治病健身砂疗法

砂浴疗法是以砂覆盖身体全部或局部,向机体传热,达到治疗疾病的目的。砂子作为介体将日光中的热量或人工加热的热量,均匀地传给人体,就像给人进行热敷。我国古代就有“砂疗”的记载, 如陈藏器在《本草拾遗》中记载：“六月河中诸热砂,主治风湿顽痹不仁, 筋骨挛缩,脚痛冷,风掣瘫痪,血脉断绝。取干砂日曝令极热,伏坐其中,冷则更易之,取热彻通汗,然后随病进药及食,忌风冷劳役。”目前我国沿海海滨及新疆吐鲁番设有砂疗诊所,每到盛夏,砂疗者络绎不绝。人们躺在砂坑上,让砂覆盖发病     

拍手健身治病

最近台湾风行拍手健身治病，它不仅简便，而且疗效显著。不花钱就可改善或治愈许多痼疾，只需持之以恒，对身心助益颇大。     

蜂蜜配菜汁 治病又健身

蜂蜜芹菜汁 新鲜芹菜汁，添加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等有良好疗效。     

健身治病话倒立

倒立,分为手倒立、肩倒立和头手并用的三角倒立。倒立又叫拿大鼎,俗称鼎功,是一项简便宜行,有益于身心健康,防病治病的极好运动。倒立始源于一千多年前的中国和印度,是一项古老的健身术,现在印度、日本、美国很为盛行。为什么头足倒置可以健身治病呢?根据国内外有关专家们的试验和研究资料表明,主要有以下三点:1.倒立对人体来说是一种“逆反姿态”。在地球引力的作用下,倒立时人体各关节、各器官所承受的压力发生了变化,肌肉的紧张度也发生了变化,特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松驰,对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都…     

瑜伽健身治病的作用

瑜伽为什么越来越多地受到大家的青睐呢?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，最主要的是它作为强身健体的方法，给人们带来了诸多好处。概括起来，即三大作用、十个疗效。     

老人健身“七不宜”

现在人们都时尚健身，不但年轻人在紧跟潮流，练瑜伽、普拉提、太极，连老年人也不甘落后，虽然老年人的健身较为简单，如爬山、游泳、跑步、跳交谊舞等等，但他们却也乐在其中。这些运动不仅丰富了他们的生活，也锻炼了身体，可谓一举两得。但是老年人的身体毕竟比较脆弱，需要时时注意、处处小心。     

药物踩踏健身也治病

药物踩踏是用脚直接踩踏药物或通过一定的刺激物体,使药物发挥局部渗透作用,以及相应物体的脚底穴位刺激作用,起到健身和预防、治疗痰病的效果。根据生物全息理论,生物体任何一个相对独立区域,都可视为整体在局部区域的缩影。通过时脚底穴位或反射区的刺激,可疏通经络气血,除治疾患,还可调理全身内脏器官的功能,具有强身保健、延年益寿之功效。     

冬食羊肉治病健身 不能忽略注意事项

中医学认为羊肉性味甘温,入脾、肾二经,具有益气补虚、温中暖下之功效,故能治疗阳气不足,虚劳寒冷等症。羊浑身是宝,羊心补心助血,羊肝是明目的良药,羊肾能补肾气、益精髓,治耳聋、遗精、肾亏阳痿诸症,羊胃补肺气,羊血可止血祛痰。羊脊髓利血脉、益精气、泽皮毛。是人们寒冬用来御寒的一种传统食品,冬天进补羊肉对身体大有益处。     

高玉宝老人的健身之道

五十多年前,著名“战士作家”高玉宝创作的自传体长篇小说《高玉宝》出版发行后,在国内外产生了巨大反响,其中《半夜鸡叫》、《我要读书》等章节还被编入了课本．教育了一代又一代人。如今,年事已高的老作家高王宝依旧精神矍铄,青春未逝的气质令人敬羡。高老的健康体魄源于他平时注重身体锻炼。     

垂钓与健身

垂钓,是一项具有特殊魅力的有益于身心健康的养生保健体育活动。垂钓的本质是人鱼斗智。垂钓的主体是人,垂钓的对象是鱼,垂钓的手段是钓具和诱饵。而垂钓的环境是面对自然的江、河、湖、海、水库、水渠和池塘。鱼是有大脑活动的可食用的水族脊椎动物。有本能的生存防御能力。做为垂钓主体的人欲达到钓     

不花钱的治病妙招

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出几种不花钱的治病方法，您不妨一试。     

健身勿忘安全

年轻人运动减肥易损健康如今都市街头流行的健身形式很多,像武术类就有拳、剑、刀、棍等,而舞蹈类更多,包括各种交谊舞、健身舞、探戈、肚皮舞、街舞、扇子舞等等。此外,踢毽子、跳绳、轮滑等运动,也各有其追捧者。每种运动都有自己的特点,不可能适用于所有人。     

骑车健身燃烧脂肪

近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内电日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。     

值得提倡的骑自行车健身

近几年来,我国骑自行车旅游者不乏其人,图个潇洒,玩个痛快。这种挑战性的新时尚已成为人们休闲锻炼的一种方式。 在国外,骑自行车健身的“热度”也不断上升,美国有二千万人骑自行车健身。欧洲人以骑自行车“一日游”为时兴体育旅游活动。     

老年健身锻炼七忌

一忌项目过多和时间过长 老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生逆反心理。     

体胖老人健身需护腰

很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意．保护好自己的腰。     

老人健身 量力而行

年轻时,崔老师就是羽毛球高手,如今虽已年过古稀,但仍不服老,总想和年轻人较量一下,前段时间他去公园晨练,遇到一个羽毛球打得不错的年轻人,就主动挑战。年轻人见崔老师几个高、低、远、近球都接得不错,     

健康健身:科学健身方程式

如今,对于上班族来说,下班后或周末走进健身房挥汗如雨已成为了时尚。专家提醒,健身方法要得当,否则,盲目的健身方式不仅无益,而且有害。     

健身药茶健康饮

取一把看似不起眼的草药，外加一点简单的技巧，你就可以泡制出一杯适合自己的、带着淡淡清香的药茶，它能帮你消减痛楚，强身健体，保持活力。     

音乐治病古今谈

在古希腊人看来，人的健康应包括两个方面：精神的健全和肉体的健美。因此，对人的培养和教育也有两个方面，一是音乐，二是体育。音乐是针对心灵而设的。一个健康的人，不仅要进行肉体的锻炼，而且还要对心灵进行美化和安抚，办法就是音乐，它能起到净化、调和、安慰人心灵的作用。