腰肌劳损成白领专属疾病

当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀,疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为腰肌劳损。腰肌劳损究竟是种什么疾病呢?记者采访了四川省人民医院康复科余茜主任,请她为我们讲讲该病的一些情况。     

简易腰部保健操宜常做

生活中，如果经常做做腰部简易保健操。对增强腰部肌肉、关节的力量，防治腰肌劳损和腰扭伤，是有一定作用的。     

腰肌劳损 这样做轻松搞定

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。以前是中老年人多见,现在很多年轻人也出现了这个问题。腰肌劳损有哪些症状?患腰肌劳损的人,腰部常有酸、痛、胀、僵硬的感觉,较长时间站立或坐着,想要弯腰都困难,早晨起床和天冷时症状加重,轻微活动后症状减轻,激烈活动后又会加重。     

腰痛分清腰椎间盘突出症与腰肌劳损

腰痛是常见的症状,引起腰痛的病因有很多种,最容易混淆的就是腰椎间盘突出症和腰肌劳损. 腰椎间盘突出症是腰椎间盘髓核向外突出压迫伴有炎症的神经而引发或加剧疼痛;而腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的无菌性炎症.这两种疾病可能同时存在,临床上以腰肌劳损更常见.腰肌劳损如果长时间得不到有效治疗,就会降低肌肉和软组织对腰椎...     

腰痛 分清腰椎间盘突出症与腰肌劳损

腰痛是常见的症状,引起腰痛的病因有很多种,最容易混淆的就是腰椎间盘突出症和腰肌劳损。腰椎间盘突出症是腰椎间盘髓核向外突出压迫伴有炎症的神经而引发或加剧疼痛;而腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的无菌性炎症。这两种疾病可能同时存在,临床上以腰肌劳损更常见。腰肌劳损如果长时间得不到有效治疗,就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用,从而引发椎间盘的病变。而如果腰椎间盘突出导致腰部姿势发生改变,也可能引起腰肌劳损,或者使既有的腰肌劳损加重。腰椎间盘突出症和腰肌劳损均可引起腰痛,当出现腰痛时可从以下几方面进行鉴别。     

腰部扭伤该怎么处理

<正>问:在一般的体育活动或劳动中,由于腰部用力过度或腰部用力不均,使得腰部肌肉压力太大,常常造成腰部肌肉拉伤,大多数患者多会出现腰部肌肉疼痛与腰部僵硬等症状,请问医生,出现以上症状和临床表现时,该怎么处理呢?答:对于肌肉拉伤,如果受伤部位疼痛、肿胀很明显,应该及时就医,如果不太严重,可进行如下自助治疗。     

肌肉刺激疗法治疗慢性腰肌劳损

慢性腰肌劳损是临床常见病、多发病,主要病变在腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织。本病多发于成年体力劳动者,遇阴雨天气或劳动、久坐之后酸痛明显加重,适当休息或治疗后可缓解。但本病病程缠绵,常反复发作。2006年3月-2008年10月,笔者将140例慢性腰肌劳损病例随机分为肌肉刺激疗法组与针灸组进行比较,发现肌肉刺激疗法疗效较好。现报告如下。     

7招缓解腰痛

<正>腰疼在各个年龄段都很常见,其原因很多,除了腰部患病,运动少也是一个主要原因。尤其在现代生活方式下,人们习惯久坐,腰部肌肉缺乏锻炼,时间长了更容易发生疼痛。在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有"腰为肾之府"的说法。自古以来,锻炼腰部的     

慢性腰痛是何因

腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中,腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,发病原因可归纳为三种:第一种,长期工作姿势不良,如弯腰用一侧肩膀扛     

腰肌劳损要防治结合

一病人来诊诉说近日感到腰部酸痛,不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰以拳击打腰部以缓解疼痛。经腰部压痛检查,压痛点位于背柱两侧腰肌,且以酸为主,痛为辅。X光片检查,无阳性表现,于是诊断为腰肌劳损。 腰肌劳损是指腰部软组织长期受到机械性过度牵拉,造成腰部肌肉、韧带、筋膜等组织慢性损伤,如缺血、变性、渗出、粘连等,患者长期从事弯腰工作,使腰部肌肉、韧带长时间受到牵拉,不能得到足够的营养和充分休息,于是造成腰部软组织积累性损伤。     

运动强健肌肉，预防腰肌劳损

随着现代人生活习惯的改变,一些人使用电脑或伏案工作的时间越来越长;还有一些人不但长期如此,而且坐姿也不正确,长此以往便会出现腰部肌肉酸胀、疼痛等表现,严重者甚至无法正常站立、活动。出现这些症状,大多数人会被诊断为腰肌劳损。     

腰肌劳损患者康复须知

腰肌劳损作为骨外科极为常见的一种腰部肌肉及筋膜的慢性炎症疾病,是造成患者腰部疼痛的主要原因之一.其典型症状为腰或腰骶部胀痛、酸痛,并且反复发作.天气的变化、劳累等,会加剧患者腰部疼痛;疼痛会在休息后逐渐减轻.导致腰肌劳损发生的原因很多,因而本病在临床中也比较多见,如果不及时予以治疗,极易造成患者形成慢性腰背痛,严重影响患者的身体健康,降低患者生活质量.     

中老年人防腰扭伤

腰扭伤俗话叫“闪腰”,是腰部肌肉、韧带、筋膜等所发生的撕裂,引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛,极影响工作和生活。严重者即使轻咳也会使腰部疼痛难忍,整日卧床不起,甚至不能翻身,若急性期不认真治疗或反复多次发作,可演变成慢性腰肌劳损,缠绵难愈,个别的还会诱发坐骨神经痛。腰乃“一身之要”,由5     

4个原因最易引发女性腰痛

正腰痛,对于女性来讲是一个比较常见的疾病,很多女性都有出现腰痛的情况。而导致腰痛的原因有很多,具体你知道有哪些吗?导致女性腰痛的原因腰肌劳损:很多女性因为坐姿,错误的站立位置或者是身体过度疲劳而腰肌劳损,一旦腰肌劳损出现的话就很容易引发腰部慢慢的疼痛,从而引发腰痛的出现。骨质疏松:很多女性绝经之后,脊柱的骨量会减少,而这个时候如果出现骨质疏松的话,就会让脊柱的负重变低,这样就会让我们在行     

护腰健腿是一辈子的事

腰部是一身之枢纽，担负着承载上半身重量的重任，长时间得不到休息的话，就会出现疼痛、腰膝酸软等等。对腰和膝关节的疼痛而言，在进行药物或相关治疗的同时，都应该加强腰部的锻炼。下面介绍几招增强腰部、腿部肌肉功能的方法：     

教师腰肌劳损的防治

腰肌劳损,又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”,是指腰部肌肉、筋膜与韧带组织慢性损伤,是临床常见病。因长期站立、伏案工作和学习,教师,尤其是中老年教师,较之其他人群更容易患腰肌劳损。实际上,腰肌劳损是一个很笼统的概念,常被用作没有器质性改变的慢性腰背部痛的总称,可分为动力性腰肌劳损和静力性腰肌劳损两类。教师所患的多为静力性腰肌劳损。     

腰部锻炼可强身

中老年人,如平时缺乏体育锻炼,体质、体能渐衰,骨骼、肌肉、韧带都会相继发生变化,骨质变脆、肌肉萎缩、韧带弹性减弱,常会出现功能性腰痛,如腰肌劳损症、脊椎骨质增生、椎间盘突出、极性坐骨神经痛等腰疾。其表现为腰部隐痛或酸痛,病程长,疼痛时轻时重,劳累时加重。所以中老年人要加强对腰部的锻炼,方法之一是常规性腰部锻炼;方法之二是采用倒着走的锻炼方法治疗中老年人腰痛。     

腰肌扭伤必须抓紧治疗

腰肌扭伤是腰部疼痛的常见原因之一,可分为急性腰扭伤和慢性腰肌劳损。 急性腰扭伤一般是指腰骶部肌肉、韧带、关节囊、滑膜等软组织的急性损伤,有时也伴有小关节的损伤。这种急     

长期腰部酸胀小心腰肌劳损

腰部酸胀是生活较常见的现象,一般在劳累过后容易出现,如果长时间腰部都有这样的酸胀感,那么就要警惕腰肌劳损了.下面让我们一起来了解下腰肌劳损的表现. 腰肌劳损常见的症状表现 1.腰部酸胀 腰部酸胀痛频繁经常出现,一般在休息、揉捏或热敷后疼痛会减轻,也可在卧床片刻后缓解,但随即又会复发,经过活动后会再次减轻,但活动过久疼痛就会再次加剧.     

腰肌劳损的家庭防治

在一般人印象中，腰部肌肉劳损应该是长期重体力劳动者或老年人的事，与我们普通人无关。其实你错了，随着生活水平的提高，工作压力的增加，体育锻炼的减少，普通上班族人群的腰痛率近年来有了较高的增长。长期坐位的人，其腰部软组织承担很大的压力，腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。