恋上冬日大白菜

大白菜，是人们日常生活中很普遍的一种蔬菜。过去在我国北方冬季，它是主要蔬菜之一。在我童年的记忆里，它与家庭生活息息相关。为了它，父亲专门挖了菜窖，以便储藏它。每年买大白菜的时候，热闹劲儿赶得上过年。全家出动，借了板车来，要排队，因为家家户户都要买。买上了，码到车上，说说笑笑推回家。卸下来，要扒下烂菜叶，然后一棵棵整齐地放进菜窖。事情干完，父亲满意地环顾着菜窖，一脸喜悦地说，这个冬天，咱们有吃的了。是的，有大白菜陪伴的冬天，日子过得挺滋润。     

令人感动的烟味

在一台省级卫视举办的家庭娱乐节目中，来自五个家庭的五对志愿者做了一个游戏——-摸手认父。五位孩子被黑纱蒙住眼睛，面前是一个屏风，上面有五个恰好能穿过手的洞。五位父亲分别从屏风后面伸出一只手。在主持人“你确定吗”的迷惑中，前四个孩子无所适从，换来换去，笑话百出。唯独最后一个小女孩．模到第二只手就毫不犹豫地指定这是她的父亲。主持人试图误导她：“还是把五双手模过一遍再下结论吧。”     

腿部自我保健按摩

采用推摩、擦摩和揉捏3种自我保健按摩方法，对臀、腿、膝部进行科学、合理的按摩刺激，可促进肌肉活动，增进血流，改善营养和代谢。     

自我按摩防耳聋

在健耳防聋方面，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助听按摩方法辑录如下。     

慢性腰痛的自我按摩

慢性腰痛是一个十分复杂的病情，如果不是器质性病变，下列按摩方法则对治疗慢性腰痛有效。     

简易按摩去皱

平常喜欢皱眉头，习惯性眨眼睛和大笑的人在照镜子时，是否会发现这些习惯性的动作在脸上留下不少的小细纹?下面是一些简单易学的消除皱纹方法，你不妨试试。     

头颈部自我保健按摩

日常生活中，经常对头、颈和脸部进行自我按摩，可促进血液循环和代谢功能，防止皮肤松弛及皱纹形成，达到健肤强身、高雅美容的功效。     

防治便秘的按摩

北京市读者蓝若国来信问：食疗可缓解便秘，按摩可不可以防治便秘呢？     

痛经的按摩治疗

妇女在围月经期,小腹疼痛剧烈,腰部酸软感,对工作及生活造成一定负面影响者,称为痛经.     

心理“按摩”的技巧

幽默 幽默是一种美丽的转化剂，它可以把烦恼转为欢畅，能让痛苦变成愉快，将尴尬变为融合，缓解生活中的矛盾和冲突，给人带来欢快的情绪。适时地来点幽默逗趣，不仅能使自己的心理得到舒展，亦能松弛别人心头郁结，起到固守从容、化解焦虑的积极作用。     

按摩初体验

给自己一个小时的时间做一次按摩，你能收获的不光是疗伤止痛，增强免疫力，也许还有许多你意想不到的好处。[编者按]     

六字按摩降压法

坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出的六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。[编者按]     

按摩防治心肌缺血

北京市读者徐玉兰来信问：如果有心肌缺血的症状可不可以用按摩的方法．帮助缓解病情呢？     

按摩防冻疮

许多人在冬天受到寒气的侵袭,身体的个别部位常会出现红肿、暴皮、痒痛,甚至发炎、化脓等症状,这就是民间所说的冻疮。冻疮虽然不算什么大病,但毕竟会给身体带来某些不适症。对此只有加以预防,就会减轻和避免身体受到冻害,减少患染冻疮的几率。预防冻疮的方法简单易行,最主要的     

按摩牙龈防萎缩

刷牙后,将食指放在牙龈相应的口外皮肤上,由左至右、由上至下地按摩各部位的牙龈,按摩方向应是上牙向下、下牙向上,轻轻按揉各50次：也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈,可以用舌抵住牙龈．按上向下、下向上的方式按摩各50次,可预防牙龈萎缩．     

按摩治疗

不要一听到按摩就同色情扯上关系，也不要以为这是男人的专利。其实适当的按摩确实可以起到舒筋活络、缓解紧张情绪的治疗功效。每当你身体有某个部位被撞到了或是有了淤青，你很自然就会想去揉揉伤处。对生活里那些因为压力领域所导致的身心伤害而言，按摩通常也会是一种提振颓丧心情的有效方法。费城的按摩治疗师兼老师波丝特便说：“按摩的目的是为了敞开精力的管道，去除阻拦，而重新恢复那种完整的感觉。”按摩其实是一项总称，它是指好几种不同的治疗方式。但几乎任何一种按摩都至少会做到以下这几方面：使血管扩张、促进血液循环、使…     

夏季感冒的按摩治疗

夏季气候炎热，人体易生内热，会感到全身燥热，口干，心烦。为了缓解这种燥热，人们往往贪凉，冲凉水澡或过食生冷或把空调温度调得很低，导致人体外感风寒，这种感冒俗称热伤风。其主要症状有：全身疼痛，头痛头重，口干心烦，咽喉肿痛等，下面向大家介绍治疗夏季感冒的按摩手法。