又到膏方开锅时，调理进补两相宜

进入10月后,很多人开始选择各种方式进补,“一人一方”的膏方进补也成为不少体虚者、慢性病患者、亚健康者、老年人、女性首选进补方式,上海的岳阳、曙光、龙华等医院的冬日膏方门诊也格外火爆,很多人早早地开始排队预约今冬膏方门诊,不少人为了求方．特地从外地赶来,最早的凌晨3点就开始排队预约,为什么秋冬时节膏方门诊会如此热门？近日,记者采访到b 岳阳医院名医特诊部主任赵虹主任医师,了解了膏方的妙用。     

中医体质调理干预方式的研究进展

人民健康是社会主义现代化强国的重要指标,中医治未病工程对健康中国战略具有重要意义,治未病、治欲病以及治已病需要中医体质的调理干预。中医体质调理的干预方式应随着时代的发展需要推陈出新,文章就中医体质调理干预方式进行总结性分析与综述,以期为今后中医体质调理干预方式研究提供思路。     

中医养生，心理调适与良好睡眠缺一不可

中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。     

第八讲 体质类型与生活调理

我国对体质分类的研究历史悠久，现存最早的医学典籍《黄帝内经》即对体质进行了较为全面、系统的阐述，初步形成了中医体质分类的理论框架。其中《灵枢·阴阳二十五人第六十四》诸篇是世界医学史上最早对体质类型进行观察、总结并做出分类的重要文献，如篇中云：“先立五形金、木、水、火、土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。”后世关于体质分类的论述散见于不同时期不同医家的著作之中。近年来，关于体质的分类方法有数十种之多。     

上海市浦东新区人群中医体质辨识调查与分析

目的 调查上海市浦东新区人群的体质类型分布情况.方法 采用门诊就诊与健康检查相结合的方式,对27 800例体质辨识对象进行调查分析.结果 平和质占19.66％,气虚质占12.49％,阳虚质占6.35％,阴虚质占18.34％,痰湿质占9.73％,湿热质占7.58％,血瘀质占4.81％,气郁质占2.57％,特禀质占0.54％,兼夹质占17.94％.结论 兼夹体质现象普遍存在,偏颇体质中阴虚质、气虚质、痰湿质占比例较大.     

冬季“藏”起来的健康秘密

中医里春生、夏长、秋收、冬藏是四季的养生重点。据专家表示,根据春夏养阳、秋冬养阴的理论,冬天宜应养阴,因为冬天是阴气最旺的季节。那些在冬天晚上爱掀被子、五心烦热、咽干、失眠、多梦、舌质偏红、脉偏细者,多属于阴虚之体,此时应抓紧时机养阴。下面我们来看看中医专家冬季藏起来的健康秘密。     

冬季进补 首推膏方

冬天是进补的好时节,进补首推膏方。 膏方,作为祛病保健用药的一种剂型,从过去只有贵族才能享用,到如今已走进寻常百姓家。中医治病提倡“天人相应”的法则,到了冬季,人体处于“封藏”时期,此时进补,营养物质易于吸收蕴蓄。民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法。河南省中医院药学一部主任赵旭介绍说,由于人的体质各有不同,病症也有差异,所以膏方采用个体化处方,配方由医生根据服用者的不同体质特点和不同症状表现量身定制,选用个体适合的道地中药饮片为膏方制作原料,一人一方;然后由药剂师用水煎煮,去渣浓缩后,加冰糖、蜂蜜或木糖醇（糖尿病患者服用）,制成稠厚状半流体,供患者服用。膏方的优点是浓度高,口感好,体积小,易保存,服用方便。在服用膏方的过程中,还有很多需要注意的问题：     

我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台

我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准2009年4月9日正式对外发布。该标准的颁布旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持。     

中医体质对症看

北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,从中医体质学角度将人的体质分为9种类型。王教授认为,对身体的调节应根据体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异,制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,从而进行＂因人制宜＂的干预。     

中医“体质”问答

体质伴随我们一生影响着我们的工作生活,正确认识自身体质将更好地提升我们的生活质量。体质目前共分为9种,8偏颇1平和,而气虚体质居于八种偏颇体质之首.在我国亚健康人群中占比约为12.71%.由此可以看出其影响人体健康的重要程度。     

我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台

我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准正式对外发布。该标准的颁布旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持。     

中医养生与体质辨证理论对社区慢性病的饮食指导

目的探讨采取中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导对社区慢性病的影响.方法通过对社区居民进行养生指导、中医饮食指导等,将中医养生与体质辩证理论更好地应用于日益增加的社区慢性病.结果中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导对社区慢性病患者的症状有改善作用.结论中医养生与体质辩证理论指导下的饮食指导可减缓病情的发展,减少或延缓并发症,促进康复,而且此方法经济可行,值得在社区慢性病患者中推广应用.     

青少年体质测评与健康生活方式现状调查分析

目的探究青少年体质状况与健康生活方式的现状及关系。方法整群随机抽样法抽取北京市城区在校初二、高二学生为调查对象,依据《国家学生体质健康标准》进行现场测评,采用健康促进生活方式量表(HPLP-Ⅱ)进行问卷调查。SPSS 22.0软件完成描述统计、单因素方差分析、线性回归及相关性分析。结果青少年体质健康状况总分(80.41±10.27)分,健康生活方式总分(164.10±14.86)分。不同性别、文化程度的青少年体质测评及健康生活方式比较差异有统计学意义(P<0.05),均女生高于男生,初中生高于高中生。体质健康状况优秀的青少年健康责任、身体运动、营养行为、人际关系、自我实现各因子得分及总分高于良好、及格、不及格的青少年(P<0.05);线性回归显示,健康生活方式水平越高,青少年体质健康状况越好(B=0.038,β=0.700,t=37.14,P<0.05);健康生活方式水平与体质健康状况呈正相关(r=0.700,P<0.05)。结论青少年体质状况与健康生活方式仍有较大提升空间,可从促进健康生活方式入手,提升青少年体质健康水平。     

苏南地区小学生体质健康与生活方式特征分析

研究苏南地区小学生体质健康与生活方式特征,为小学生体质状况的提高和生活方式的改善提供科学依据.方法 分层随机整群抽取苏南地区6 192名小学生为研究对象,采用自制小学生生活方式调查问卷,调查小学生体质健康与生活方式的特征及相关性.结果 苏南地区小学生的体质健康优秀等级比例仅为12.6%.五年级学生的体质健康和身体素质得分均为最大,其中体质健康得分与其他年级差异有统计学意义;六年级学生体质健康状况得分最小,与其他各年级组差异有统计学意义(P值均<0.05).女生和乡村学生的身体形态、身体素质要好于男生和城市学生(t值分别为-2.29,-2.50,5.79,2.27,P值均<0.05).苏南地区小学生的睡眠情况、静态视屏行为和课外运动锻炼达标率分别为15.5%,72.6%和65.9%.体质健康与性别、城乡、睡眠时间、静态视屏行为、课外运动锻炼的相关均有统计学意义(r值分另为0.239,0.217,0.137,0.369,0.259,P值均<0.05),而与年级无相关性(r=-0.048,P>0.05).结论 苏南地区小学生体质健康和生活方式状况不容乐观,应采取“政府—学校—家庭”三方协同、综合干预的措施提高或改善学生体质健康状况和生活方式水平.     

“治未病”的中医体质辨识理论与技术

如果现在要求人们回答医学的目的与任务是什么，人们常会不假思索、异口同声地说，医学的对象是发病的人群，医学的任务是对已患病的人进行治疗，因而医学是关于疾病的医学。西方医学经典的定义也认为，医学是研究人类生命过程以及同疾病作斗争的一门科学体系，并认为医学是研究人体偏离健康状态及表现出异常状态规律的一门科学。     

中医体质辩证与健康教育对社区高血压防治综合干预的疗效评价

目的:探讨在中医体质辩证理论下的养生指导和健康教育对社区高血压防治的综合干预的疗效.方法:通过对社区居民进行中医体质辩证理论下养生指导、健康教育等,将中医体质辩证与健康教育更好地应用于日益增加的社区高血压病.结果:在中医体质辩证理论下的养生指导和健康教育对社区高血压防治的综合干预作用显著.结论:中医体质辩证理论下养生指导可减缓高血压病情的发展,减少或延缓并发症,促进康复,而且此方法经济可行,值得在社区慢性病患者中推广应用.     

陕北地区中学生体质健康与生活方式调查

目的对陕北地区中学生体质健康与生活方式进行调查,探讨中学生的体质健康情况及影响中学生生活方式的因素。方法采用问卷调查、数理统计等方法,对所获得数据进行统计分析。结果男女生肺活量明显高于全国平均水平;男女生血压情况与全国学生同年龄组持平,没有明显差异,而且也都是在标准血压范围内;2013年陕北地区中学生男女生平均身高、体重与2010年全国统计数据比较具有差异,其中男生身高分别高于全国平均值,女生低于全国平均值。而男女生体重却都高于全国平均水平;陕北地区中学生在柔韧性方面指标高于全国平均水平;而50 m成绩两者均低于全国平均水平;立定跳远成绩男生略低于全国平均水平,女生低于全国平均水平。课余生活中上网或者娱乐,男生占38.5%,女生占49.1%;70%以上的学生睡眠不充分,1/2以上学生早餐不规律。结论该地区中学生的身体形态发育由于生活水平的提高而有所提高,身体功能和身体素质部分呈上升的趋势,下肢暴发力指标呈下滑的趋势。课业负担较重、上学时间早、休息时间晚、不能合理安排课余时间是影响学生体质的主要因素。     

中医治未病辨体质保健康

"未"在现代汉语词典上的解释是:没,与"已"相对,"治未病"的字面意思是治疗没有发生的病症,这好像有些玄乎。但在中医里面,治未病却是一个非常重要的养生思想:没病要防病,小病防变大病。唐代的大医学家孙思邈将疾病分为未病、欲病、已病3个层次,认为:上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病。可见,在"未病"的时候防止疾病发生尤为重要。目前人们越来越重视健康,国内一些大型中医院相继开设了治未病项目。那么,哪些人需要治未病?治未病过程是怎样的呢?您需要治未病吗?带着这些问题,记者特别来到今年5月份刚刚成立的浙江省中医院治未病中心采访。该中心通过门诊为大家做体质辨识、建立体质档案,并提供保健、治疗建议。治未病中心的金明兰副主任医师告诉记者,秉承中医理论,治未病中心将人的体质分为9类,根据每一类人体质不同,小到每个人是该喝豆浆还是喝牛奶、头朝南睡好还是朝北睡好,大到开什么药方,用什么仪器治疗,专家都会给出意见。金医师说,来治未病中心的人基本上有以下四种情况。自己感觉"很疲劳"要求做身体保健的;有想怀孕的妇女提前做调养的;有孕妇来做产前、产中、产后体质调养的;有家长为了让宝宝健康成长,带出生不久的婴幼儿来做体质辨识的。在此,选载几个有代表性的病例,可能对读者会有所启示。     

论中医体质学说与亚健康状态的联系与区别

21世纪以来,由于科技的发展、环境的破坏等相关因素,越来越多的人们更加关注自己的健康,从之前的“已病才就医”转变为“未病先预防”。由于人们需求的重点转移,健康体检在人们生活中显得愈发重要,而由健康体检引出的医学相关概念和学说亦被越来越多的学者关注、讨论并应用。本文拟通过探讨中医体质学说与亚健康状态在健康体检、健康管理中的意义,为更好的完善健康体检服务提供路径。     

顺应四时乃养生之本

鲁兆麟教授是北京中医药大学中医医史文献专业博士生导师,主任医师,北京市重点学科——中医医史文献学科学术带头人。在养生方面,他十分重视顺应自然规律,强调顺应自然是养生的重要一环。春捂秋冻老了没病老百姓有句谚语:春捂秋冻,老了没病。《黄帝内经》中也有春夏养阳,秋冬养阴之说,这些都成为我们日常生活中的基本原则。仔细分析这两句话,道理是一样的。春捂是指到了春天仍