秋冬泡脚好处多,你做对了吗?

正冬天是寒冷的季节,由于我们冬天出门少,运动少,气温又低,导致我们的血液循环也变得缓慢了。气温低寒气也容易侵入我们的人体,冬季也是高血压、中风等各种疾病的高发期。同时中医上讲:脚集全了人体的三条阳经,三条阴经,你的五脏六腑在脚上都有相应的反映区。人老脚先衰,养脚养全身。西方医学更是把脚比作人的"第二心脏"。如果冬天经常泡泡脚,好处那是不言而喻,但是到底冬天泡脚有哪些好处以及如何正确泡脚呢?     

老人睡前用热水洗脚好处多

<正>医学典籍指出:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰"说明预防衰老应从腿部保健做起,睡前用热水洗脚就是一个好方法。冬天随着气温逐渐降低,睡前用热水泡脚还有保暖作用,更为老人所喜爱睡前用热水洗脚六大好处1.调节血液循环:中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,故有"第二心脏"之说。脚离人体的心脏最远,负担最重,因而最容易     

泡脚讲究多 你知道吗

正冬天来临,不少人都有睡觉前泡泡脚的习惯,中药足浴更是中医养生保健特色疗法的一种。中医认为,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就有60多个穴位,多泡泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。冬天泡脚到底有何讲究?就请江苏省中医院王培民教授为大家科普一下。足浴的作用冬天气温低下,脚部血管收缩,血液流速和流量显著减少,不少人一到冬天双腿冰凉。俗话说得好:"中     

用什么泡脚好 泡脚水里加一宝肾越来越强

正脚是离人体心脏远的地方,所以常会出现供血不足,所以脚常常都是冰冷的,但是脚部的穴位很多,所以我们经常会泡泡脚养生,那么用什么泡脚好呢?泡脚还能补肾的,那么下面就跟小编一起来了解一下泡脚如何养肾吧!肾是我们身体之本,对于泡脚养肾的好处还是蛮多的,对于泡脚养肾的好处很多的,我们一定要试试的,泡脚水里加点东西好处更多。     

泡脚保健有讲究

<正>有一位中年女性,在家泡脚时不慎引发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效不幸离世。医生分析称,事发时气温较低,加之泡脚时水温过热,使血管受到了强烈刺激,导致血管瘤破裂而危及生命。这则新闻令人心痛,也为我们敲响了警钟。虽说泡脚是件舒服的事,但未必人人适合,还得讲究些科学的方法。泡脚好处多多中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡一泡的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿     

冬季泡脚那点事儿

<正>俗话说得好:"养树需护根,养人需护脚",脚是人体的"第二心脏",我们要懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行一旦发生障碍,易诱发多种疾病。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑、增强体质的作用。"热水洗脚,胜吃补药"说的就是这个道理。那么如何泡脚才能达到强身健体的最佳效果呢?下面就来说说冬季泡脚需要注意到的那点事儿。     

天热护好脚 秋冬少病扰

正双脚就像一对勤勤恳恳的"老黄牛",承载着身体的全部重量,带我们行走四方。夏季暑气湿热,脚病本易高发。许多人为图凉快,忽略了对脚的保养,更使脚病多见。其实,夏季养好脚,不仅能预防脚部疾病,祛除暑湿,还能防止秋燥伤肺、伤阴,对预防秋季疾病也有好处。泡脚祛暑湿防腹泻很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时     

泡脚的大学问

正足,相当于人体第二个心脏,全身气血功能通畅与否都可以从足看出端倪。脚,是个广义的名词,包括了从足底以上至小腿及大腿……等都能称为脚。人体足部6条阴经及阳经运行于脚部,主管一身之阳及一身之阴的任督二脉也循行于此,所以把脚照顾好身体自然疾病少。简单的健康长寿袪病的方法包括泡脚,这也是最便宜的方法之一。泡脚可是一门大学问,在传统中医学里自成一套理论及方法来进行,以下让我们一起来进入泡脚的学问。     

给您推荐几款泡脚方

天冷的时候,很多人先感受到的就是脚冰凉.脚一凉,全身就不暖和,而百病从寒起,寒从脚下生.中医认为,脚上有肾、膀胱、肝、胆、脾、胃经6条重要的经络,参与全身的血液循环.泡脚可以帮助人体驱寒除湿、舒筋活络、活血化瘀,好处多多.然而泡脚虽好,却不是简单地用热水一泡就可以,这里面的学问还真不少.     

天冷好泡脚

足与健康的关系已被越来越多的人所重视,看看满大街的"足疗"、"足浴"开得红红火火就可见一斑。有按摩师给捏捏脚固然舒服,但是天天去、随时去就不大可能做到,而且费用也不低呀,还不用说那些"按摩师"里有多少"李鬼"呢!其实,泡脚这事儿在家也很容易做到,不但同样舒服,坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。天冷了,正是热水泡脚的好时机。如果你喜欢晚上看电视,坐着也没事,不如趁机泡泡脚,一举两得。     

泡脚的大学问

正足,相当于人体第二个心脏,全身气血功能通畅与否都可以从足看出端倪。脚,是个广义的名词,包括了从足底以上至小腿及大腿。人体足部6条阴经及阳经运行于脚部,主管一身之阳及一身之阴的任督二脉也循行于此,所以把脚照顾好,身体自然疾病少。最简单的健康长寿祛病的方法就是泡脚,这也是最便宜的方法之一。泡脚可是一门大学问,在传统中医学里自成一套理论及方法来进行,以下让我们一起来进     

热水泡脚,胜吃补药

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，所以我们要更懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

科学“春捂”才健康

正"春捂秋冻,不生杂病"是一条保健防病的谚语,意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。那么如何"春捂"更健康呢?为什么要"春捂"一转眼,又到了春季。虽然气候在逐渐转暖,但气温还是比较低,时冷时暖,早晚温差大,时常超出人体适应和调节的范畴。气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升,而"春捂"有利于抗寒。春季人体在冬天"冬眠"的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,易引发疾病。不"捂"着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。所以"捂"是有好处也是有必     

冬季防寒应从脚上做起

冬天,人们觉得全身最冷的部位是脚,我们都知道,脚不仅离心脏最远,流经的血液少,而且脚的表面脂肪层较薄,保温能力差;再加上冬天地面的温度变低,吸热性强,人的脚踩在地面,会散发大量的热,使脚的温度降低,所以当气温降至7℃,脚就开始发凉了。此外,冬天温度因逆流现象,地面一般较一米以上的空间气温低2—3℃。有人测定,穿普通皮鞋在水泥地板上站一小时,脚的皮肤温度就会降低2℃     

泡脚有学问

<正>自古就有"人脚如树之根,人老脚先衰"之说。现代科学研究也证明,双脚有与各个器官相对应的反射区,刺激这些反射区,有促进血液循环,调节内分泌系统,增强人体防病能力的效果。泡脚有好处据实验观察,每天泡脚15分钟就有保健作用。将双脚浸入到40℃左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。感冒发热的病人用热水泡脚可以退热。如果泡脚的同时用手按摩涌泉穴及太冲穴,还能辅助降低血压。如果选择适当的中药,水煎后兑入温水,进行中药足浴,还有防病、治病的效果。当然,是否要放中药,放什么药最好,还是应该找中医专家经过辨证论治决定。一般情况下,如果热水泡脚能出汗,说明经络很通畅,就不用放中药;如果泡30分钟还不出汗,那就需要     

睡前善用一些方法助减肥

<正>睡前运动减肥效果最佳,因此我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,既能减肥又能促进睡眠。泡脚脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前泡脚可以对脚进行局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,加快人体脂肪的燃烧,达到减肥目的,尤其是对下半身肥胖者有好处。而且热水泡脚可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡,还可以消除失眠、头痛、生理不顺等情况。     

夏天我们该如何护脚?

脚素来有人体的"第二心脏"之称,人的五脏六腑在脚上都有相应的反应区。如果脚部受了寒,这些相应的部位也会受到影响,因此很多人在冬季会通过泡脚来养生。那么,夏天我们需要护脚吗?哪些人群更应该关注脚丫子的健康呢?     

生姜泡脚益处多

正我国自古就有"天天洗脚,胜吃补药"的说法。人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚是既有效又省钱的养生方式,有驱寒养肾的神奇功效。生姜泡脚的好处治疗感冒将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。     

寒潮来袭如何祛寒就温

常言道"百病从寒起,寒从脚下生",脚是人的"第二心脏".除通过饮食和运动祛寒外,可以通过泡脚对足部进行浸浴和按摩刺激,畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体免疫力.华佗《足心道》云:"冬天洗脚,丹田温灼."说明冬天泡脚可以起到温经散寒、活血暖身的作用.安徽中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师方朝晖说:"若在泡脚时加入点中草药,养生防病效果更好."     

老年人泡脚别乱加中药

正52岁的老李患高血压已经10多年,一直用药控制得很稳定。入冬以来,老李在泡脚的同时加了点中药,结果却让他血压不稳。到医院就诊后,经医生介绍才知道,原来是采用"艾叶+红花"的药方泡脚导致血压波动。俗话说,"老人要长寿,头凉脚热八分饱"。脚是人体的"第二心脏",入冬后很多老人都喜欢睡前泡脚,也知道在泡脚水中加些中药有很好的保健功能,对某些慢性老年病,起到一定的辅助治疗作用。但中医讲究