密宗三字真言修持法

密宗功法有三大部分组成──身密、意密、口密。其中口密就是真言功法。我们在了解三字真言之前,首先从大家熟悉的六字真言说起。六字真言即“、嘛、呢、叭、弥、”六字。六字真言也称六字明,属于密宗功法中的口密。六字真言对于热爱气功的人来说并不陌生,特别是西藏地区六字真言更是家喻户晓,僧俗皆诵。近来气功书籍上多刊有六字真言治病、健身显奇效之文章。人们只知六字真言,但知晓三字真言的却甚少,其实六字真言的组成皆是由三字真言发展而来的。三字真言在治病、健身、激发出功能方面更是有着神奇的作用。三字真言即“、阿、”三…     

气功来自人民应当为人民服务─—记江苏扬州先进集体兴化市功拳操辅导站

“气功来自人民，应当为人民服务”，这是江苏省兴化市功拳操辅导站的口头语，这个站五年如一日，他们由一两种功法，已发展到五、六种功法；由一般习练气功，已发展向气功普及研究，成为弘扬传统文化和加强精神文明建设的阵地。被扬州市评为先进集体。这个辅导站是80年代中期，由几个学练鹤翔庄气功的积极分子发展起来的，开始有30多人，最多达到近千人。辅导站先后学过“大雁功”。“智能功”、“养生长寿术”、“严新气功”、“华阳自发五禽戏”、“大藏功”、“香功”等。功拳操辅导站的一班人以德为本、以奉献为乐，以宣传、普及气功为…     

历代道医对“六字气诀”养生功法的贡献

“六字气诀”功法是古代盛行的一种养生方法.历代养生者对此呼吸之法多有述说,而现代气功研究亦证明此项功法之于修心养性,确有裨益.中国各时期的高道大医多熟谙此道,诸如陶弘景、孙思邈、胡情、刘完素等人,他们将道教养生修炼方术与传统中医理论结合,运用辨证学说、藏象学说、五行学说援医入道,对六字气诀功法的发展、演变、成熟起到了推动的作用,不但丰富了中国道教医学气功练养之术,亦使六字气诀功法发展成为中国现代健身气功的一种.     

我练六字养身功

我练六字养身功已4个月了，效果非常好，原有的肝区疼痛消失了，曾受过伤的腰，疼痛也不见了，过去上楼时常常气喘吁吁，现在可以一口气跑上5搂。我深深感到六字养身功是好功法。我自学的方法是：每天早晚各练功1欢，时间是早上六点半，晚上九点，每次将六字养身功练3遍，约45分钟，然后，心平气和，闭目养神，领略练功后带来的全身舒畅感，约5分钟。再默念我自编的口诀：“头发乌黑，眼睛雪亮，经纹消逝，经络通畅，百病消除。”38后，慢慢收功。在默念日决时，速度要慢，念到那里，意念要跟到那里，在良性意念刺激下，口里常津液外涌，切…     

我练六字诀

六字诀又叫六字功或六字气法。他是通过呼气时口念嘘、呵、呼、、吹、嘻六个字进行气功锻炼的一种方法。最早见于南朝齐梁间道教思想家、医学家陶弘景的《养性延命录》,以后《千金方》、《医方集解》、《寿世保元》、《修龄要旨》诸医书中都作了不同程度的说明。近代蒋维乔的《因是子静坐法》也对它作了一定的介绍。六字诀经后人发展以后,虽然形成了各种练法,但六个字的发声及其气流的导引路线和治疗作用,基本上是相同的。如“嘘”字功主要作用是养肝,“呵”字功主要是补心,“呼”字功主要健脾胃,“”字功主要润肺,“吹”字功强肾,“嘻…     

治疗慢肝良法

调平补泻功是我们根据近代身心医学、气功学及古代河洛数术学原理,取小练形及六字气诀之长而编创的,包括餐后功,调平功,补泻功三部分.近几年医疗实践中,我们尝试将比较复杂的调平功删去,只教练餐后功和补泻功,同样收到良好疗效,使功法更趋简化,故本文只介绍这两部分.     

峨嵋海字劲功（连载）

峨嵋武术发源于我国西南巴蜀大地 ,除了特色鲜明的拳架套路之外 ,其气功功法也风格别具。在诸多功法中 ,海字劲功习练者尤为多见。由于峨嵋武术各师承流派的不同 ,故而海字劲功的称谓也有所不同 ,例如 :太字功、嗨字功、呔字功、等等 ,功法也稍有差别 ,但其原理和目的却是相同的 ,都是利用发声叫气促使身体局部在瞬间产生巨大的能量 ,这种能量攻则称为劲力 ,防则称为排抗。根据我自身练习的体验来谈 ,海字劲功是训练人体肌肉、韧带等处的松紧收缩能力的 ,同时对练习铁掌功、铁臂功、金钟罩、铁布衫等硬气功也有促进作用。另外 ,练习该功后 ,…     

《诸病源候论》虚劳候导引法探析

本文对《诸病源候论》虚劳病诸候进行系统性整理,针对虚劳的病因病机,选择其中合适的导引条目,编排了一套防治虚劳的六步功。该功法共有6节：托颊行气去臂劳、运肘活血消壅滞、踏地抱膝除急痛、舒展手足消体痛,琢齿炼精强脾胃,涌泉相拓除寒痛。本文从功法原文、功法操作、技术要领和功理阐释4个方面对每一节功法进行详细说明,以便于理解与临床运用,充分体现中医“治未病”的特色。     

虚明功治愈顽固性哮喘一例

祖国医学认为“正气虚,邪气实”是支气管哮喘的主要病因。练气功具有“扶正祛邪”的作用。气功就是外练“筋、骨、皮”,内练“精、气、神”的养生保健法。虚明功以命门(肾区)为中心的聚散呼吸法,可使先天之精日渐充实,从而为“炼精化气”奠定了基础。通过练功,体内元气不断得到培补,从而使支气管哮喘得到控制或痊愈。虎明功是田宏计老师在83年《气功》杂志公开发表的。该功法是一套由初级到高级的完整功法,锻炼次第分为三段六步。我们临床上治疗支气管哮喘采取化整为零的原则,即选取该功的部分段步予以应用。所选方法如下: 一、姿式选取仰卧式。该式要求平仰而卧,上肢肘关节屈曲120度,手心向下,置于躯体两侧。下肢舒伸,足踵分开与肩同宽,足尖自然外展,八字分     

脏腑炼丹功.坤功动功

脏腑炼丹功·坤功动功·林锦忠·“脏腑炼丹功”为南宗道家秘传的上乘功法。其每部功按性别分为乾功（男性的功法）、坤功．（女性的功法）；按动静分为动功、静功。其功法古朴、简明，易学易练，不出偏差，老幼皆宜，而已在医疗和增和功力上效果显著。我于１９７７年从一...     

“六字功”治百病

我过去患胃病、失眠、关节炎等,曾多次住医院,中西药不断。2006年10月,医生向我推荐一套“六字功”健身操,医生说,“六字功”与脏腑对应关系为：嘘—肝;呵（喝音）一心;呼一脾;泗（丝音）肺;吹（佛音）一肾;嘻（西音）一三焦。在医生的指导下,我天天坚持练“六字功”,没想到,多年患上胃病、失眠等疾病离我而去。在这里,将我“六字功”的练法,推荐给广大读者,让其从中受益,其做法是：     

呼吸系统疾病患者如何练马礼堂养气功

呼吸系统疾病患者如何练马礼堂养气功马礼堂养气功学校马孟昌时值冬末春初，又到了呼吸系统疾病的高发季节，笔者就呼吸系统疾病患者如何练好马礼堂养气功，作一叙述。第一．在功法选择方面，“六字诀”为首选功法。这是由于一六字诀”的主要作用是吐故纳新．促进人体的新...     

铁腹功

铁腹功是流传四川民间的一种功法,乃是武术硬功之一,又称钢肚功,为恩师李光家传功法。此功博采众长,溶北派之练气,南派之排打于一炉,独树一帜。功效颇为显著,有“百日筑基”、“百日功成”之说。它即可作为初学硬功者的入门功法,也可供硬功爱好者参考借签。铁腹功总诀:世代家传铁腹功,软硬兼施妙无穷,若得此功真诀窍,其中妙境任尔游。此诀虽有些夸张之辞,但还是比较确切     

妙哉──意拳养生桩

在数以千计的气功功法中,许多是站桩功或是以站桩作为其功法的基本功,“站桩”,在气功锻炼中,作用独特,不可小视。各种站桩功各有所长,意拳养生桩以其朴实无华、灵活机趣的特点和卓越的祛病健身效果成为气功百花园中的一朵奇葩。突出意字意拳养生桩的突出特点是“意”字,即强调意念活动。这种意念活动是克制杂念,诱导入静的不二法门。它不同于“千人一念”的意守,意拳养生桩的功法中设置了较多的意念活动可供选择,如放松、淋浴、搭扶、抱球、生根、踩棉等,练功者可根据自己的年龄、体质、习惯等任选其一机动灵活地调配运用。但是…     

关于纯洁气功功法弘扬道家正道问题

关于纯洁气功功法弘扬道家正道问题中国气功科学研究会功理功法委顾问梅自强顺南乐育堂黄元古四代后学一中国气功科学研究会功理功法委，专题召开了首届道家气功学术研讨会，明确提出“纯洁功法、弘扬正道”为会议宗旨。意在对非正道、不纯洁功法救失长善，去伪存真，实现...     

《九鼎炼丹》动功功法──设鼎点炉──

《九鼎炼丹》动功功法──设鼎点炉──天津理工学院郭善儒“九鼎炼丹”是开发人体御寒潜能的系列功法，旨在整体，全面提高人体身体素质。通过习练该功法，可使练功者进入“天人合一”，“人宇融融”的境地，从而实现祛病健身，益寿延年之目的，“九鼎炼丹”由五个功法组...     

肝炎的气功治疗处方

以下我们为广大气功爱好者或肝炎患者介绍两种以“嘘”字功法为基础化裁而来的医疗气功。前者为“嘘”字静坐功法,适合于慢性肝炎体质偏虚的患者采用,该法采用静坐形式,可以减少能量的消耗,而采用呼吸平补的方法又能补益人体虚弱之元气,并有引气归元的作用。后者为“嘘”字站立功法,适合于慢性肝炎体质偏实的患者,针对这类患者肝气郁结较为严重的情况,该功法采用“升降开合”     

“喷气功”治愈肺瘤一例报告

“喷气功”是硬气功中之一种功法,练此功法目的,在于防身、御抵外力击胸背部,但在文献上用“喷气功”来治疗肺部疾病,尚少见到。三年来,我试用“喷气功”指导病人治肺疾,取得点滴苗头,1985年8月,在《按靡与导引》杂志第三期发表“喷气功和中草药治疗晚期肺癌一例报告”后,引起读者兴趣,今再介绍治愈肺瘤一例如下:     

浅谈练功中的“无为无不为”

练静功如何入静,这是练功的关键。平时我们所学过的各种功法如静功的“为一清静法”、“周天搬运功”、“先天一元气的丹命呼吸”,以及“少林甲子功”等。这些功法都明确规定意守,大多是意守丹田。练动功一般也有意念或意守。可见练功的意念是何等重要。从练功的实践中,体会“意守”或者“一念代万念”也有一个认识过程。初学,对于功法规范,一招一式都要求认真对待,这是对的。我初练少林剑指站桩功,按站桩要求调好姿势,即意念剑指。由于悟性低,意念太重,造成精神过分紧张,     

通元既济功后天开化功

通元既济功后天开化功黄润田王光信在“医家功治愈疑难病──白塞氏综合症”一文中提到，在她攻克顽症的过程中，曾刻苦修黄润田所传的医家秘传气功中通元既济功、后天开化功、神虚合适功三种功法，现先介绍前两个功法：通元既济功是摄生妙术，因养佳法。实践证明，凡认真...