“小腰精”养成计划

腰于人体中起承上启下之作用,因为它,人体呈现蜿蜒施展之妙,予人以无限的遐思和幻想。细腰是美人一大要件,古人以小腰、纤腰、楚腰等形容美女腰之柔软、纤弱,婀娜细腰如垂柳,因此,美人腰也称柳腰。     

飞盘练就小“腰”精

以下是针对腰部及腹部的飞盘塑身操，为了让飞盘顺利地在身上绕来绕去，小腹要运动，腰身也要跟着弯。没有飞盘，拿杂志、书本也行，重要的是你单手也能掌控它，以不易掉落为原则。[编者按]     

敲敲打打完美蜕变“小腰精”

拥有一副魔鬼身材使令人羡慕嫉妒恨的,下面的方法需要持之以恒,不但可让你成为小腰精,还能让你的精气神保持良好的状态。     

小“腰”精是这样修炼成的

坐着比歪斜着、躺着消耗的热量多——减肥书健康提示。刚看到这里，我立刻伸直腰，回过头朝男友抛了个媚眼：“看看我造型如何？”     

中药茶饮 帮你变成“小腰精”

正快要到夏天了,爱美的姑娘们又可以穿上清凉、美丽的裙子,展现苗条傲人的身材。低头看看自己,是不是因为身上的肉肉还不敢穿夏装啊?都说三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,你也张罗过要减肥,然而事实呢?肥肉还是在身上怎么甩都甩不掉。眼看着五月了,     

火热夏季我要做个小“腰”精

男人评价一个女人是否性感,第一眼看胸部,第二眼就看腰部。腰部的确是女性形体性感度的第二大重要特征。良好的腰部曲线可以凸显胸部、臀部等女性曲线,让女性呈优美的S形。标准的女人腰部曲线是力度与柔美的结合。有许多男人说女人最好是小蛮腰,小是指细小,蛮是指有活力。     

媚惑小腰精速成搭配

这个夏季,最养眼的不仅是纤纤玉臂和修长美腿,还有肥瘦适中的小蛮腰!腰带可以修饰腰部曲线,可以打破下半身的沉闷,可以提亮服饰的整体搭配,为这一季的整体搭配带来了无限种可能。你大可以将宽皮带高调地系在腰间,演绎你敏锐的时尚触觉,当然,还要和细腰带坚决说Bye-bye,做个媚惑小腰精。现在小编教你临时抱佛脚的小“腰”精速成搭配法,让你在第一时间展示小蛮腰的风采。     

减肥有招:不做小“腹”婆,要做小“腰”精

由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种"非典型"肥胖还有机会摆脱吗?复旦大学运动医学中心主任陈世益将为你指点迷津。     

从“大肚腩”变为“小腰精”——哺乳妈妈的饮食原则

<正>一天,在助产士门诊,遇见一个特别引人瞩目的“大肚子”来复查会阴伤口,结果发现“大肚子”原来是个产后60天的胖妈妈。谈话间得知她哺乳期增重50多斤,她说,刚坐月子时没多少食欲,又怕长胖,不敢吃,后来孩子哭闹,便怀疑自己奶不够,便天天炖七孔猪蹄汤、鸡鸭鱼汤,喝汤下奶,结果活生生把自己催成了胖妈妈,现在走到哪里都被当成大肚子孕妈妈,但还是奶量不够。“生完宝宝,既要让宝宝吃好,自己还恢复快,身材好,怎样才能做到呢？”从“大肚腩”变为“小腰精”这是很多哺乳妈妈的梦想,其实,此梦想完全可以实现。     

膏药不只“专治”腰腿痛

治头痛:把伤湿止痛膏剪成2厘米的小块,贴在头部两侧的太阳穴上,可有效缓解头痛。治牙痛:把伤湿止痛膏贴在牙痛那侧面颊,3～4个小时后痛感减轻,对上火引     

爱美女性,想做“腰精”先保暖

经常听到女生抱怨腰痛,尤其是天冷的时候。女人腰痛可能是没做好保暖工作,寒冷时女性应该收腰。腰痛这种常见病,男女均有发生,女人发病更多些,亦与女为阴体,易受寒湿的体质特征有关。     

“小三”没有妈好看

瑶瑶发现了爸爸的秘密,开始厌恶起爸爸,爸爸跟她说话,她爱理不理,她看爸爸的眼神也变了,那目光分明在说:爸爸,我瞧不起你!瑶瑶拿不定主意,要不要把这个秘密告诉妈妈,她知道,自己如果把秘密说破,家里温馨的气氛肯定要打破。看着妈妈跟爸爸整天还是一副恩爱的样子,瑶瑶心痛,她为蒙在鼓里的妈妈心痛。终于,瑶瑶憋不住了,她想,这种假惺惺的温馨令人厌恶,不要也罢!既然知道是病灶,就应该尽早切除,不然,将     

立秋不只“贴秋膘”

立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消,并且会有"秋老虎"的余威,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。立秋,又称为交秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7日、8日或9日立秋。"秋"就是指暑去凉来,意味着     

好吃又好看 水果小汤圆

原料:草莓5个,猕猴桃1个,香蕉1根,糯米粉150克,砂糖30克馅料:可以根据自己的口味,放入传统的馅料,也可以放入巧克力、果酱等做法1.将草莓、猕猴桃、香蕉切成小块儿,分别放在小碗里备用。2.糯米粉和砂糖平均分成三份,把水果放入糯米粉和砂糖中,利用水果本身的水分与糯米粉一起揉成光滑     

气虚,不只是“气虚”

中医说,人是“天地之气”。气于人体,有着十分重要的生理功能。如果气生化不足或耗损太多,就会出现“气虚”。气虚带来的问题有多种,“气虚”只是其中一种。     

心梗“不只”发生在三高人群

大量事实证明．血栓才是造成中风．心梗的根本原因。胆固醇,血脂,血糖这些指标并不直接参与血栓的形成。因为血栓是由纤维蛋白．血小板红细胞、白细胞构成的。     

改变不好看的“办公桌臀”

不少人因为坐着工作,臀部因此变大,这叫“办公桌臀”,爱美的人会。觉得难堪。在这里说说这种屁股变大的原因和如何采取简单的步骤来解决这个问题。     

8月,让你“剧”好看

夏有乔木雅望天堂上映:2016年8月5日类型:爱情/青春地区:大陆主演:吴亦凡/卢杉/韩庚/周元/包贝尔/张瑶剧情简介:《夏有乔木雅望天堂》改编自中国作家籽月的同名青春言情小说,由赵真奎导演,当红人气偶像吴亦凡、韩庚、卢杉、周元等主演.影片讲述了幼小的夏木(吴亦凡饰)目睹了妈妈的自杀,并与她的尸体呆了一个晚上.这场死亡在小夏木的心里埋下了挥之不去的阴影,他变得孤僻、寡言,与世界有着强烈的隔阂.     

腰“闪”了或因腰椎小关节紊乱

在日常生活中,不少人有过这种经历:某一个瞬间,突然一下就觉得腰不能挺直,不敢动弹,唯恐别人触碰,并且伴有较剧烈的疼痛。像这种腰“闪”了的情况可能会经常发作,究其原因,很大一部分人是出现了腰椎小关节紊乱。     

悦“耳”赏心,音乐不只好听

如果你或你身边的朋友现在陷入悲伤不能自拔……朋友!振作起来!没有什么大不了的事!生活本来应该快快乐乐的,忘掉一切使你不愉快的事情吧!听听下面的音乐,回忆一些曾使你高兴的事……1.春之声圆舞曲2.拉德斯基进行曲3.打字机(安得松)4.马祖卡(肖邦)5.幽默曲(德沃夏克)6.乐与之时(舒伯特)7.蓝色多瑙河(施特劳斯)8.匈牙利舞曲第五号(勃拉姆斯)如果你现在正因为某些事或某件事而感到焦躁不安、忧心忡忡的话,请尝试听以下音乐使你逐渐平静下来。1.圆舞曲(肖邦) 2.欢乐颂(贝多芬)3.阿莱城姑娘(比才)4.弦乐小夜曲(柴科夫斯基)5.少女的祈祷(巴达奇…