学宋美龄吃健康早餐

“这个中国女人可不是弱者!”二战时的巨头丘吉尔说过这样一句话。这句话是说给另一巨头罗斯福听的。这个中国女人就是宋美龄女士。果然，当时的风云人物都随时光飘逝，她的传奇却延续到了21世纪。     

燕窝与养生（上）

燕窝分两种,一是洞燕窝,二是屋燕窝（香港人称之为“官燕”）。马来西亚拥有全球第一个完全自然、最大规模的原生态屋燕窝基地,每年出口销往中国。很多人有误区,认为只有洞燕窝才是最好的。其实,洞燕因筑巢于山洞的岩壁上,岩壁内部的矿物质会经“燕窝”与岩壁的接触面或经岩壁的滴水,慢慢渗透到“燕窝”内,虽然有些矿物质对人体有益,但也有对人体有害的重金属类,如铅、汞等。     

宋美龄的按摩养生经

宋美龄早在上世纪30年代就开始运用按摩的方法来保养身体。她接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处.     

宋美龄的大肠水疗健身法

据百岁老人宋美龄的贴身护士王丰在《宋美龄的平常生活》一书中介绍,宋美龄老人有一个与众不同的卫生习惯——灌肠。宋美龄从年轻时代开始,就习惯以每天定时灌肠的方式来完成每天的通便之事。其方法是,先准备四五百毫升的温开水,放在灌肠器具的一个小橡皮袋子里,小橡皮袋通着一根细水管,水管头上接着一个肛门插管。使用时由使用人自己把肛门托管插入肛门内适当的位置,然后由护士帮助挤压橡皮袋,让温水注入肛门内。一般情况下10—15分钟,使用人就会因温水注入的刺激大肠而加速蠕动,迅速排出大便。宋美龄在每天晚上睡觉前都要用灌肠排便,数十年如一日,从不间断。由于她每天坚持灌肠排便,她的消化系统一直很好,从未患过消化道疾患,没有痔疮。她常说:我身体里的“出口”部位很健康。抗日战争时期她在重庆慰问伤病员曾叮嘱护士注意伤病员的定时排便,说大便通畅伤病也会好得快些。     

学宋美龄吃健康早餐

"这个中国女人可不是弱者!"二战时的巨头丘吉尔说过这样一句话。这句话是说给另一巨头罗斯福听的。这个中国女人就是宋美龄女士。果然,当时的风云人物都随时光飘逝,她的传奇却延续到了21世纪。     

甲亢：为何常“钟情”女性

病例1 45岁的胡女士原本是个性格温和的人，可最近几个月她却很容易激动、兴奋，还爱发脾气，而且经常出汗，心发慌。丈夫建议她去医院看看，她本人也怀疑自己出现了“更年期综合征”。到医院看内科根据医生建议服用了一段时间的雌激素后情况并没有多大好转，再去医院复诊，医生建议她到内分泌科查一下，结果发现她体内的甲状腺素明显增多，原来她患上了甲亢。     

妙手仁心济苍生——记解放军总医院重症监护科主任宋青

她每天都在与时间赛跑，刚跨进上班的电梯就做好向外；中的姿势；女儿给她画了一幅“脚踏风火轮”的漫画，手下的“兵”会不约而同的评价她“是一个不知疲倦的人”；病人看她就像“一片云”，当生命垂危的时候她“飘”过来，在病人脱离危险时她又“飘”走了；预约采访的电话里，她的声音甜美，话语简练，她就是中国人民解放军总医院重症监护科（ICU）的主任宋青。     

独“痔”创销员

药店里所有关于痔疮的药品都由小雪卖。表面上看与她没有竞争的对手，领导却每月给她加销售任务，但她也能轻松的完成。领导常在早会上表扬她，招来同事的嫉妒，常有人把她名喊成“痔疮”、“九华栓”。但她从不与人计较，也不会把卖“乌鸡白凤丸”的叫“乌鸡”。与人为善，大家在一起还是很和谐。     

再忙也要看牙医

朋友刚从国外回来，让她谈谈见闻，她滔滔不绝地侃到半夜。其中给我印象深的有这么一件事：刚到美国，朋友听到有人评价：“现在到美国来的中国人从穿戴上似乎与美国人没有什么差别，但有一样似乎有些不同，就是牙齿。”此话听起来非常刺耳，话虽这么说，但也应该承认美国人在牙齿和口腔保健方面确实做得比较好。     

您是有“富相”的女人吗

有的女人，她有着一副“福相”。她的“福相”，没有“倾国倾城”的容貌，甚至说不上美丽。或许肤色有点深，腰有点粗，手也不是那么嫩。只是她的“福相”让人看上去，就是那么顺眼。     

自在女人任逍遥

对人学，言及“逍遥”，不能不提及描摹这种状态的道家宗师庄子；同样说到“逍遥”，对医药人甚至对普通百姓，尤其是女性人群。她会首先想到逍遥丸。有所谓——自在女人任逍遥。     

最佳女秘书

公司经理要招聘一名女秘书，来报名的络绎不绝。通过文化考试，最后只剩下美女、才女、淑女三人。 最重要的面试开始了。 第一个到经理办公室面试的是美女。 美女柳腰丰胸。红唇可人。她一走进办公室，经理的目光便被她吸引住了。经理看了她很久，才问：“小姐，你知道我找女秘书最需要什么吗？”     

食品虽廉价,进补不打折

燕窝?我有银耳;鱼翅?我用肉皮……说到进补,一般人都会想到冬虫夏草、人参、鹿茸、燕窝、鱼翅等这些名贵药(食)材。近年来,由于一些商家的错误宣传,很多消费者想当然地认为药(食)材的价格越贵就越"滋补",越"养生",从而导致这些名贵药     

苏丹：做健康幸福的准妈妈

她是全球首家医学科普卫星电视台的当家女主播，做最专业的医学科普是她的信条；她还是一位“漂亮妈妈”，用电视记录着自己初为人母的点滴感动。“让天下百姓都学会‘合理用药’，愿正能量影响更多的人”，她就是健康卫视的主持人苏丹。     

点“礼”成金巧规划

又是一年春来到，礼品类商品的广告开始轮番轰炸，商家们也争相大打礼品牌，推出了各种不同的促销组合与优惠，直看得消费者眼花缭乱。在年节淘金大战中，近年来逐渐摆脱刻板形象的药店当仁不让地以“健康”形象切入市场，开发了不少礼品类的商品，既包括虫草参茸、燕窝阿胶等传统滋补品，又涵盖了鱼油、卵磷脂、微量元素等时兴保健品，甚至还包括药用化妆品。     

惊人的巧合

母亲比父亲大两岁，她嫁到高家时，父亲似乎还没完全明白结婚究竟是怎么回事。那天，父亲见了母亲，害羞得躲到了邻居家里，等太阳落山时，他悄悄问身边的小孩：“那个人走了没有？”在他的想象中，她大概应该像其他到家里做客的亲戚一样，中午吃顿饭就～走了之。     

吕后的"平民燕窝"

燕窝就是燕子做的窝,但用作食(药)材的不是普通燕子做的窝,而是取自金丝燕的胶质唾液.它含多种营养成分,滋阴润肺,补脾益气之效颇佳. 物以稀为贵,燕窝历来是达官贵人的席中之品,普通人难得一尝.而一款形似燕窝的补品出身皇家,为汉高祖之妻吕后所钟爱,虽取材普通,却颇具滋补功效,被人称为"平民燕窝",现在不少家庭仍然经常食用.那么,所谓"平民燕窝"到底是什么呢?它真有与燕窝类似的功效?     

宋美龄养颜奶汤

我们知道,宋美龄在美容上是下了不少功夫的,也自创了不少养颜美食.上期介绍了她的养颜菠菜汤,今天,就为大家介绍--     

25份燕窝样品的线粒体细胞色素氧化酶I基因序列分析

目的 对多种燕窝进行DNA条形码鉴别，为确定燕窝的基原提供分子依据。方法 对25份燕窝样品的细胞色素氧化酶I（mitochondria cytochrome oxidase subunit I gene，COI）条形码序列进行PCR扩增和测序，分析燕窝正品来源的种内变异，与混伪品的种间变异，以及序列相似性和进化树研究，用Taxon DNA软件评估"Barcoding Gap"。结果 金丝燕种内COI序列变异小，种间存在较多的变异位点，种间的遗传距离显著大于种内的遗传距离。通过构建的系统聚类树图可以看出，燕窝不同来源个体均聚在一起，能够与其混伪品区分开。结论 基于COI序列的DNA条形码技术可以用于鉴定燕窝的正品来源及其混伪品。     

刘若瑀：练鼓以修身，静坐以修心

她曾是80年代初兰陵剧坊一炮而红的“荷珠”，凭借骄人的演技摘得金钟奖的桂冠；她为了探求现代戏剧的新思维远赴纽约，跟随波兰剧场大师果托夫斯基进行了“非同寻常”的“心性训练”。而今的刘若瑀，身披长袍、手持鼓槌，风采更胜当年。她带领着自己引以为傲的艺术团队--“优人神鼓”，跑山、打拳、静坐、击鼓，两度云游台湾、溯心印度，毅然决然地走着一条“道艺合一”的禅修之路。