老年人合理使用"三大素"

“三大素”指抗生素、维生素及激素。此三素应用较为广泛,但滥用三素,特别是滥用或不合理使用抗生素和维生素,在中老年人中较为普遍。长期或不当使用三素很容易出现不良反应,给老年人的健康带来不良影响。 抗生素 老年人身体各系统功能都有不同程度的减退,如果长期使用抗生     

老年人要争做"不倒翁"

跌倒可发生于任何年龄,但老年人跌倒是一个全球性的公共卫生问题,主要是老人跌倒会引发骨折及软组织损伤等多种伤害,并由此引起各种并发症,甚至会致残,影响老年人的心身健康,增加家庭和社会的负担.老年人容易跌倒的原因很多,既有内在的危险因素,也有外在的危险因素,是多因素交互作用的结果,其中老年人平衡能力下降是非常重要的原因.     

老外的"夕阳红"

法国人历来以浪漫著称.殊不知,在法国最浪漫的还是老年人.退休后的老年人是越老越浪漫.     

"应是绿肥红瘦"--老年人饮食之纲

老年人怎样吃,才能有利身体健康?这是步入花甲之年的人最为关心的一件事。吃,是一门深奥的学问,古今中外,从事此行研究的,可谓不少,而著述之多,读不胜读。归根到底,可以以南宋著名女词人李清照的一句名词来归纳:“应是绿肥红瘦”。 “绿”,指的是新鲜蔬菜,而“红”指的是肉类。新鲜蔬菜含有大量促进新陈代谢、补足机体需要、增加免疫能力、抗病防病、延缓衰老的各类维生素与微量元素及纤维素。比如维生素C,是一般新鲜蔬菜(尤其绿叶蔬菜)含量都     

形形色色的"下垂"脏器

在医院，你一定时常见到关于脏器下垂的诊断，如胃下垂、子宫下垂等。许多人都会产生这样的疑问：什么是脏器下垂，脏器下垂需要治疗吗？胃下垂指人体直立位时胃的大弯抵达盆腔，而胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线以下的位置。多见于形体较瘦的老年人。患者自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更明显。患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。身体瘦弱的老年人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长，以增加对胃的支撑。脾下垂脾脏不在正常解剖位置而在腹腔其他部位时称为异位脾或脾下垂，异位而能复位…     

理解老人消除"代沟"

门诊中,常有一些老年人诉说与小辈相处不融洽,对一些问题的看法不一致,以致经常为日常琐事争吵不休,深感小辈不孝而愤怒不已,由此造成失眠、头痛、心情不快,少数老年人甚至为此而产生轻生的念头。而小辈闻及此言,则大喊冤枉,说老年人固执、保守、多疑。老少各执一词,到底该听谁的?其实,这就是人们所说的“代沟”,即两代人在思想、爱好、认识等方面的差异。“代沟”是目前老年人和青年人之间比较突出的问题,常引起家庭不睦,危害老年人的身心健康,影响老年人的幸福。让我们来看一看     

"返老还童"并非好兆头

“返老还童”是人们的美好愿望,然而这一愿望与客观规律是相违背的,因此也是不能实现的。但在现实生活中,在某些老年人身上确实存在着一些返老还童现象,这究竟是怎么回事？ １老花眼不花了 此现象并不少见。老年人眼花是由于眼内晶状体硬化和睫状肌调节功能衰退所致。如果老年人发生白内障,特别是在白内障的早期,眼内晶状体周围混浊,但中央部分透明不影响视力,由于病变晶状体内水分增多,屈光能力增强,就抵消了晶状体硬化造成的屈光能力下降,此时便会出现老花眼不花了的现象。老年人的视力可能还会有所提高。但这种现象是短暂的,…     

"老来俏"益健康

“老来俏”,就是老年人注重自己的衣着和容貌的修饰。老来俏若俏得适度,还是别有风韵和魅力的,从保健角度来讲,对老年人的身心健康是有益的。爱美之心,人皆有之。人们往往习惯于按照生命的发展阶段来看待美,总认为代表新生命力的婴儿是美的,活泼可爱的儿童是美的,朝气蓬勃的青年人是美的,大有作为的中年人是美的。但是,自到壮年以后,美就悄悄地与你告别了,人到老年,还谈什么美呢!其实,老年人也像青年人一样爱美。老年人经常修饰整容,梳妆打扮,会给他们带来青春的活力,使生活过得有滋有味的。我们看到,有些老人身穿笔挺的西装,系彩色领带,鼻…     

与"心"有关的消化系统综合征

临床上有许多貌似“心绞痛”而非真正的心绞痛,其病根来源于消化系统,常见的有胆心综合征、胃心综合征、胰心综合征和肝心综合征。 胆心综合征 胆心综合征是指伴随胆道疾病产生酷似器质性心脏病的征象。患者真正得的是胆道疾病,如急慢性胆囊炎、肝内胆管、胆道或胆囊结石等,但同时表现出心脏病的症状,其严重程度与胆道疾病的病情呈正相关。老年人因冠状动脉本身常有病变,更容易出现胆心综合征。     

别让安眠药使你"不安"

失眠症是睡眠障碍的一种。据统计,65岁以上的老年人约有25％每天睡眠时间少于5小时。而且老年人入睡后浅睡眠增多,深睡眠减少,入睡后中途易醒。所以,失眠的老年人特别是从事脑力劳动者偶然或短期服用小剂量的安定片,对身心健康会有一定帮助;但如果长期与安眠药结下“不了情”,那     

预防心脑血管疾病"三大纪律八项注意"

在老年人的常见病中,威胁最大的是心脑血管疾病。如冠心病、高血压病、中风等,心脑血管病病种较多,且相互之间联系紧密,往往一种疾病是另一种疾病的发病原因。在发达国家,65岁以上的老年人80％死于心脑血管疾病。从国内统计资料来看,过去我国老年人癌肿和肺部疾病的死亡率较高,而现在心脑血管的死亡率高居第一位。因此,如何预防心脑血管疾病显得十分重要。     

老年人"四要"缓解"苦夏"

酷暑天,老年人常感到烦躁不安、疲乏无力、食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,这就是人们常说的"苦夏"症.老年人如何缓解"苦夏",方法有"四要":     

为什么老年人容易"上火"

老年人常常容易出现眼睛红肿涩痛，或咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等症，中医认为这些症状均由“上火”引起，而且根据不同的临床表现辨证为相应的病机，如目赤肿痛为“肝火”所致；咽喉肿痛为“肺火”所致；牙龈肿痛为“胃火”所致；口舌生疮为“心火”所致。为什么老年人容易“上火”？中医认为，首先是体质上的原因，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”；第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升，因此老年人的“上火”往往是“虚火”与“实火”一起“上”，且互相影响，互为因果…     

"义诊"忽悠老年人

据《北京日报》报道，2007年9月11日，北京市公安局海淀分局端掉了一个打着健康普查、义诊的旗号，专门向老年人高价出售廉价保健品的诈骗团伙。该团伙的犯罪手法是：他们先假冒卫生部门的工作人员向老年人发放“调查证”并骗取联系方式，然后通过电话联系老年人到某处免费体检、义诊，再通过假冒的体检、义诊结果“忽悠”[第一段]     

时尚老人天天"健"

据资料统计,2000年中国人口约占世界人口的1/5,中国在本世纪内是世界上老年人数最多的国家.而60岁以上的老年人数将从现在的1.3亿逐渐增加到4亿以上.心脑血管疾病和癌症是老年人的常见病.在这类疾病的患者中50%以上是由不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等)引起的.因此,从改变不良生活方式入手,可大大减少患此类疾病的老年人数.可见良好的生活习惯是老年朋友们走向时尚、健康的必备条件.     

老年养生应"亲"水

人到老年,身体状况各方面都会衰退,因此科学的养生保健尤为重要。医学研究表明,以水养生对老年人的健康长寿有着重要意义。 老年人一般要比青少年排尿多50％,但因老年人器     

为何老年人易患肺炎？

<正>老年人肺炎是指65岁以上的老年人患上肺炎症性的疾病,老年人肺炎是由于各种病原微生物通过不同途径进入人体而感染肺部所致,大多数病原微生物通常通过呼吸道进入老年人的肺部,并迅速在肺部繁殖,最终造成肺泡、肺间质等部位炎症性病变。肺炎严重影响了老年人的身心健康,给老年人带来了极大伤害。那么老年人为什么会容易得肺炎呢?     

老年人急症"四不得"

老年人突然发生急症时,家人因为没有救护常识,往往因为惊慌失措而出错。平时学习一些老年人家庭救护常识,才能忙而不乱地采取正确有效的救护措施,给医生抢救治疗创造有利条件。老年人发生急症时,家人们应做到“四不得”。     

硝苯地平控释片治疗老年人高血压40例临床观察

老年人高血压是指年龄超过60岁的达高血压诊断标准者,是老年人最常见的心血管病。笔者采用硝苯地平控释片治疗老年人高血压40例,并与复方利血平氨苯碟定治疗30例作比较,疗效显著,现报道如下。     

为什么老年人容易"上火"

老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等,民间俗称"上火"。祖国医学称之为"火性炎上",而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之"肝火",咽喉肿痛谓之"肺火",牙龈肿痛称为"胃火",口舌生疮称为"心火",等等。为什么老年人容易"上火"?祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易"郁而