中国成人睡眠障碍者达38.2%

3月21日是世界睡眠日,卫生部副部长王国强在20日召开的"2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛"上表示,高血压、糖尿病、肥胖等慢性病多与睡眠有着密切关系。他表示,"睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质,公众对健康睡眠的需求不断增长",但是在我国,"各类睡眠障碍者达到38.2%,但仅有25.6%的人选择去医院就诊。"世界睡眠医学联合会主席、美国斯坦福大学教授ChristianGuilleminault表示,睡眠问题不仅在中国存在,在全球性金融危机     

写给2014年“3.21”世界睡眠日

<正>每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人的基本生理要求,人的一生约有三分之一的时间要在睡眠中度过。在紧张的劳作之余,人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程,良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。2014年"3.21"世界睡眠日的主题在广泛征集的基础上,确定为"健康睡眠平安出行",主要是考虑到健康的睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。     

健康睡眠每一天

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”（World Sleep Day）。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。 睡眠占据着我们生命的三分之一时间，世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行了调查，发现有27％的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。人类对睡眠的依赖性很强．一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。 据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38．2％，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第2天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。[编者按]     

住院病人睡眠质量及影响因素研究进展

睡眠是休息的一种重要形式,是机体活动所必需的生理过程。睡眠在恢复、维护和促进健康方面具有重要作用,并影响人的健康水平、工作效率和生活质量等[1]。睡眠护理是基础护理的重要内容之一,评估住院病人的睡眠质量、     

亚洲睡眠医学会第三届睡眠大会会议通知

尊敬的各位嘉宾、同仁和朋友们:亚洲睡眠医学会第三届睡眠大会(ASSM 2020)将于2020年10月16日至19日在中国北京举行,这里我们谨代表亚洲睡眠医学会诚挚地邀请您参加此次会议,热切的期待您带来睡眠医学和睡眠研究的最新进展。亚洲睡眠医学会(ASSM)成员来自亚洲20多个国家和地区,以促进睡眠医学和研究各方面的发展为使命,包括推进睡眠医学知识更新;促进教育和培训;开展睡眠、睡眠健康和睡眠障碍的转化研究。通过在睡眠领域建立医生、心理学家、技术专家、睡眠研究人员和其他医疗专业人员之间的国际信息和学术交流,为全亚洲人民谋求睡眠健康福利。     

健康睡眠每一天

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day)。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。     

日本对睡眠障碍的预防和护理

睡眠是人的生理需要和习惯现象，睡眠模式的变化和睡眠质量的改变对健康影响较大。重点介绍了睡眠质量的评价、睡眠障碍预防和护理援助的措施及睡眠药物的使用。     

行为导向教育法在潜艇官兵疗养期间睡眠改善中的作用

目的以行为导向教学方法为潜艇官兵在疗养期间给予相应的行为导向健康教育,以期改善睡眠质量。方法选取2019年1月至8月来院疗养的210名潜艇官兵,根据来院时间分为对照组和观察组。2019-04-30前入院为对照组,共154人;2019-05-01后入院为观察组,共156人。对照组给予常规健康宣教方式普及睡眠知识,督促疗养官兵培养良好睡眠习惯。观察组在对照组健康教育的基础上采用行为导向健康教育法进行护理干预,在干预前(疗养第2天)和干预后(疗养第20天)分别采用匹兹堡睡眠质量指数评价睡眠质量,并根据健康教育内容编制答卷,在疗养第20天进行测试。结果干预后,观察组的主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍7个成分的得分及PSQI总分均低于干预前(P<0.05);同时,观察组的主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍和催眠药物5个成分的得分及PSQI总分均低于对照组(P<0.05)。干预后观察组官兵健康教育知识得分明显高于对照组(P<0.05)。结论行为导向教育法应用于潜艇官兵的健康教育中,注重官兵的参与度,有助于官兵掌握改善睡眠的方式方法,提高睡眠质量。     

日本对睡眠障碍的预防和护理

睡眠是人的生理需要和习惯现象，睡眠模式的变化和睡眠质量的改变对健康影响较大，重点介绍了睡眠质量的评价，睡眠障碍预防和护理助的措施及睡眠药物的使用。     

耳穴贴压对妇科手术患者术前睡眠质量的影响

睡眠是人体的基本生理需要,良好的睡眠对维持生命活动,保持体魄健康,促进机体康复具有重要的作用.睡眠与人的生理、心理功能密切相关,睡眠紊乱直接威胁到人的身心健康[1-2].     

睡眠健康教育中的改善睡眠环境教育

正每年3·21是"世界睡眠日",2016年,中国睡眠研究会提出的主题是:"美好睡眠,放飞梦想"。在结合以往3·21睡眠健康教育活动经验基础上,我们特别突出了睡眠环境学的健康教育,更有针对性对患者开展睡眠环境健康的教育,收到较好的效果。     

全国长寿工程关注睡眠关爱抑郁症蓝丝带行动启动仪式在京召开

正本刊讯2003年,中国睡眠研究会引入国际睡眠日,并把它定在每年的3月21日,睡眠障碍已经成为常见病、多发病,并影响几十种慢性疾病的发生。特别是2017年,诺贝尔生理学或医学奖评选结果的揭晓,第一次把健康睡眠的重要意义聚焦在全世界人们的眼前!告诫人们,关注睡眠健康,不要熬夜!     

举办全国睡眠障碍临床治疗高级培训班的通知

<正>由世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会与睡眠医学专业委员会联合主办、中国中医科学院广安门医院和《世界中医药》杂志社承办的国家级继续教育一类项目"全国睡眠障碍临床治疗高级培训班"(项目编号:2014430202015)将于2014年8月22-24日(周五-周日)在中国中医科学院广安门医院举办。进入21世纪以来,睡眠疾患受到全世界各国医学和社会学界的高度关注。睡眠健康不仅是医学问题,也是社会问题,关系到个人幸福、组织效率和社会的和谐稳定。而睡眠障碍的问题更为突出,中国有45%的人存在着不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍的治疗已经不容忽视。目前,睡眠障碍治疗     

老年住院病人睡眠障碍原因分析及护理

睡眠是人的生理需要和习惯现象,睡眠模式的变化和睡眠质量的改变对健康影响较大。睡眠障碍即夜间入睡困难,睡不安稳,经常醒来或清晨早醒。睡眠障碍在老年住院病人中较多见。良好的睡眠不仅是缓解疲劳、恢复体力,保证工作、学习精力的需要,而且对维持机体内外环境的稳定和正常新陈代谢也有十分重要的意义。睡眠障碍虽不危及人的生命,但给不少病人的身心健康带来困扰,使人的生理节律紊乱,活动能力降低,     

睡眠环境与睡眠环境学——我们需要什么样的睡眠环境?

正环境是影响生物机体生命、发展与生存的所有外部条件的总体。睡眠环境是保证能够进行正常睡眠的外部条件,良好的睡眠环境,是健康睡眠的重要保障。中医睡眠养生学十分重视睡眠的居室环境,强调以人为本,人与居室环境相协调,并有适合、舒适的卧具、枕具等,从而使人能够在适合的睡眠环境中获得良好的睡眠。     

对临床护士睡眠障碍影响因素的探讨

每年的3月21日是国际精神卫生和神经学基金会确定的"世界睡眠日".2008年的主题是"健康生活,良好睡眠".大体测算,人生的1/3时间是在睡眠,剩下的2/3时间要依靠睡眠."没有睡眠就没有生命",睡眠是调节人体生物节律,解除人体疲劳,保持内外环境平衡,维持人类生存与发展的一项重要生理活动.临床护士是医疗卫生队伍的重要骨干力量,是从事护理活动,履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生专业技术人员,也是完成临床医疗和护理活动的重要专业人力载体.良好的睡眠对于解除护士日常业务工作疲劳,保证始终具备充足的体力和精力,维护正常的医疗和护理活动,无疑具有十分重要的意义.     

老年人的睡眠障碍及其对生活质量的影响

目的寻找影响睡眠质量的因素。方法采用问卷访问和体格检查相结合的方法对军队离退休干部767人进行流行病学调查分析。结果767名离退休干部平均每天睡眠时间(7.16±1.23)h,有294人(38.33%)睡眠时间小于6 h,156人(20.34%)存在不同程度的睡眠障碍。统计显示睡眠质量与慢性支气管炎、肿瘤、前列腺疾病及骨折等疾病有关,并与其日常生活功能、心理卫生、日常活动、膳食营养状况及生活满意度紧密关联。单因素分析影响老年人睡眠质量的主要危险因素为:疾病、年龄、婚姻状况、居住状况、是否参加体力活动及心理卫生等。结论军队离退休干部的睡眠质量与心身健康密切相关,需要老年人调整自身的心理状态,及时治疗相关慢性疾病,并加强社会、家庭对老年人健康的关注和支持。     

耳穴贴压对妇科手术患者术前睡眠质量的影响

睡眠是人体的基本生理需要，良好的睡眠对维持生命活动，保持体魄健康，促进机体康复具有重要的作用。睡眠与人的生理、心理功能密切相关，睡眠紊乱直接威胁到人的身心健康。我国正常人群睡眠障碍发生率为9．38％，国外正常人群睡眠发生率为10．2％。     

以劳宫穴按摩涌泉穴对失眠病人睡眠质量的影响

失眠通常是指睡眠的开始和睡眠质量的维持发生障碍。失眠对人们的生活质量和工作都有影响,使人们的身心都处于非健康状态,失眠影响的人群非常广泛。本研究通过护理干预,对失眠病人进行健康宣教,指导并教会病人运用劳宫摩涌泉的方法,用多导睡眠监测图(PSG)的监测结果为客观指标,科学地观察失眠病人的睡眠结构及其临床效果。1资料与方法     

老年住院病人睡眠障碍原因分析及护理

睡眠是人的生理需要和习惯现象,睡眠模式的变化和睡眠质量的改变对健康影响较大.睡眠障碍即夜间入睡困难,睡不安稳,经常醒来或清晨早醒.睡眠障碍在老年住院病人中较多见.良好的睡眠不仅是缓解疲劳、恢复体力,保证工作、学习精力的需要,而且对维持机体内外环境的稳定和正常新陈代谢也有十分重要的意义.