养生保健新观念

随着社会文明程度的提高．人们更加推崇科学的生活方式。但是．人们在生活中养成的某些惯常做法,有的并不利于养生保健．甚至还会对身体造成伤害。此文特别推荐几种更新观念的生活习惯,为你建立科学的养生保健观,愿你拥有健康,尽享美好生活。     

不吃燕窝又何妨

随着“问题血燕”的曝光,短短数日,从南到北、从东到西。名目繁多的血燕制品纷纷下架。这是对整个血燕销售市场前所未有的：中击,同时也引发了人们对传统养生保健文化的再一次反思。     

善饮养生

随着生活水平的提高,人们对养生保健越来越重视。养生保健之道不胜枚举,诸如“饮食养生”、“运动养生”、“书画养生”等。以下介绍的则是“善饮养生”。     

“老来愚”又何妨

一位老友提出要“老来愚”。乍一听，众人瞠目，纷纷质疑：“难道提倡当傻子？”老友笑着解释：“其实，这‘老来愚’非憨非傻，是智慧老人的体现，是老年人生的高觉悟、高修养、高境界。”说着，他还十分动情地吟出一首五言诗：“人生苦其短，生死法自然。夕阳晚霞美，风物放眼观。心地无城府，胸怀大如天。老来智若愚，其乐乐无边。”     

裸睡的是非曲直

现在裸睡之风刮遍全球,而且愈刮愈烈。美国布洛斯金调查公司的调查发现,接受裸睡的人有越来越多的趋势,而     

饮茶应随"季"应变

饮茶．义称品茶．是我国人民传统的生活习惯之一。茶叶是最好的天然保健品．它不仅具有提神强心的功能．更具有多种保健治疗作用。一般人喝茶．习惯买自己喜欢的茶叶．长年四季并不更换其他品种,其实．茶叶产地、品种、加工工艺不同．各有千秋．叉凼寒热温凉、性味功效而异．各显神通。因而．“顺四时而适寒暑”．按春夏秋冬时序的更迭．随“季”应变．选择所饮茶的品种．能取得更佳的养生保健效果．     

饮食有节，身必无灾

前不久，在北京大学百年讲堂隆重举行的中国老年保健协会中医养生保健工程、三高四病预防工程、红色健康行2007年下半年工作会议上，卫生部首席健康教育专家赵霖教授所做的健康报告《饮食有节，身必无灾》，针对当今世界上医药、饮食文化所存在的问题和人们的认识误区，旁征博引加以论述，实为健康领域不可多得的警世之言，在广大群众中引起热烈反响。[编者按]     

久坐18宗“罪”

没完没了的电话会议，晚间漫长的肥皂剧……椅子好像有某种“磁性”，吸引我们如同老僧入定，孰不知久坐是谋杀健康的“主犯”。[编者按]     

养生是一种智慧健康是一种选择

有人讲:未病就知道保健,是聪明人;病了才重视保健,是明白人;有病了还不注意保健,是糊涂人。由于人性的特点,大多人可以做明白人,聪明人是极少数。但是糊涂人也不少。     

念好"康乐经"

乐翁今年81,身心健康好精力,要问有何康乐经,运动乐观有规律。“动、乐、常”是我养生的康乐经,我天天念着它,颐养天年。动——就是运动、劳动、活动,动中度晚年。坚持体育运动,适     

贺新年“养生合家欢”套餐

民以食为天，人类健康源于饮食。现今社会，交友、聚会等社会活动普遍增多，人们大多选择在饭店、茶楼就餐。每逢节日，更是如此。于是，人们的健康更多地交给了饭店、茶楼的厨师。在这些地方，人们不仅可以享受到人际交往的快乐，也可充分享受中华饮食化的滋养。[编按]     

人生应有几回“泻”

从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。     

春天，好好呼吸

一场沙尘天气，又一次将北京的春天笼罩。许多人戴上口罩——好好呼吸，似乎也变成了一件奢侈的事情。     

春三月重培阳

春三月．此谓发陈。天地俱生．万物以荣．夜卧早起．广步于庭．披发缓行．以使志生：生而勿杀，予而勿夺．赏而勿伐．此春气之应．养生之道也。逆之则伤肝．夏为寒变．奉长者少。[编者按]     

深秋食疗——简单易行保健康

时下正值天气转寒，深秋养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。     

“药食两用”也有误区

说起“药食两用”,人们就会想到果腹和养生保健的双重作用,一边享用着美味,一边还能保健养生,何乐而不为呢？其实,“药食两用”之品吃多了或者吃错了,也会出现不少问题,不仅不能养生,而目还会损害健康,下面就具体说说。     

别拿"保健月饼"忽悠人

随着健康观念的逐渐深入，人们越来越讲究饮食养生，追求“食味调和，百病不生，身利而寿登益”的境界。     

三把“扫帚”清毒素

按照中医“四季侧重”的养生原则，春季养生应养阳为主，养阴为次。春季阳气升发。养生应顺时而养。要注重保护萌生的阳气。使之在体内逐渐充沛旺盛。据此理论，我们向你介绍以下饮食原则，以助你健康保健。[编按]     

漫话素斋

素斋以素菜为特色,中华大地从南到北,从东到西,人们生活习惯差异明显,但在喜食素菜这点上却又惊人的相似。     

五种茶水不宜饮

闲暇之时,沏一壶碧绿的香茗慢慢品尝,实为令人陶醉的快事。然而,如果吃了有质量问题的茶,则会使人大倒味口,甚至给健康带来危害。