著名画家齐白石的长寿之道

我国著名现代画家、雕刻家齐白石先生生于1863年,卒于 1957年,享年 94岁。他为什么能够长寿呢? 1.戒酒。齐老高龄时几乎每天都收到酒宴请柬,席间同座举杯劝饮,他每每都以“谢谢,不会用酒”的答语谢绝了。 2.戒烟。齐老从不吸烟,不备烟;友人来访,奉茶相待,友人知情谅解,也抑制看烟瘾不吸烟。 3.戒狂喜。齐老的书画珍品即使选入国际画展,他     

百岁翁的“情绪养生”四字经

<正>家住辽南陈家房村的陈度老人今年已107岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年"私塾"的陈度有一套独特的"情绪养生法",他将其法总结为"陈氏情绪养生四字经"。包括五方面:不思养生,常乐养生,行善养生,爱己养生,泰观养生。1."不思养生"的内容为:"不思饮食,不思声色。不思胜负,不思曲直。不思得失,不思荣辱。虚静养神,安心养神。省思少虑,     

养生无术也是术

德高望重、出生于1911年的国学大师季羡林老先生于2009年去世,享年98岁。过去,每年都有很多人给他祝寿,季老笑言自己成了"祝寿专业户"。有人问他有什么养生秘诀、养生之术,他笑着说:"我实在没有什么授之以人的养生‘秘诀’,养生无术就是术。"     

古人养生三定律

<正>古人养生,总结了许多规律和箴言,值得学习和借鉴。三戒孔子养生提出一个非常著名的"三戒":"君子有三戒。少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。"它提醒人们,年龄不一样,养生方法就应     

“七戒八不”——传奇画匠齐白石的养生之道(上)

正齐白石,中国近现代著名绘画大师,文化名人。提起这个名字,可说是无人不知,无人不晓。齐白石1864年1月1日出生于湖南湘潭。他自幼学习绘画,接触雕花木工,一生结交文化名人、书画大家,中晚年才一举成名可算传奇。他寿活93岁,晚年依然精神矍铄,创作不辍,身体健康,令人佩服。齐白石总结自己的养生之道有"七戒"、"八不",并且一以贯之。今天我们就和大家一起通过发生在这位传奇老人身上的一些故事来了解、体悟他的养生之道。《论语·季氏》中记载:"君子有三戒:少之时,血     

中医养生保健的常识

正生活中我们如果能多实施一些养生常识,那是可以在很大程度上延长寿命的。那么,中医养生保健的常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。一、中医养生保健的常识1尊重自然规律,顺应自然规律。养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,"度百岁而去,终其天年"。如果不注意养生,就会"半百     

“自然而然 各适其适”——访著名民俗学家张仲

采访著名民俗学家张仲老先生,是一件有意义的事情。因为在与这位老先生的交谈中,你不仅可以得到有益的知识,而且还可以感受到他为人处世的方法,当然还有他那独特的养生保健的方式。 中秋节前,我应约登门造访,他把我引进书房。首先映入我眼帘     

老人养生贵在有“度”

<正>养生有没有秘诀?当下,在这方面常见书刊里有载,媒体上有影,民众中有声,可见养生已成为不可或缺的大众话题。其实,养生秘诀可用一字概括之,那就是一个"度"字。"度"在哲学范畴上是指事物保持自己质     

拍痧“拍”出健康来

<正>一天我看到老公两个胳膊内侧关节处布满红点,以为得了什么病。他笑嘻嘻地说:"这是拍痧!把瘀血都拍出来,很养生。"原来,他看了电视上的养生节目,就照葫芦画瓢在自己身上试验,四指并拢在肘关节处连续拍打,结果痧点层出不穷。其实,我们对"痧"并不陌生。所谓"痧"即"血滞",人体血管中血瘀或血块所集结形成的不流通物。这些     

季羡林倡导“三不主义”

德高望重、出生于1911年的国学大师季羡林老先生，每年都有很多人给他祝寿．季老笑言自己成了“祝寿专业户”。有人间他有什么养生秘决、养生之术，他笑着说：“我实在没有什么授之以人的养生‘秘诀’，养生无术就是术．没有‘秘诀’就是‘秘诀’”确实，季羡林从不想傲长生梦，对健康长寿采取的态度是顺其自然。他每日粗茶淡饭．谈不上什么营养价值；他从不吃补药．别人送的备式各样的补品，都束之高阁；     

古人养生的"三支点"

物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。"三戒"春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张:"君子有三戒:少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。"因为纵欲、斗殴及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体,导致病患滋生,甚至威胁生命。     

“低碳养生”八个“一”

<正>人生路上,为求生存与发展,每个人都在尽全力奔跑。终日忙碌,你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢?让我们从现在起,认真实施"低碳养生"八个"一",一点一滴收获属于自己的健康人生吧!◎给自己一个读书的理由营造一个适合读书的氛围,舒适的沙发,温暖的灯光,一杯香茗,静谧的夜晚,宁静地阅读。读自己想读的书,是何等快乐。这样的"低碳养生"生活,成本不多,却能带给心灵最美的享受,何乐不为?◎学做一套简单的瑜伽瑜伽动作并不复     

“懒艺术”助人健康长寿

<正>长寿需要"懒艺术""懒惰即贫困","一懒生百邪",讲的是人对事业、工作是绝对不能懒惰的。但在养生方面,我们却可以适当地懒。让老年人讲究懒艺术、辩证地懒、科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿。     

健康大家谈

保健“四忌” 养生“八不” 我今年虚岁70,健康状况良好。我觉得在日常生活中不可忽视“四忌八不”。 四忌。一忌烟。年轻时烟瘾大,每天抽两包纸烟,还抽烈性旱烟。步入老年后,彻底戒了烟。二忌酒。年轻时不只一次地体验过醉酒如害病的难受感觉。现在完全不沾白酒,偶尔喝一点红葡萄酒。三忌赌。赌钱不仅有伤同志、朋友间的感情,还有损自己的心灵。举凡以金钱论输赢的麻将、纸牌等,我概不沾边。四忌得。孔子     

值得关注的老年惊恐障碍

<正>刚过六旬的李老先生近来很烦恼。前一段,他听到邻居王老先生犯了心脏病,担心自己也会犯病,一直忧心忡忡。那天,他与妻子来到人多的广场散步时,突然感到心前区不舒服,心脏跳得厉害,喘不上来气,出虚汗,面色苍白,觉得要死了。他心想:"完了,和王老先生一样,犯了心脏病!"     

秋季老人保健四戒

秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下"四戒":一戒性情懒惰。适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。     

双郭先生 以耍养心

李树人是四川美食家协会会长、四川慈善促进会会长。88岁的老先生,常常在席间笑谈自己的年龄,逗得大家捧腹大笑。李老的养生秘诀很简单：养生在于养心。     

古人养生“三定律”

三戒孔子在生活上主张“君子有三戒,少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”这里清楚地指出,人们应按照不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心理特点不一样,养生方法就应有所区别。青少年时期,由于发育     

高歌一曲向朝阳——梁披云先生的养生经

德高望重的梁披云先生是我国著名的诗人、书法家、教育家和社会活动家。1907年，他出生于福建省永春县。解放后，他历任全国政协第六、七、八届委员，全国侨联顾问，东方文化研究会顾问、澳门中华诗词学会会长等职。如今，梁老已是百岁高龄，但他依然精神矍铄，一双深邃的眼睛炯炯有神。是什么让梁老先生的精力如此旺盛？说起来，梁老的养生诀窍有以下几点。     

古代名人养生招法

一德明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。"二字宋代文学家苏东坡认为,生在于"安"、"和"二字。"安"即静心,"和"即顺心,"安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。"三戒孔子曰:"君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。"四法明代医学家万密斋指出:"养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。"