围剿压力杀手

在媒体上有时能见到这样的报道： “工作压力太大 一硕士捅腹自杀”“一外地男青年因工作压力太大自杀未遂”…… 报告一：工作压力使１／１０的职员患身心疾病 最近据国际劳工组织的一顶调查显示，在英国、美国、德国、芬兰和波兰，每１０名办公室职员中，就有一人患有抑郁症、焦虑症、压力和体力透支。 调查发现，科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治、工作过量、工作不稳定都是导致工作压力的主要因素。 世界精神健康联合会在大会所发表的报告说，如果不采取行动，精神、神经和行为失调增加的速度之快定以在２…     

生活细节助减压

紫竹在家庭中要赡养父母,理解丈夫,又要培养教育儿子,要做好女儿、好儿媳、好妻子、好母亲;在工作中,要做老板的好职员、下属的好领导,所有这些角色的相互转换,构成了紫竹多姿多彩的生活。紫竹梦想着自己在公司被老板重用,并且在感情生活中甜甜蜜蜜。然而当这些真的到来时,她不知为什么,反而没有了当初的兴奋,伴随而来的是来自于社会和家庭的更大压力。由于工作出色,她成为了公司的顶梁柱,工作压力越来越大。在人际交往中,要面对来自于各方面错综复杂的人际关系处理,一个小小的疏忽,可能就会造成难以弥补的裂痕,所以要尽量做到各处兼顾、体贴周到,当自己受委屈时也不能畅快的发泄。紫竹感到减压是势在必行的。     

面对压力,我们怎么办?

多数人感到压力大现代社会竞争越来越激烈,生活节奏越来越快,人们相互交往中使用频率最高的词就是"忙"。仿佛大家行驶在高速路快车道上,成年累月忙得根本就停不了、慢不下来。尤其是职场人士,每天都生活在巨大的压力之中。北京一家调查公司对415名北京的公司白领进行调查发现:工作压力较大的人     

压力盖顶 麻辣翻身

压力虽然看不到,摸不着,但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍,乃至心理疾病。     

压力面前你最需要什么

在成功背后、压力面前,你最需要的是什么？不妨做一做下面的测试。如果本世纪最壮观的流星雨将会来临,你会选择在哪里看这场流星雨呢？     

笑对压力

一位在岗的朋友对我说：成天忙忙碌碌,生活和工作压力太大,感到很累。我笑言：换个角度看问题,笑对压力,乐于奉献,卸去精神枷锁,忙而有条理,会感到轻松而愉悦。     

护士工作压力与生活质量的相关性研究

目的研究护士的工作压力及生活质量状况,探讨工作压力与生活质量之间的相关性。方法对138名护士进行问卷调查。采用李小妹修订的护士工作压力源量表测定护士工作压力,用世界卫生组织的生活质量评定量表(WHOQOL-BREF)测定护士的生活质量。结果护士工作压力总均分为(15.11±2.18)分,护士生活质量总得分为(58.07±8.43)分,护士工作压力各维度与生活质量各维度之间大多呈负相关。结论护士工作压力为重度压力水平。护士生活质量得分明显低于常模,其生活质量较差。护士工作压力与生活质量之间关系呈显著负相关,工作压力大的护士其生活质量差。     

五种方法助白领缓解压力

生活在事业与家庭的双重压力之下,越来越多的人感觉疲惫不堪。因此,学会缓解压力,是职场白领必备的健康良“药”。     

摆脱心力压力20招

心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康．现代医学证明．心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力．像空气一样无时无刻不在挤压着我们。怎样才能摆脱压力呢？据研究．下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。     

护士压力分析及减压对策分析

目的探讨护士压力分析及减压对策。方法 2012年6月~2013年6月在我院各科在职护士中抽取40名护理人员作为研究对象,分析护士压力,并制定减压对策。结果与管理前比较,管理后工作积极性自评、他评,医生、患者满意度均有提高,差异有统计学意义(P0.05)。结论注意分析护士压力,并制定减压对策,可显著提高护士的工作积极性,提高医生及患者满意度,改善整体护理水平。     

职场人士:压力面前别忘保健

案例Case大学毕业后,晓菲进了一家民营企业当办公室文员。由于岗位职责不是很明确,她在办公室里还兼任了收发和接待工作,整天忙得团团转。别人都下班了,她还要留下来加班,赶白天因忙于接待而耽误的工作。这种状况让晓菲很烦恼,思想压力很大。工作三年,虽然学到了一些东西,积累了一定的工作经验,但因为感到自己的工作太杂,看不到什么发展空间,工作的时候也没有什么激情和动力。在抵触情绪越来越大的情况下,她产生了跳槽的念头。     

压力舒解小锦囊

假如一时压力太大，不妨试试以下几种“舒解锦囊”。     

医护人员工作压力构成及减压策略研究

医护人员工作压力问题是当今社会的一个严峻问题。阐述医护人员的压力构成及减压策略，以便今后更好地处理医患关系，提高医护质量及保护医护人员身心健康。     

压力也上瘾

我们讨厌压力，每天都喊着要给自己减压，可当自己真正清闲下来，却发现其实无压的生活反而令自己不开心，只要没坐在办公桌前，就会充满罪恶感。[编者按]     

医护人员工作压力与生活质量和幸福感的相关分析

目的了解医院医护人员工作压力、生活质量及主观幸福感情况,探讨工作压力对医护人员生活质量和幸福感的影响及其影响过程中的关键因素。方法采用医护人员工作压力问卷、生活质量综合评定问卷-74(GQOLI-74)、总体幸福感量表(GWB)对381名医院医护人员进行测评。结果 (1)医疗事故压力、工作负荷压力是医护人员主要压力源,医生在医疗事故压力(P﹤0.05)、职称晋升及聘任压力高于护士(P﹤0.01)。(2)医生在躯体功能和心理功能纬度得分高于护士(P﹤0.01)。(3)全部压力源均与心理功能和总体幸福感呈负相关(P﹤0.01)。结论工作压力是影响医护人员生活质量与总体幸福感的重要因素。     

我国工作压力研究的现状与展望

工作压力又称工作应激或职业紧张,是指工作者由于工作或与工作有关的因素所引起的压力。很多理论和实证研究证明如果压力强度过大就会产生负面的影响。很长时间以来,这种工作压力或紧张状态未能引起人们的足够重视。最新科研成果表明,压力过大就会造成过劳,导致体力和情感衰竭,从而产生消极的态度,失去对工作对象的关心和感觉。与西方发达国家相比,     

护士压力构成分析及减压策略分析

目的本文将对该院护理人员进行抽样调查,随机抽取100名护理人员回答问卷,从而分析护士压力的构成以及探讨如何给予减压。方法发放护士工作压力源量表、压力应付方式问卷以及护理人员自我举例导致应对压力无效的主要因素,要求护理人员在不受任何干扰的情况下由本人独立完成填写。结果护理人员压力构成的具体原因主要为日常工作中接受较多考核及检查、工作中担心出错、工作负荷量较大、担心出现护患纠纷等。多数护理人员应对压力的方式为解决问题、合理化以及求助等,占总数的80%。结论通过日常工作、心理问题以及学习深造等多方面采取有效应对措施可对护理人员进行适当减压。     

护士生活质量与工作压力的相关性调查分析

目的：了解护士工作压力和生活质量的状况。方法：应用生活质量量表和护士工作量表,测评280名护士的工作压力和生活质量。结果：“自我成就感”（PA）分值低于Maslach的样本均数,属中等区域;“情感耗竭”（EE）、“去人格化倾向”（DP）分值,均低于Maslach的样本均数,差异有显著性;生理领域分值低于常模,而社会领域和环境领域的重要因素。结论：被测试护士心理适应较好,心理健康水平较高,但生理领域分值和自我成就感偏低,调节护士的工作压力,提高自我成就感和生理领域的质量,是提高护士生活质量的关键。     

透过医生压力源探讨医院内部减压策略

过高的压力会造成医生身心疲惫,影响医生的生活质量及身体健康,导致工作效率低下,恶化医患关系,最终将难以满足人民群众的卫生服务需求,严重阻碍我国医疗卫生事业的发展。文章依据“挫折理论”归纳总结医生压力来源,运用管理心理学理论,针对组织内环境,探讨医院内部切实可行的减压策略。     

云南边境精神科护士生活质量及其工作压力

目的探讨云南边境地区精神科护士工作压力与生活质量状况及其影响因素。方法采用生活质量量表(WHOQOLBREF)和护士工作压力源表(NJSQ)对188名精神科护士进行调查。结果工作压力总均分为(13.42±3.66)分,其中得分最高的是护理专业及工作,为(2.90±0.84)分;不同性别、年龄和学历的护士工作压力得分差异有统计学意义(均P<0.01)。生活质量总得分为(57.20±11.82)分,得分最低的是环境领域(48.47±14.20)分,不同婚姻状况和学历的护士生活质量得分差异有统计学意义(均P<0.05)。护理管理及人际关系与生活质量之间呈显著负相关(P<0.01)。结论云南民族边境地区精神科护士工作压力大,性别、年龄、学历和婚姻状况是其影响因素,护理管理及人际关系是影响生活质量的最主要因素。