不觅仙方觅睡方

失眠是人们的常见病、多发病.持续的失眠会出现如头晕、疲乏等身体不适症状,甚至出现抑郁、烦躁等精神症状,严重危害健康.而良好的睡眠能有效的提高人体免疫力,也是击退新冠病毒最有力的武器.我们"不觅仙方觅睡方",特为长期失眠的人群提供以下中医辅助食疗方,失眠人群不妨一试.     

无心觅睡方得睡

正中国传统养生格言勿有心觅睡,觅睡得睡,其为睡也不甜。必先处于有事,事未毕而忽倦,睡乡之民自来招我。桃源、天台诸妙境,原非有意造之,皆莫知其然而然者。清·李渔《闲情偶寄·颐养部·行乐第一·睡》上次谈到李渔"养生之诀当以睡眠居先"的观点。当然,李渔在提出这个观点的同时,也对有关睡眠的问题发表了一番议论。其中颇为契合现代科学的"闪光点"不少,"勿有心觅睡"即是其中之一。     

稻米何处觅“精华”

稻米何处觅“精华”稻米经过不同的加工过程可成为糙米和精白米。而富含营养物质的稻米精华是糙米，而不是一般人习惯上认为的精白米。如果稻米在加工时只脱去稻壳，就成为含有一层红褐色的米糖层、胚芽和胚乳的糙米。其中胚芽是种子生命力的“核心”，虽然它的体积只占糙...     

我的养生术②剪报之中觅养生

我的养生术②剪报之中觅养生邓旭红夕阳无限好，生活任剪裁。每个老人都是自己命运的建筑师，都可以发挥潜能营造一个健康欢乐而有所作为的老人天地，怡养天年。１９８４年我刚离休下来，无所事事，感到精神空虚，老来无用，养生无道，由于脑子清闲，饱吃酣睡，身体日渐肥...     

踏破铁鞋觅何处──管理案例评析及其它

踏破铁鞋觅何处──管理案例评析及其它河南省洛阳地方病研究所（４７１００９）王致君清华大学化学系３年级女生朱玲突然双下肢疼痛、眩晕，于３月１５日住进北京协和医院。继之出现面神经麻痹，自主呼吸消失，满头乌发迅速脱落，病情急转直下，生命危在旦夕。疾病诊断迟...     

老人多觅好去处

人到老年,尤其是离退休之后。从习惯的职业性生活变到不习惯的清闲生活。首先,活动量减少,加快了老年身体内各组织器官功能的退化。由于生活上孤单寂寞和精神上无所适从,可造成老年心理上的变化,常常会使老年人在思想上产生失落感。生活上松散,或萌生“万事俱休”、“万念俱空”之态,多愁善感,或沉浸于烟酒、闭门于庭院或冥思苦想达旦;恋床酣睡过午;或这也不满意,那也看不惯;或与儿女斗嘴;与老伴吵架;或自感工作几十年,儿孙已满堂,应该享点清福。如果此时这些老人能多觅几个好去处,无疑是对老人非常重要而又大有稗益的。人到老年,身体健康状…     

药物成瘾群居环境实验平台设计及其在小鼠觅药和戒断行为的研究

摘要:目的　设计可以连续定量检测小鼠行为的实验平台,研究不同群居环境对小鼠觅药及戒断行为的影响。方法　通过单片机和颜色传感器结合位置偏爱箱构建检测小鼠吸毒行为的实验平台,建立不同的群居环境;按照群居环境将小鼠分为吸毒同伴组和健康同伴组,比较不同居住环境小鼠吗啡的摄入量、靠近吸毒区次数、进入吸毒区次数,在吸毒区的停留时间这4个方面的数据。结果　吸毒期及戒断期,吸毒同伴小鼠吗啡的摄入量、靠近吸毒区次数、进入吸毒区次数、在吸毒区的停留时间均较健康同伴组多（P＜0.05）。结论　成功设计连续定量检测小鼠行为数据的实验平台;群居环境对小鼠觅药及戒断行为有显著影响,与健康同伴小鼠居住明显减少吸毒小鼠的觅药行为并加速其戒断过程。     

睡起秋色无觅处——立秋节气话养生

正立秋宋·刘翰乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。【诗词赏析】《立秋》是南宋诗人刘翰创作的一首七言绝句,描写了诗人在夏秋季节交替时细致入微的感受。小乌鸦的啼叫声散去时,只有玉色屏风空虚寂寞地伫立着。一阵清新微凉     

“90后”女孩“呼葱觅蒜”：钵山图绘，把《诗经》装入碗中

<正>《诗经》是我国历史上第一部诗歌总集,里面的很多诗句为大家耳熟能详,但这些诗句在你脑海里是一幅怎样的画面呢？超人气古风画师“呼葱觅蒜”把它画了出来,她继“无脸”画后再创“钵山图绘”,把《诗经》的万事万物与各式各样的传统器皿相结合,打造出方寸间的广阔天地,再现《诗经》千年流光。笔耕不辍手绘古风“无脸”画“呼葱觅蒜”,本名王晓艺（图1）,1992年3月出生在北京。     

“爬格子”觅趣乐晚年

“青春易逝,人生易老”,这分明是在给生命敲警钟,与其坐以待老,倒不如趁早先觅趣乐晚年。“爬格子”的艰辛而有趣,给我平添了许多妙不可言的乐处。每天上午9时至10时读书、看报,查阅资料,晚上8时至10时撰写文章,成了我的“生活钟”。卧室(家庭)——资料室(学校)——阅览室(学校),三点一线的生活模式,不但不觉得枯燥,反而越学越觉得有劲,越有乐趣。这在别人听来,也许觉得荒唐,于我则乐哉,快哉,如登春台!在老友们玩麻将打发时间时我独思,撰我文,是一种多么崇高的享受! 只要构思清楚,材料齐备,一天爬完二三千个格子,不在话下。兼以本人心情旷达,胸无宿物,最喜直道而行,浓情之     

不要让失眠夺走你的健康

拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦，不觅仙方觅睡方就是这个道理。由此可见，良好的睡眠对人体是多么的重要。睡眠是人生的第一大需要，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠可以对身体的各项机能起到修复和保护作用。     

微量元素何处觅

微量元素何处觅文／自强祥子微量元素含量虽微，作用甚大，攸关人的生老病死。每种微量元素在人体生命活动和代谢过程中功能各异，不可替代，缺乏便可致病。因此摄取微量元素，便显得举足轻重。有关专家认为，正常人不必服用任何补品，仅从日常食物中即可摄取。１硒科学家...     

中医养生换种角度看睡眠

中医对睡眠十分重视，认为“眠食二者，为养生之要务”、“能眠者，能食，能长生”。睡眠具有消除疲劳、保护大脑，增强免疫、促进发育，补充能量、恢复精力等重要功能，自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法，可见良好的睡眠对人体是多么重要，而掌握了睡眠门道也就掌握了基本的中医养生之道。     

常向乐字觅健康

“神欢体自健，心乐寿可长”，这是流传千古的至理名言。长寿——世人之心愿。长生不老更是人类千百年来的梦想。虽然长生不老有悖规律，但通过愉悦精神，调节情绪，来提高生存质量，达到快乐健康，延长寿命，则并非天方夜谭。那么，乐从何来?怎样自寻乐趣呢?     

走出大山觅人才

2012年5月，陕西省汉中市佛坪县组建了一支“规格很高”的“猎头”工作组：组长是佛坪县分管卫生的副县长原颖娜，队员包括了县卫生局局长、县人事局局长和县医院院长。他们的目标很简单，就是为县医院招聘大学生，他们的任务却很艰巨——在这个山大沟深的贫困县，县医院已经有很多年没招聘到大学生了。     

我为父亲觅健康

很早就开始看《大众医学》，积累了不少健康知识，改善了健康观念，获益良多，非一语所能道出。自己懂了，身体力行，享受着健康带来的好处。我的职业是教师，不免有“职业病”，经常热心地向周围的人宣扬健康知识，甚至在课堂上也抽空讲解。看到别人愿意听并有所收益，我心中真有难以言表的快乐!     

不觅药方觅乐方

据说,著名的科学家法拉第因废寝忘食地工作,患了头痛和失眠的顽症。医生给他的处方是一句英国谚语:“一个丑角进城,胜过一打医生。”法拉第从此经常利用业余时间,欣赏令人忍俊不禁的喜剧、滑稽戏和马戏团表演,在哈哈大笑中,他的病竟不治而愈,且享76岁高龄。法拉第的情况,正     

中国古代养生诗词赏析《修身歌》赏析

[原诗] 饥来吃饭倦来眠， 只此修元元更元。 说与世人浑不解， 却于身外觅神仙。     

不觅仙方觅睡方

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是维护人体健康的基本需求和三大法宝。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是人的生活质量的重要体现。拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福,但失眠的人一定会感到非常痛苦。