易发展为2型糖尿病。