国医大师讲养生

2010年,国家提出大力发展中医药产业。又逢春节临近,养生之首成为人们谈论的重点,究竟应该怎样养生,却不是每个人都能说清楚的。中医药能否养生,还是听听这位年逾八旬的老先生的见解吧！     

国医大师的养生宝典

国医大师路志正今年92周岁.但他的体检结果就和40岁的人一样。他不仅自己健康无病.还能每天看病人、带学生.工作量极大。即便如此.也见他每天笑呵呵的.好像既无疲惫,也无烦恼。他身轻如燕、思路清晰、待人平和。几乎每天都会有人向路老请教:您是如何保健的?     

跟国医大师学养生

<正>国医大师是我国中医药界最优秀的群体,为中医药事业发展作出了突出贡献,至今已评选2届,共60人享此殊荣。国医大师的评选具有广泛的代表性,涵盖了东、西、南、北、中大部分地区;既有中医、中药专家,也有民族医、中西医结合专家。这些国医大师中,年龄最大的102岁,最     

国医大师刘柏龄养生秘笈

正国医大师刘柏龄,是"20世纪中国接骨学最高成就奖"获得者。他虽然已步入鲐背之年,但思维敏捷,身体硬朗,步履稳健,丝毫不逊色于年轻人。现在,93岁高龄的他,依然有精力出诊、讲学、开会、出差。问其养生之道,"事事如棋,让一步不会亏我;心田似海,纳百川方能容人"的回答,体现出一位老中医的宽阔胸襟。刘柏龄认为养生保持良好的心态,就要正确对待自己、他人和社会。他铭记着母亲经常和他说的一     

国医大师路志正养生秘诀

正路志正是我国著名的中医学家,中国中医科学院主任医师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首届国医大师,首都国医名师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人;全国政协委员,卫生部药品评审委员会顾研究院专家咨询委员会委员,北京中医药大学名誉教授。路老今年已99岁高龄,仍然精神抖擞,耳聪目明,思维清晰。他不仅养生有道,并且擅长运用养生的方法促进疾病康复,其养生秘诀值得世人借鉴学习。     

国医大师朱良春的步行养生

谈到养生,国医大师朱良春认为,“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。如果一个人可以步行1／4英里（约400米）,说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。该项研究还发现,老年人能不能走完400米是一个重要的标志,预示着他们能否抵御更大的疾病。     

国医大师邓铁涛的养生秘诀

生于1916年农历10月11日的国医大师邓铁涛教授今年将迎来他96周岁的生日。老人家至今仍耳聪目明,思维清晰,语言流利,步履安稳。国医大师到底有何养生秘诀？近日,在由国家中医药管理局、广东省中医药局主办,广州中医药大学第一附属医院、邓铁涛研究所承办的“国医大师邓铁涛教授学术经验研修班”上,这个话题也成了学员们讨论的焦点。大家都认为,邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。     

国医大师陆广莘的饮食养生

一头黑发、面色红润、声音洪亮,已经82岁的国医大师陆广莘,看上去格外精神,不过五六十岁的样子。八旬陆老缘何能如此“年轻帅气”？原来国医大师有自己独特的养生经验。     

国医大师路志正的养生秘诀

正路志正是我国著名的中医学家,今年已99岁高龄,仍然精神抖擞。他曾荣获"国医大师"的称号,至今耳聪目明,思维清晰。他不仅养生有道,并且擅长运用养生的方法促进疾病康复,其养生秘诀值得世人借鉴学习。路志正认为养生的第一要素是心态平衡,然后与人为善。儒家讲"仁者寿",道家讲"上善若水"。他常说:"要宽厚、诚意待人,一定要与邻为善。"在工作当中要有步骤,不能急躁,特别是不能空想,要扎扎实实地干。他曾说:"在我接触的病人里,现在的年轻人总是急躁易怒。年轻人负担太大,体力、脑力、     

陆广莘：国医大师这样养生

中医的养生经博大精深,深谙中医精髓的国医大师会怎样养生呢？很多人听闻国医大师陆广莘的名字时常常持有这样的问题。而有幸见过陆老本人的,看到大师未经丝毫“加工”的满头黑发,五六十岁的面容和体态,说话声音洪亮,更会发出感慨：年逾八旬的国医大师如此年轻帅气,养生一定“另有一套”!     

国医大师张琪教授话养生

1、精神乐观遇事不烦古人云:“不如意事常八九”,对不如意事要从客观上分析、一笑了之,绝不让其扰乱乐观气氛,经常使温馨的生活气氛在头脑中扎根.我国传统医学把七情看成是伤害人体的内在因素,不少危害人体健康的病,如心血管、脑血管病、糖尿病都与七情紊乱有密切关系,我曾见过不少冠心病病人因情绪困扰、精神紧张而导致心肌梗塞,也有不少人因暴怒或精神过度兴奋而出现脑血管病,说明精神因素对人体身心健康有着极为重要的密切关系,常看到不少长寿老人多具备心胸开阔、精神舒畅的特点.要常动脑思考问题和写作,动脑写作可以锻炼思维、促进脑细胞活跃.大脑和身体器官样喜欢经常活动,因之经常思考问题、写作乃是锻炼脑细胞的一种方法,“业精于勤荒于嬉”,不仅增进学问而且于健全脑细胞大有裨益.     

跟国医大师学睡眠养生

正睡眠养生不但是中医倡导的一种养生方法,也被现代医学所重视。研究发现,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍,在校学生午睡一会儿或者打会盹都有助于增强记忆力。睡眠不好的人难以保证身体健康。如何拥有优质的睡眠质量?不妨让我们跟着四位国医大师学习如何睡眠养生。国医大师李士懋:坚持午休     

国医大师张琪养生三要诀

张琪,黑龙江省中医研究院主任医师,1942年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、黑龙江省名老中医。虽然现代科学技术在不断的飞跃,人们的身体健康却在不断的下滑。对此,国医大师张琪表示,想要有一个健康的身体就要学会身平心和、顺其自然。要诀一：平衡是福张琪认为,现代化生产、生活使人的生活节奏加快,人在适应的过程中会经常违背自然规律而忽视养生与保健,各种精神不适症高发,“富贵病”高发,这需要全社会尤其是老年人自己来克服。