我的养必大法——阅读

进入晚年后,很多老年人为"养生无门"而苦恼、焦急,尤其是媒体曝光一些"伪养生"的方法之后,使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。退休后,我自己琢磨"发明"了一种"养心大法",在老年朋友中推广后,"疗效"颇为明显。其实,我的"养心大法"很简单:老来捧读。学习和尝试养生之道是现代生活中很多老年人趋之若鹜的事情,有的老年人把养生作为晚年生活中的主要内容。是     

老来捧读悦身心

正进入晚年后,很多老年人为"养生无门"而苦恼、焦急,尤其是媒体曝光一些"伪养生"的做法后,更使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。我"发明"了一种"养心大法",在老年朋友中推广后,"疗效"颇为明显!其实,我的"养心大法"很简单:老来捧读。研究、实践养生之道是现代生活很多老年人趋之若鹜的事情,有的老年人甚至把养生作为晚年生     

我的养心大法:阅读

研究、实践养生之道是现代生活很多老年人热衷的事情,人们甚至把养生作为晚年生活中的主要内容。是的,现在生活这么好,谁不想健健康康地多活些年呢?其实,养生之道最重要的根本是养心,心情好了,身体也就随之健康起来了。退休后,我“发明”了一种廉价的“养心疗法”:读书。我年轻时就喜欢读书,买书、藏书、读书成为我在职时工余生活的主要内容。多年来,家中的书房不断充实,现在藏书已经达到3万多册。这样的藏书量对我来说,绝对是“汗牛充栋”“价值连城”了。     

《现代养生》2004年总目录

1.尸,-............日口..用.22人艺3 3 3 4 4 44{{论老年人的饮食与调养老人补钙妙法多 “老年斑”的预防晚情胜良药老年人的养心之道我的四件宝睡不好催人老老年一}一悟老年人春练要适度老年人为何易跌跤老年人一定要多运动休闲养生—老年生活的主旋律叶天士话老年养生通情达理伴夕阳刘姥姥的百岁神药”老年人的错位养生人老心不老老年健康的主轴脑子不老,精神好老年人_上网好处多我给老伴当“三陪”晚霞未必逊晨曦如何改善老人味一窗“四勤一懒”话养生快乐度晚年老年十贪寿命缩短如何预防半身不遂老人养生,“五养一练,,老年健脑营养是关…     

爱好摄影乐无穷

我的业余爱好很多，其中之一就是摄影。退休后我把多年的休闲活动——摄影当作养生保健、愉悦身心的必修之课。退休前后30多年的摄影活动，促进了我的心理健康和身体健康，是我强健身心的“良药”。     

书法·读书·欣赏——我的六字养生术

书法·读书·欣赏———我的六字养生术郎林士我的养生之道概括起来就是：书法、读书、欣赏。退休十几年来，一直坚持这“六字”养生之术，以故心情舒畅，思维敏捷，精力充沛。在十几年研习书法的过程中，我体会到书法不仅是一门艺术，也是一种养生方法。它不是气功，但却...     

老人独处也能养生

老年人爱清静,所以很多老年人选择了独处的生活方式。独处并不是孤独,也是一种养生之道,此时可以意无所顾,思无所虑,心神处于宁静状态,即古人所云：人老心静才是养生之本。可见,它对于老年人的身心健康有特殊的“好处”。     

养生之道贵在顺乎自然

老龄化时代的来临，“养生热”也及时跟进。针对“重术轻道、舍本逐末”的养生现象，我认为中华养生之所以称为养生之道，不称养生之术，是有道理的。养生的灵魂在于悟道、明道、遵道。所谓道，就是规律。大道，就是大规律。那么，养生之道在哪里呢，？在于两个字——顺天。顺天也可称为顺应自然。顺应自然什么呢？     

他与《长寿》的廿五深情

“我订了25年的《长寿》杂志，通过看《长寿》杂志，受益匪浅，不但学到一些养生保健知识，还学到很多做人的道理。我今年74岁了，身体很壮实，与各方面的人际关系很好，我想这都是与《长寿》杂志分不开的。”近日，笔者慕名采访了河北省献县段村乡张柳村退休教师肖进芝老人，谈到养生之道和做人哲学，老人掂着一大摞《长寿》杂志与我们攀谈起来。     

如何唱好"退休戏"

退休后，老年人会产生很多心理问题。要唱好“退休戏”，必须连过“三关”，才能真正适应另一种完全不同的生活。     

作家王蒙的古怪养生观

作家王蒙的养生之道是“不养生”。这是他曾请教著名学者周谷城先生的养生之道后受的启发。周谷城的回答只有一句话：“我的养牛之道就是‘不养生’。”     

养生先要养心 和谐提升健康

<正>养生方法繁多,效果各异。养生先养心,现用我近几十年来行之有效的四句座右铭为纲,阐述我注重心理调节促进身心健康的养生之道。我所说的四条养生座右铭是:思想开朗乐观积极知足常乐自强不息     

养生就是过快乐的生活

<正>也许有人对我"养生就是过快乐的生活"的说法有些非议,以为生活快乐当然好,但生活给人的不完全都是快乐的事啊!是的,生活总是悲喜交加、苦乐参杂的。但,一个人如果有好的心态,生活中善找乐儿,暗淡的日子也能过得光彩鲜艳起来。特别是退了休的老年人,学会找乐,更不失是一种养生的好方法。我身边就有这样一些人,退休后反见他们更年轻更精神了,细究原因,都是因为他们退休后善于找乐儿,日子过得滋润。有一位退休老干部,不吸烟,不喝酒,一日三餐,     

重饮食以养生 乃延寿之必由

我今年77年，退休10多年来，我已经把饮食作为老年养生的重要内容，成为一种爱好和乐趣，并在实践中取得成效。我现在是“三不高”，血压、血脂和血糖均不超标。内脏无异常，食欲好，睡眠好（十分钟内入睡）、气色好、属于“老来瘦”型的健康老人。     

强健的嘉庆缘何寿不长

清朝嘉庆皇帝文化程度较高，注重养生，性格中和，体魄强健，很少生病。嘉庆登基后，首先摒弃了乃祖雍正一心服丹药、求长生的做法，而是注重身心的调养，特别是重视养心。嘉庆把养生的内涵从注重饮食、起居和避免声色之娱扩展到行仁义、讲道德，以及为官必须勤政、廉政等领域，这不仅符合“知者乐，仁者寿”的儒家养生之道，也符合现代医学对身心健康的要求。     

老年大学——人生的“第二春”

“我上老年大学,不为谋生,也不希罕什么文凭,只为走出退休后的那份孤独,只为充实和过好晚年的每一天……" ——一位老年大学学员的肺腑之言     

人到老年别让爱好成执着

人到老年,有自己的兴趣爱好．好不好？ 好,当然好。一般说来,人到老年培养一些兴趣爱好．有利于身心健康,有利于健身养生。很多老年朋友就是在兴趣爱好中,找到了自己晚年的心灵寄托,找到了自己晚年的幸福生活。总之一句话,一般说来．老年人有个人的兴趣爱好是好事儿。所以,应该提倡老年人有自己的爱好．应该支持老年人有自己的爱好。     

我的养生之道征文④营造居室亦养生

我的养生之道征文④营造居室亦养生杨进礼退休后，我们老两口分到一处新房。好一阵高兴。可如何布置居室，使它适合老人居住呢？回想当初我们老俩口还真为此事大费心机呢。我们在选择和布署家具时用了些心思：一些棱角尖锐、开启不便、不好存放的家具．舍弃不用；床也没有...     

养生之道在无道

年逾古稀的著名作家王蒙曾就养生之道垂询过大学者周谷城，周老夫子仅以一句话作答：“我的养生之道就是不养生。”     

学习乃我养生之道

<正>我是60岁退休的,至今快10年了,退休后是怎样养生,怎样安度晚年的呢?主要是学习。可能有人会感到奇怪,一个黄土埋了大半截的人还用得着学习吗?而我却认为学习对老年人的养生健身是不可缺少的。