冬令食补"四宜"

食补,是强身健体和治疗疾病的重要辅助手段。《黄帝内经》曰:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”(素问·藏气法时论)。唐代著名医家孙思邈在其《千金方》“食治”卷中,也分类介绍了各种果实、蔬菜、谷米、鸟兽和鱼虫对人体的补养和祛病作用。　　食补虽一年四季都可进行,唯冬令进补尤为重要。中医学认为,冬季是人体滋阴潜阳的时期,冬季人体的生理活动有所收敛,藏能量和营养于体内,好为来年的“春生夏长”做好准备。故民间久传“三九补一冬,来年无病痛”、“今年冬令进补,明年三春打虎”的谚语。近年来,人们对冬令进补的好处有所认…     

中医进补有“膏”招

冬季是传统补益的时令,民间有“冬令进补,来年打虎”之说．冬令进补主要分为三种：滋补、清补、平补,其中中医膏方滋补适用范围最广,效果明显。记者就冬令膏方进补的有关事项,邀请全国首批“治未病”试点医院一济南市中医医院的有关专家进行讲解。     

失眠者冬令进补的秘笈——灵芝

失眠患者为什么要冬令进补 中国历来有冬令进补的传统习俗,而且冬令进补的人群中,有很多都是奔着”睡眠”两个字去的。冬季是万物收藏的季节。冬归大地．万物生机闭藏,阳气潜伏,阴气逐渐盛极,草木凋零,昆虫蛰伏．自然界中的许多生物都进入冬眠状态．以适应寒冷的袭击,养精蓄锐．以待来年的春天孕育生机。     

今冬进补来年打虎

春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是匿藏精气的时节,此时气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间流传有“今年进补,明年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。冬令进补,在时间上主要指立冬后至立春     

冬令进补一席谈

春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物生活规律，对人体依然有着重要的影响。冬季万物收藏，蓄积活力，避开寒冷袭击，以待来年再度春生夏长，人体依然如此。古籍有云：“冬不藏精，春必病温。”民间也广泛流传有“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。冬季于气候寒冷，人体能量消耗增大，营养的需求较高，且消化吸收功能也相对较强，此时适当进补，能有效地增强健康，提高机体的抗病能力。冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而习俗是以为冬至前后最为适宜。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗…     

中成药滋补膏方的正确选择

正值寒冬之时,俗话说“冬令进补,春天打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”,。冬令进补”又开始火热起来,随着现代人越来越重视生活品质,在冬天服用膏方,俨然已成了一项必不可少的保健任务。那么究竟是不是所有的人群都适合服用中成药滋补膏方呢？有多少人真正了解膏方？     

辨证施治说夏补

冬令进补，有一定道理。冬季人体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候必须即时进补，当然其中也包括夏季在内。     

虫草PK虫草花

秋冬进补,是我们老百姓的习惯,也是强身健体之经验总结,所谓“三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年三伏虎”。     

吃膏方，过寒冬

冬三月是一年中气候最寒冷的时节,自立冬开始,自然界呈现出阴气渐长、阳气渐弱的趋势,人体的阳气进入收藏的状态。因此,冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。俗语言:"冬令进补,来年打虎。"冬令是服用膏方的最佳季节,以滋补为主要功效的膏方容易被人体吸收储藏,多由冬至即"一九"开始服用,至"九九"结束。     

冬天补海参,效果赛人参——优质海参保健康,每天仅需9元?

<正>冬令进补关键时,中老年进补选海参俗话说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是"生机潜伏、阳气内藏"的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究"养藏之道",适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力。说到冬季进补的首选,海参中所含的海参多肽、18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、硫酸软骨素、多种维生素和微量元素等是对人体最全面的营养补充,而其易吸收、低胆固醇特点,也使其成为中老年冬令进补的首先佳品。     

进补膏方切记误补有害

中医素有“天人相应”的理论。冬季,人体皮肤纹理致密,皮肤汗腺收缩,阳气内潜。冬至后,阴气开始消退,阳气逐渐生长,这时的闭藏含有活泼的生机。冬令季节是休生养息时期,体力消耗较少,选择冬令进补,可使药力储蓄体内,发挥更大的功效,所以,冬令进补是由冬季封藏这一季节的自然特点所决定的。冬令时节,为了防御寒气伤身,人体就需要较多的热量,而热量来源于有营养的滋补性食物,以补充冬季消耗过多的热量。冬令进补膏方也是中华医学养生保健的珍贵经验,下面我们就一起了解一下科学进补膏方的知识吧。     

糖友冬补莫盲目

正我国民间素有冬令进补的习俗,民谚有"三九补一冬,来年少病痛"和"冬令进补,来春打虎"之说。从现代医学角度来看,冬天气温低,热量耗散多,胃肠道功能相对较其他季节强,生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用,可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢,此时适当补养,可调节和改善人体各器官的生理功能,增强抵抗力,达到防病治病的效果。对于中老年糖友来说,其本身     

冬季进补,气血阴阳各不同

时令已入冬季,又到了进补的大好时节。冬令为人体"收藏"的季节,俗语云:"冬令进补,三春打虎。"冬令根据体质适量进补,确实能防病强身,延年益寿。冬令进补是中华民族传统的保健方式,历来为人们所重视。     

如何自制冬令“膏滋”

北风呼啸，雪花飞舞，天寒地冻，又到了冬令进补的好时节。冬天为人体“收藏”的季节，对症辨证、适量进补，确能祛病强身、延年益寿。     

膏方进补莫跟风

<正>我国民间有"冬令进补、开春打虎";"三九补一冬,来年无病痛"的谚语。《内经》有云:"冬三月,此谓闭藏。"意思是说冬天人胃口较好,是人体进补的最佳时节。进补做好营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。传统的膏方进补正是城镇居民时下流行的冬补方法之一。入冬后,从南方到北方,许多城市的中医医院举办"膏方节",像过节一样大张旗鼓地宣传膏方进补,最常见的就是"固元膏"。     

话四季进补

在冬季服用补药或补品,习惯称为“冬令进补”。按照中医理论,冬季是大自然万物收藏的季节,人体也不例外,此时进补容易为人体所吸收,贮藏。由于冬季气温较低,各种活动相对减少,人体的新陈代谢也较缓慢,因此一般人夏季消瘦     

常用的滋补药品和药膳

时值冬天,天气寒冷,是万物蛰伏的季节,但也是老年人进补的最佳时节。民谚道“三九补一冬,来年无病痛”“今年冬令补,明年可打虎”,说明在冬天进补的必要性和及时性。我们的祖先积几千年临床药学之经验,为我们留下了很多有关滋补药的理论与实践,经现代医学家的进一步研究,证明有些滋补药确实有提高人体免疫功能、抗病强身、益精神、壮筋骨的作用;而老年人各脏器功能减退,免疫功能下降,适时地服用一些滋补药,对老年人祛病强身、延年益寿无疑是大有好处的。但是,随之而来的便是这样一个问题:要进补,当然就需要知道哪些药物有滋补作用,每种药物…     

给新年大餐添2道滋补菜肴

俗话讲“冬令进补，来年打虎。”今年冬天格外冷，很多朋友都在讨论，吃什么可以既滋补又御寒。当然各地的风俗不同，习惯不同，有吃狗肉、羊肉的，还有选择各种滋补汤品的。     

夏天能不能进补

冬令进补,有一定道理。中医学说认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品、补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。因此,民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法。但是,这并不是说其它季节一概不能进补,相反,有的时候却显得更为重要,必须及时进补,当然其中也包括夏季在内。中医治病,十分重视气候、地域等因素对人体的影响,但更重要的则是“辨证施…     

冬季进补莫随意,因人而异选食材——北京中医药大学方药系杨勇博士专访

俗话说：“冬令进补、春天打虎。”中医认为，冬令进补对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。那么，冬季进补从什么时候开始？又应该怎样进补呢？