六字诀新识

六字诀流传广泛 ,法简效宏 ,易学易练 ,老少适宜。功法的内涵主要是默念与脏腑有关的嘘、呵、呼、、吹、嘻六个字 ,通过念字发音 ,以音助气 ,音气共振 ,使体内产生出一股犹如波能一样的内气流和六种不同功率的音频 ,从而振动胸腔、腹腔、脏腑和全身经脉气血 ,以达到养生保健和祛除疾病的目的。所以 ,人们又称六字诀为“音气疗法”。六字诀是华夏先民为福泽人类而留下的养生精品 ,是气功百花园中一个独特的品种。它能健身祛病 ,但不能包治百病 ,其功能范围也是有限度的。虽言老少皆宜 ,但也不是所有人都适应。实践证明 ,不同的人练习六字诀…     

传统《六字诀》养生保健法（一、二）

用呼吸吐纳来养生保健,古人很早就开始实践,战国时哲学家、思想家庄子就在其书中记载：＂……吹呴呼吸,吐故纳新……为寿而已矣。＂说明当时这种方法就已经流行,且大家认可其养生保健、延年益寿的作用。     

奶奶的饮食养生“六字诀”

奶奶今年89岁,身体依然很健康。最令人惊奇的是,她的心血管系统查不出毛病,心脏跳得均匀有力,心电图比我们的情况都好,各项血液化验也都在正常范围。我问她,在饮食营养方面有些什么经验?她稍加思索,就说出了"蔬菜、素菜、酥菜"这六个字。     

四季养生总歌

四时养生守阴阳,天人合一大道扬,生长收藏四季旺,     

24节气养生经（八）

春为四时之首，万家更新之始。立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”。这是冬三月农闲后的最后一天休息。农事活动由此开始。这时人们也走出门户踏青寻春，体会那细微神妙的春意。[第一段]     

24节气防病与养生（八）

立秋与养生立秋的养生总则:"立秋天渐凉,要防燥伤肺"。1.立秋的气候及物候特点立秋是24节气中的第13个节气,是秋季6个节气中的第1个,在每年公历8月7日前后,太阳黄经135°,斗指申位(西南方向)。     

24节气防病与养生（一）

小寒与养生 小寒养生总原则：“小寒天最寒，三九防肾衰。”     

24节气防病与养生（十一）

立冬与养生立冬的养生总则":立冬天渐冷,要防寒伤肾。"1.立冬的气候及物候特点立冬是24节气中的第19个节气,是冬季6个节气的第1个,在     

24节气防病与养生（五）

（七）立夏与养生 立夏养生总则：“立夏天渐热，要防心过累。”     

时相性—脏腑辩证中一个不可忽视的因素

目前，脏腑辩证已成为中医是临床辩证的一种基本方法。但是，随着其日益广泛运用，出现了将辩证过程简单化、形式化的倾向，严重地影响了辩证的准确性。     

24节气防病与养生（十）

寒露养生总原则:"寒露天转寒,要防悲秋感。"1.寒露的气候及物候特点寒露是24节气中的第17个节气,是秋季6个节气中的第     

毛泽东的辩证养生观

<正>毛泽东一生戎马倥偬,一直处于中国政治军事等斗争漩涡的前沿,特别是前半生更是处于中国最动荡的时期。由于长期生活极不规律,他养成了许多不利于健康的生活习惯。但是,即便如此,他老人家还是在这个世界上生活了83年,可谓长寿了。许多人探讨毛泽东的长寿之秘,有人认为和他的革命乐观精神有关,有人认为和他的饮食习惯有关,有人则认为和他坚持锻炼有关,等等。就具体问题而言,这些可能都是对的,但是对于一个领袖人物而言有失片面。     

二十四节气养生经（七）

每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家，每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，[第一段]     

药王孙思邈四季养生浅谈

药王孙思邈,唐代道士,自幼聪颖,及长,通百家之说,崇尚老庄学说,兼通佛典。18岁立志学医,北周宣帝人成元年(579)隐居太白山,学道、炼气、养形,深研养生之术,是我国历史上著名的养生学家。孙思邈在《摄养枕中方》中写道:余研核方书,盖亦久矣。搜求秘道,略论无余。自非至妙至神,不入兹录。诚信诚效,始冠于篇。说明孙思邀的养生术是亲身实践后证实有效才收入在文的,他的一百零二岁高龄足可为此证明。     

24节气防病与养生（十二）

大雪与养生大雪养生总原则:"大雪白茫茫,养肾第一桩。"1.大雪的气候及物候特点大雪是24节气的第21个节气,是冬天6个节气中的第3个,在每年公历12月7日前后。太阳黄经255°,斗指亥位(西北方向)。大雪节气后,各种动物都已入穴过冬,人要避寒就温,备好冬物。2.大雪的病候及养生     

24节气防病与养生（二）

（一）立春与养生 立春养生总则：“立春天渐暖，要防倒春寒”。