男人护腰 注意细节

脊柱是人体的顶梁柱,分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等四段（医学称为四个生理弯曲）,其中腰椎承上启下,堪称负重的中坚。正因为如此,腰椎遭受损伤或积劳成疾的风险也最大,人们熟知的腰椎间盘突出症就是一个例子。     

老人打喷嚏时要护腰

老年人或时常感到腰酸背痛的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较差的人，其固定腰椎的肌肉、韧带也比较松弛、脆弱，一个猛然的、幅度不大的弯腰动作，或是腰部过度侧屈，就会加重腰部肌肉、韧带的负担，使被韧带、肌肉包裹，固定在椎间隙里的椎间盘被挤出来，形成腰椎间盘突出。     

晨起护腰正当时

晨起洗漱时更要注意腰部的扭伤许多腰痛患者诉说他们的腰痛是清晨起床后,在洗脸或刷牙时突然引发的。这是因为。人体经过一夜睡眠,肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬而无法灵活运动。此时,如果马上用半起半坐那样弯腰翘臀的姿势进行洗脸、刷牙,就会对腰椎间盘产生较大的压力及关节囊负荷加大,成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。     

关于男人的四个细节

粗线条的男人也有细节,这些细节不光能折射出男人的性情,还能折射出他们的欲望。套用米卢大叔的名言,我们也可以说。细节决定一切。看看男人们的细节和他们的“一切”吧。     

男人该给腰“减减负”

腰对男性而言,有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴,也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而,现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯,使男人的腰负担越来越重。     

男人把你的腰直起来

人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。只有在平躺时,腰承载的压力最小。由于有些人坐姿不对,长时间坐办公室、开车、坐沙发、看书或上网工作、应酬吃饭……久坐伤腰,腰椎间盘承载的压力最大。     

男人更年期，你知道多少

俗话说“男人四十正当年”,即指40岁左右的男人处于人生和事业的巅峰。然而,在男科医生眼中,男人四十则是一道坎。由于身体上的问题,以及工作压力的加大和长期的不良生活方式等,越来越多40岁以上的男性出现了难以名状的不适症状,甚至经过诸多专科检查,也难以给出一个明确的诊断意见。     

什么都怕，男人长不大

若喻和柏志从大学时代至今交往八年,大家都看得出来,柏志对她很好。但两人就是迟迟没有结婚。     

6个细节证明男人出轨

假若说,你爱的男人他正背着你和另外的MM打得火热,又没有提出和你分手,那么,他只有拼命地掩饰、再掩饰,撒谎、再撒谎。可是无论他做得怎样天衣无缝,都会露出蛛丝马迹。不用虎视眈眈,动用一点小智慧就可以弄清他是不是真的背着你出轨。     

范伟，深情男人不忽悠

1962年9月,范伟出生在沈阳市一个普通家庭。他从小就非常热爱相声艺术,到了1988年,26岁的范伟已经成了一名优秀的相声演员,在当地也有了一点名气。事业有了基础,可他的爱情依然无着落,父母开始犯愁,他却一点不急,说：我要找的是相伴一生的人,慢慢总会找到的。     

嫁个快乐的男人

我是个多愁女子,经历世事沧桑的原因占一部分,天生的善感占一部分。如果不是遇到一个快乐的男人,我想我的人生定然还在跟泪水纠缠。     

做个李安式的男人

在奥斯卡颁奖礼上，手握小金人的李安说：“感谢我的妻子。” 这句话缘起李安在尚未开拓出自己电影事业之前长达六年的等待和蛰伏，这六年里，李安在居家生活中除了继续写自己不知道何时能搬上大银幕的剧本，还顺便练就了一手好厨艺，说白了，就是当了六年的“家庭妇男”。丈母娘在吃了他烧的菜之后提议不如给他投资开餐馆，反正搞电影业看不到希望。李安回忆起那段时光自嘲到：“我要是有大男人的气节，早就剖腹自杀了。” 然而，从现在回望过去，李安不但没有把这段“家庭妇男”的经历抹杀掉，反而感谢这段让他凤凰涅磐的生活。从某种角度来说，李安现在的风光和成就，都是在家里的灶台上练出来的。所以李安现在依然是家里烧饭的一把手，因为他知道和家庭相比，再大的奖都是微不足道的。     

男人熬夜，6大储备保活力

将熬夜的健康损失降到最低点,如何在他不得不熬夜时做好准备?夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器.跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好6项健康储备,以供他不得不熬夜时支取.     

男人的减压处方

在现代社会里,男性一般都扮演着多重身份,社会、家庭对他们的期望极高。他们在单位是骨干,在家里是支柱,既要投身于职场竞争,又要解决家庭琐事,精神压力之大可想而知。但多数情况下,男性不善倾诉,以其他行为掩饰,不易觉察。男性应该警惕这种隐藏式抑郁症,定期清理心理垃圾,保证自己的身心健康,给自己减减压。     

来，来，让夜游的男人回家

他的晚归是无意？还是有意？面对夜游的男人，你该怎么办？     

20，30，35男人的性力

想不想知道什么时候他会对你做出爱情承诺？你的他够不够罗曼蒂克？你们的性生活会不会和谐美满？现在就用年龄这个标准将男人轻松分类!     

关注男人的六个衰老迹象

10月28日是男性健康日,我们的男性朋友,特别是中年男性,不妨细心关注一下自己是否存在衰老迹象。以便督促自己改变不良的生活方式,为衰老的态势装个减速器。     

改善男人健康的6个行动

男人到了中年,肩上的担子重了许多,身体却有大不如前之感,总觉得很累.其实,只要在生活习惯和心理状态方面进行必要的调整,身体依然能充满能量地适应新变化的需要.     

阴囊湿疹，男人难言之“痒”

秋高气爽,凉风习习。在这一年中最舒适的季节里,依然有很多男子倍感燥热：他们的私处阴囊被湿疹缠上了,剧痒不分场合、不分时间地反复发作。抓吧,动作非常不雅;忍吧,实在忍无可忍!下面让我们谈谈这种男性专有的常见病——阴囊湿疹,指导患者快乐生活,远离烦恼。