“健康直通车”承载大健康

<正>河北省兴隆县以“健康直通车”活动为载体,将疫情防控、健康扶贫、卫生创建、全民健身、慢病防治等工作与健康行动有效融合,打造立体健康环境促进宣传格局,把改善人居环境、促进经济发展、保障人民健康作为出发点和落脚点,坚持“三力到底”,创新一线工作法,丰富宣传教育渠道,营造人人追求健康、人人管理健康、人人享受健康的良好氛围,不断为“大卫生、大健康”厚积思想文化底蕴,使全民健康意识深入人心。     

怎样跑步不“伤膝”?

<正>随着“健康中国”的理念深入人心,人们对身心健康全面发展的追求日益增加,对自身的姿态体形、身体素质也越来越重视,运动逐渐成为大众的生活习惯。跑步是很多人首选的运动方式。健身跑是一种有氧耐力运动,可以促进健康、愉悦身心,又因其不受场地限制且易于开展的特点,成为普通人健身最喜爱的锻炼方式。如今,全国各地随之出现了“跑步热”,如马拉松赛事几乎成了每个城市的名片,各种健康长跑活动的举办络绎不绝。为满足民众的健身需求,体育公园、健康跑道等市民休闲健身场所出现在城市的各个角落。     

全网都在打卡的“帕梅拉”记者帮你体验了

疫情期间,有一位外国女孩,在中国掀起一股居家运动的风潮,无数人天天跟着她的健身视频“打卡”。她就是帕梅拉。健身博主千千万,帕梅拉究竟有什么魔力,让这么多人追随她?     

网红体感游戏,宅家燃烧卡路里

自新冠疫情暴发以来,全国人民都减少了外出,宅在家里的时间也变多了. 这一宅,健身爱好者频频“缺课”,很多人一不小心变成了“肥宅”. 怎么办? 不妨试试体感游戏. 在家也能愉快地边运动边玩耍,锻炼、游戏两不误. 就靠一个圈圈,一边“打怪”一边健身 自去年疫情以来,最受欢迎的体感游戏,莫过于“健身环大冒险”. 它是一款闯关游戏,玩家的目标是:闯过一个个关卡,从邪恶健美龙手中拯救世界. 玩游戏时,玩家要站在电视屏幕前,戴上大腿绑带,拿起“大圆环”. “大圆环”上,装有游戏手柄和感应器.拿着它,玩家就能跟游戏屏幕中的卡通小人“合二为一”. 想卡通小人前进,玩家得原地跺步或快跑,玩家跑得越快,它就跑得越快.     

上海市浦东新区新型冠状病毒肺炎疫情下孕产妇保健管理的经验与思考

本文总结了2022年上半年新型冠状病毒肺炎疫情期间,上海市浦东新区开展孕产妇保健管理工作的主要经验,分析孕产妇管理工作中存在的问题,并提出相应的应对策略,包括构建重大公共卫生事件中的妇幼健康应急防控体系;完善医疗保健和综合管理“一体化”的妇幼健康管理体系;建立功能完备、智能高效的“妇幼医院+互联网”智慧健康管理体系;完善与后疫情时代相匹配的战略人力资源管理体系;铺设符合新媒体时代下妇女儿童实际需要的科普教育体系;推进孕产妇心理健康管理体系的建立和完善。同时,提出应进一步探索建立妇幼健康工作的新模式和新思路,确保疫情环境下的妇幼健康和母婴安全。     

穿小鞋也快乐

近年,日本不少健康杂志提倡人们穿“稍紧”的小鞋。健康学家、健身专家以及鞋店推波助澜,一时间越来越多的人购买了一种特别设计的“紧脚便鞋”。 穿“小鞋”据说有健身之议。这是     

健身房里的锻炼法则

现在健身也成了一门时尚,很多人都选择健身房。但也并不是所有的健身方式有百益而无一害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义。     

健身房里的锻炼法则

现在健身也成了一种时尚。很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式都百益而无一害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义。     

爱国卫生,担当起我们的健康责任

新冠肺炎疫情防控打响了一场人民战争。应对公共卫生问题,创造健康的社会生活环境,必须有公众的广泛参与,而这正是爱国卫生运动的核心理念之一——走群众路线。“爱国”体现的是每个人的社会责任,以及团结起来办大事的理念;“卫生”体现的是个人的健康素养,也是一个人文明进步的标志。经过此次新冠肺炎疫情,每个人都应当从个人与健康、个人与他人、个人与社会的角度,重新审视公民健康责任与义务。     

健身房里的“健身要旨”

现在健身也成了一种时尚,很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式都有益无害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义。     

人禽流感流行不同阶段健康教育对策探讨

禽流行性感冒是由禽流感病毒引起的一种急性传染病,主要发生在禽类,也发生在哺乳动物,甚至人。该病毒的变异对人类已具有很大的潜在威胁。而目前,我国一般人群、禽流感高暴露人群中感染率尚不清。因此,了解人禽流感感染状况,预防和控制我国人禽流感发生和流行,迅速采取有效的健康教育对策,防止疫情扩散是当前一项重要工作任务。1人禽流感流行前健康教育应对措施1.1制定应对人禽流感流行健康教育预案预案首先要突出一个“早”字。原则是“早知道”、“早准备”、“早行动”,把疫情控制在最小范围,最大限度保障人民群众的身心健康和生命安全。…     

都市兴起“手跑”运动

随着人们对健康的重视,健身运动方兴未艾,而健身效果较好的运动如快步走、慢跑等均需要有较为健康的腿脚。因此,对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说,似乎健身运动离他们越来越远。近年来,针对这些特殊人群,美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——“手跑”。     

试把年龄减十岁

我国已进入老龄社会,人过六十岁以后,难免有“夕阳无限好,只是近黄昏”之感。一个人的健康一半是心理健康,如果心理不健康,就会影响生理健康。 马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解决生理上的疲惫和痛苦。”人的健康包括生理健康和心理健康两方面。人在心情愉快时,就思维敏     

当代公共卫生面临的主要挑战

一场新型冠状病毒感染疫情让公共卫生从幕后走到台前。在世界逐渐从疫情中恢复的今天，需要清醒地认识到当代公共卫生仍存在许多挑战。传染病和慢性病的双重疾病负担依旧严峻；精神心理健康、伤害防护是重大健康问题，但缺乏足够的重视；环境健康问题、食品药品安全问题是疾病负担的重要来源，亟需进一步管理和干预；以上健康问题对不同生命阶段人群的影响不同，构成了生命全过程人口健康问题。当前现状距联合国“可持续发展目标”或我国“健康中国2030”制定的目标仍存在较大距离。各国政府及相关部门应携起手来，落实将健康融入所有政策的宗旨，共同应对当代公共卫生的重大挑战。     

学以致用 健身抗病

回顾退休后五年来的生活,值得庆幸的一件事,就是订阅了“健康顾问、长寿之友”—《中老年保健》杂志。它给了我不少的医学知识、养生手段和健身方法,使我的人生“后中年期”过得十分充实、健康和快乐。我与《中老年保健》牵手4年来,采取了这样的阅读方式:精读令人愉悦彻悟的“卷首语”;朗读叫人开心快乐的“休闲驿站”、“潇洒夕阳”;研读“健康新知”、“专家谈保健”;泛读其余的栏目。我阅读的宗旨是:坚持知行统一观,达到学以致用、健身抗病的目的。史称清代“洋务派首领”的李鸿章说过:“人虽有文章、名誉、金钱,而无强健之身体,亦何所用…     

新型健身运动——手跑

随着人们对健康的重视，全民健身运动方兴未艾，而许多健身效果较好的运动如快步走、慢跑等均需要有较为健康的腿脚，因此对那些体质较弱的老年人或腿脚不便的人来说，似乎健身运动离他们越来越远。近年来，针对这些特殊人群，美国的健身专家们设计了一种新型的健身运动——“手跑”。     

足不出户也可健身——家用健身器械的选择与应用

“健康是革命的本钱”,失去了健康也就失去了一切,因此,不论上班族还是退休族,经常锻炼身体的人越来越多。健身器械正逐步地平民化、家庭化,健身运动足不出户正悄然兴起。     

如何对青少年进行性健康教育？

<正>世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”性健康作为身心健康的一部分,与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关,是心理健康的重要组成部分。青少年时期是性健康和心理健康发展的重要阶段,青少年的性意识逐渐觉醒,     

找回年轻的自己——测测你的心理年龄有多大

衡量人的衰老程度,除了岁月年龄外,还有生理年龄和心理年龄,其中心理年龄对人的心理健康和生理健康都有十分重要的意义.如果一个人从各方面表现出心理年龄上的“衰老”,那么就难以保持阳光心态,难以积极地落实养生保健抗衰老行动,最终影响心理健康和寿命.因此,请测测你的心理年龄有多大,并通过测试项目,纠正自己的衰老心理,从心理精神...     

生命在于运动运动在于有法

我的亡友朱某是个酷爱运动的人,几十年如一日,每天早晨5点多钟即起床跑步,风雨无阻。平时身体倒也很健康,几乎很少有头疼发烧什么的。因此,每当人们向他请教健身密诀时,他都自豪地说:“跑步去”。可是就这么一位十分爱好运动的人,却得了一种不治之症——白血病,过早地离开了人世。对于朱某的死,有不少人感到困惑:“都说运动能健身,咋还不如不运动的人呢?”