胃不好，饭前别喝汤

俗话说，“饭前喝汤，苗条健康”。但对于胃病患者来说，这句话就不一定有道理了，因为饭前喝汤，可能会加剧胃部不适。〈br〉 “从营养学理论上来说，饭前喝汤容易产生饱腹感，因此肥胖者确实应该在饭前喝汤，这样可以放慢吃饭的速度，不至于吃得过多。”武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮介绍，不过，对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者，并不适合在饭前喝太多的汤。因为相比健康人，他们胃酸分泌较少，如果饭前汤水摄入过多，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，引起胃部不适，从而加重病情。另外，对于胃酸分泌增多的人，一些煲汤（鸡汤、浓缩的肉汤）能刺激胃酸分泌更多，易引起烧心、打嗝等不适，因此总是有泛酸等不适的人，也要少喝肉汤。     

饭前喝口汤 胜似良药方

俗语云：饭前喝口汤，到老不受伤。饭前先饮口汤，好似运动前做好预备活动一样。可使整个消化器官活动起来，促使消化腺分泌消化液，为进食作好准备。这样，就能充分发挥消化器官功能，食后也会感到舒适了。饭前喝口汤 胜似良药方@悦明     

喝汤的学问

什么时候喝汤最好？我国北方地区传统上有饭后喝汤的习惯，量多少没有严格限制。然而，在现代社会人们的营养状况下，饭前喝汤应该更有帮助。这是因为，饭前喝少量汤既能促进消化液的分泌，又能使人产生一定饱腹感，不至于因为饥饿急迫而吃得过量。这也是“饭前喝汤，苗条健康”说法的原因了。     

中药汤剂的科学服用十法

一般病位在下，应饭前服，如肝肾虚损或腰以下疾病。饭前服可使药效容易下达：治疗胃肠道疾病，也宜在饭前服药，因空腹服药后，大部分药液能直接和消化道粘膜接触，可以较快地被吸收并发挥疗效。     

餐前别喝老火汤

俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分贴近胃壁，增加饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。     

服药期间“管住嘴”

案例:饭前服用,您真的"饭前"了吗近日,在太原打工的小张病了,医生给她开了些药,嘱咐她一定要在饭前服用。小张心想这还不简单,不就是在吃饭前吃就行了嘛。随后几天里,小张每天都在吃饭前服用,却发现没什么效果。     

育儿小语

★即使是吃得极少的孩子也不会让自己饿肚子。如果父母觉得孩子好像是“靠喝西北风活着”，请注意他饭前是否已经用饮料和零食填饱了肚子，应防止孩子喝甜饮料或饭前一小时吃零食。     

打好饭前保“胃”战

对于饭前的保健，知之者并不是十分多，或者知其一而不札其二。下面．介绍几则饭前保健的常识，供养生者参考：     

饭前保健更适宜

一般人都喜欢午饭过后小憩一会，以利下午上班更有精神，或晚饭后出去散散步，正所谓“饭后百步走，活到九十九”。其实很多保健在饭后进行并不科学，你一旦把它从饭后移到饭前，效果也许就会大不一样。饭前运动此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，其“动员”出来化为热量而消耗掉。故专家主张饭前.小时进行减肥锻炼，如快速散步、慢跑等，持续约/-012分钟，其效果较饭后运动好得多。饭前吃水果饭后吃入的水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中，产生发酵反应，出现胀气、便秘等症状，使消化功能带来不良影响，故最好将吃水果安排于饭前…     

如何看懂激素6项化验指标

<正>“你好，我想问下处方上写的饭前服用是饭前多久服用？一天一次的药什么时候服用比较好？”在门诊药房咨询窗口，时常有患者这样询问。对此，临床药师耐心解释：“饭前服用是指饭前30分钟到60分钟。您处方中的阿莫西林、呋喃唑酮适合饭后服用，而且吃药的这段时间不允许喝酒。艾司奥美拉唑镁肠溶片和胶体果胶铋最好在餐前半小时服用，而且是早晚各一次。”无独有偶。前些天，     

皮炎和皮癣不可混用药

为减少消化道的刺激，多数药物应在饭后服用。但有一部分药物必须在饭前空腹服用，以降低食物对药物吸收和药理作用的影响，提高药效。适宜饭前服用的药物主要有以下几种：     

吃饭有流程

酒水一凉菜一热菜一汤一主食一水果，北京协和医院临床营养科教授于康分析，如此吃饭，其实不利于身体健康。 饭前喝点鲜豆浆。饭前喝饮料、茶、酒都是不好的习惯。碳酸饮料会妨碍肠胃对食物的消化吸收；空腹喝酒的话，乙醇五分钟就可以进入血液，很容易酒精中毒；茶喝多了也会降低食物营养的丰富性和全面性。而且，许多饮料都是冰冻的，会刺激胃部，造成胃痉挛、胃炎或胃痛。因此，饭前聊天的时候。喝点纯果汁或鲜豆浆是不错的选择。     

药物效果佳，服药时间很重要

药物有没有效果，和吃药时间关系也很大。这不，李小姐病了，医生给她开了一些口服药，并嘱咐一定要在饭前吃。尽管她每天都在饭前吃药，却发现不见效。原来，李小姐平时爱吃零食，尤其在中午和下午下班前都会吃点巧克力、水果什么的。“饭前服用”实际上指的是空腹吃药，吃零食后胃里有了食物，就相当于“饭后”吃药，因此影响了药力发挥。国家食品药品监督管理总局的一项调查结果显示，50．43％的人不知道服药的正确时间。看来，吃药的时间还真有讲究呢，下面就来看看您吃药的正确时间吧。     

健康美味“汤”

俗话说“饭前喝汤，苗条健康”。从营养健康的角度来讲，饭前喝少量的汤，能促进食物的消化吸收，有开胃的效果。在干燥气候的秋冬季喝汤，更能对一些消化系统疾病有改善作用。下面为大家介绍几款秋冬季时令汤!     

甘草片宜在饭前或饭后1小时服用

对于一般药物来说，饭前饭后半小时服用，并不会影响药效的吸收。而对于复方甘草片来说，需要等待更长的时间。复方甘草片，最好在饭前1小时或饭后1小时空腹含服，这样方能保证较好的吸收效果。     

蛋清 蛋黄

收拾好换洗衣服，他推着自行车，生气地离开了家门，晚饭前一再叮嘱妻子煮的鸡蛋，现在也不想吃了。     

根据降糖药分类选好服用时间

内蒙古读者李武来信问：我有糖尿病，正在服“糖适平”，说明书上说是饭前服，而有的文章说磺脲类降糖药应和饭一起吃。我未按说明书说的饭前服而按文章所说同饭一起吃，这样对吗?     

科学合理的进餐顺序

人们每天饮食都离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才算合理，许多人并不太清楚。众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。     

水果 想食就食更健康

对于应当什么时候食用水果的问题，很多人都困惑不已。有的坚持不到饭后两小时不碰水果，有的则一定要等到开饭前半小时才食用。还有的听说饭前和饭后1小时都不宜食用水果，但在两餐之间工作忙没时间食用，想在晚上食用偏偏又有文章说晚饭后什么都不宜食用!     

打破吃水果的单相思

关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。一位朋友坚持不到饭后2小时小碰水果，而另一个朋友一定要等到开饭前半小时才吃。还有一位朋友诉苦说，她听说饭前和饭后1小时都不宜吃水果，可是她在两餐之间工作很忙没时间吃。想要晚上吃吧，偏偏又有文章说，晚饭后什么部不能吃!