睡不醒也是睡眠障碍吗?

问我因每天睡不醒而去医院就医,通过检查大夫初步诊断为"睡眠障碍"。我不理解,失眠是睡眠障碍,而我是睡不醒也属于睡眠障碍吗?(青海马先生)答一般来说,一个人第二天能精力充沛地工作生活,说明睡眠状况良好。成年人每天睡眠6小时或以上即为正常睡眠。睡眠异常多数人是睡不着,即我们所说的失眠,它是睡眠障碍最常见的一种。而睡得多多数也属于睡眠障碍。这些人即使每天睡10小时或更长时间,依然无精打采,昏昏欲睡。临     

持续睡眠时间不足对儿童健康影响的研究进展

正睡眠问题是指在睡眠条件适宜的情况下,睡眠启动、睡眠过程、睡眠时间和睡眠质量等方面的异常表现,如入睡困难、夜醒等。睡眠障碍是指由多种因素引起睡眠量不正常,以及睡眠过程中出现的异常情况表现。睡眠问题既包括睡眠障碍,又包括神经系统尚未发育完全、作息规律还未建立、无法区分正常和异常睡眠的婴幼儿睡眠。睡眠不足是由于各种原因没有达到正常的睡眠时间,持续睡眠不足属于睡眠问题的一种。国外研究显示,婴儿的睡眠/唤醒模式随着     

关注睡眠享用健康

“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。但由于多种原因睡眠障碍己造成了相当一部分人群处于亚健康状态。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划．将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。     

《熟睡》让人睡熟的奥秘何在?

当今社会由于生活节奏加快，工作压力增大等原因导致失眠的人越来越多。面对如此巨大的需求量，市场上针对改善睡眠质量推出的保健品、保健用具等层出不穷。     

老是睡不好?开车出行“伤不起”

2014年3月21日是第14个"世界睡眠日",今年睡眠日主题为"健康睡眠,平安出行"。暨南大学附属第一医院精神睡眠科潘集阳主任提醒,睡眠问题不可小觑,关注睡眠健康才能保证安全出行,若有睡眠障碍应及时到精神睡眠科就诊。大伙每天白天为了生计忙忙碌碌,兢兢业业,如同打仗般绷紧神经;到了晚上的睡眠时间,终于得到全身心的放松,呼呼大睡进入甜甜的梦乡。睡眠是人体的一种主动过程,为生命所必须,是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。     

调整习惯,轻松入眠

不良的生活习惯是危害健康睡眠的潜在杀手,养成良好的睡眠习惯,不但可以使睡眠稳定,还能增加白天的精神与活力,如果您有睡眠不好的困扰,不妨试试调整一下睡眠习惯。一、调整睡眠习惯睡眠环境1.灯光室内宜昏暗为主,避免明亮的灯光照射。     

睡眠好 幸福指数高

人生三分之一的时间是在睡眠,中度过的,古人云,“眠食二者为养生之要务”,睡眠和饮食一样是人类生存所必需的,是任何生物不可或缺的重要生命活动。人类每天平均睡眠时间为七八个小时。睡眠包括两种状态,一种是非快速眼球运动睡眠,又称“慢波睡眠”;另一种为快速眼球运动睡眠,其特点是睡眠中出现眼球快速运动,大多数人做梦主要在这一时间段,故这种睡眠又称“有梦睡眠”,占总睡眠的20％~25％。睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化,各自产生重要的生理作用。     

找回儿时的好睡眠

自然睡眠有其固有的节律事实上,一个完美的睡眠就好像一首优美的乐曲,有舒缓的前奏,有动人的高潮,还有令人回味的尾声。当我们了解了自然睡眠的节律后,不期得不感叹人类自身的神奇。早在1953年美国的克莱曼(Keitman)及阿瑟蓝斯基(Aserinsky)发现,人体在自然睡眠过程中脑神经活动具有规律性,其外在表现是睡眠过程中的眼球运动。因此将在正常睡眠中有眼球快速转动的时相称快动眼睡眠期,与之对应的无快速眼球转动的睡眠时相称为非快动眼睡眠期。在整个睡眠期间,两种呈周期性交替,一夜约4~6个周期。非快动眼睡眠时间较长,占总睡眠的70%~     

有益你健康的新观念

一年之计在于春，进入新的一年，哪些健康观点将为你的健康助力？ 健康睡眠，生命的“滋补品” 什么是世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的？答案是睡眠。莎士比亚把睡眠比作是生命宴席上的“滋补品”，从我们出生开始，睡眠就一直伴随着我们，睡眠质量的好坏直接影响我们的身体健康。睡得香，睡眠时间合适，睡觉起来没有头痛、腰痛的情况，     

老年心脏病患者睡眠的护理

睡眠是一种周期的、可逆的静息现象。是由不同时相组成的一种休息形式。睡眠和觉醒是维持人体生命活动所必须的生理现象。睡眠质量直接影响疾病的康复,尤其是老年心脏病患者,其心脏及其它脏器机能衰弱,睡眠休息的好坏,直接影响病情转归。因此老年心脏病患者睡眠的护理,不容忽视。一、临床资料笔者对140例老年心脏病患者的睡眠情况做一