一餐5粒杏仁缓解肩痛

整天伏案工作的上班族，尤其是看电脑多的人，常会觉得肩膀酸痛，这已成了新职业病。     

一餐5粒杏仁缓解肩痛

整天伏案工作的上班族,尤其是看电脑多的人,常会觉得肩膀酸痛,这已成了新职业病。最新研究表明,吃杏仁能缓解上述症状。因为杏仁富含维生素E,能促     

清算颈椎病

什么人身患颈椎病 长期低头伏案工作者。长期从事电脑、财会、写作、编校、打字等职业的人,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,易患颈椎病。 反复咽喉部炎症者。当咽喉部或颈部有急性或慢     

防颈椎病：主动训练颈部

姿势不良是引起颈椎病的主要原因 保持正确的姿势有助于预防和减轻颈痛等症状 颈部主动训练可有效预防颈椎病 受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院康复科伍少玲副教授 如今,人们的工作环境和生活方式都发生了巨大变化。长时间使用电脑或伏案工作者常出现颈肩痛,严重者伴有手臂酸麻胀痛、上肢放射痛或头晕、头痛等。据统计,     

伏案工作与女性健康

伏案工作可引起腰痛、头晕、失眠,女性还可引起月经失调。这是伏案工作者的“职业病”。长期伏案工作,可引起心脏功能减退,心室肌变薄,收缩力下降,心输出量减少,影响身体重要器官的供血量。特别是人的大脑,对缺血更加敏感,常因缺血而出现头晕、头痛、记忆力减退、性格     

电脑与健康专题

随着科技水平的提高,现代办公室综合症,特别是“高科技病”渐渐成为现代职业病。电脑可以说是本世纪最伟大的发明之一,有了它,人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变。随着网络与电脑的普及,人们对于电脑的依赖越来越强,许多人终日在电脑前伏案工作,沉迷于无限沟通的互联网世界,在现代社会中,电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具,它在给人们带来诸多方便的同时,也带来了一些烦恼和忧虑,为此,我们37℃医学网给您健康的提示,让您轻轻松松上网、健健康康生活。     

中小学生学习忙"伏案病"要早预防

长期伏案工作或学习，由于不良姿势会导致颈部、肩胛部肌肉疲劳，精神高度集中，易出现头昏头痛、颈肩酸胀、麻木等症状，这就是我们常说的“伏案病”。     

防治颈椎病易出现的误区

如果长时间从事电脑操作伏案工作．那么你是否感到．在工作过程中．颈部总是处于一种紧张的状态,让你有很不舒服的基觉？对了．正是因为长期的伏案工作。容易导致颈都劳损,从而加速了颈椎的退化。给人带来了新的烦恼——颈椎病。     

预防颈部皱纹六绝招

颈部皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显;另一种是受紫外线影响．并随着年龄增加而加深的皱纹,这种皱纹非常明显。某些生活习惯,如无数次抬头、低头动作,长期伏案工作等也非常容易加深颈部皱纹。预防颈部皱纹加深,要注意以下几点。     

伏案工作者如何预防颈椎病

正对于伏案工作者来说,一个并不陌生的话题就是颈椎疼、我好像有颈椎病了等等。在伏案工作人群中高发疾病之一就是颈椎病,主要原因在于伏案工作者大多数工作时间的状态是低头,颈部肌肉以及韧带方面就会出现疲劳感,同时这些部位也会出现损伤现象,长此以往易引发颈椎失稳症状,逐渐形成颈椎病。如果不加以重视任其长期发展下去,严重情况下甚至会引发危害身体健康的重大疾病。本文针对     

办公一族护颈、护腰妙招多

“工作就是一个七日接着又一个七日。”办公族常这样形容自己的生活。颈部和腰部是他们身体的两个“多事之地”。长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等,使人长时间保持单一姿势,导致肌肉、韧带疲劳,容易引发颈椎、腰椎病变。那么,怎样有效保护颈部和腰部免受伤害呢？     

穴位保健按摩预防白领职业病

都市白领是城市的精英,也是健康问题比较严重的群体。他们长时间面对电脑工作．工作压力又大,很容易出现肌肉酸痛、颈椎病、视疲劳、手部酸痛等职业病。为此,在这里特意为大家介绍一些中医养生穴位保健按摩,帮助白领们预防职业病。     

30分钟解除美颈疼痛下

长时间伏案工作，会导致颈部压力越来越大．常常酸痛，而且背部会产生痛感，如果你已经开始有这种感觉了。你就需要注意颈部保健，防止出现颈椎病。     

长期伏案工作的危害和预防

正随着社会的进步和电脑的普及,办公室工作时间越来越长、越来越普遍。长期伏案工作会给我们的身体带来一系列的问题.比如颈部、肩背部、腰部的僵硬和疼痛,时间久了则会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病,还可能引起头痛、头晕、眼睛干涩、视物模糊、耳鸣等症状,给工作生活带来气诸多不便和困扰。因此,防患于未然,尽早预防极其重要。正确坐姿长期伏案工作者需保持正确的坐姿。正确的坐     

颈部自我保健功

人们从事长期伏案或经常低头工作时,容易使颈部发生疲劳。比如看书、写作、手织线衣等维持颈部在同一姿势过长,使颈肌长期处于紧张状态,而出现慢性劳损。长期的颈部不适是引起颈椎综合征的重要外因之一。下面介绍一组自我保健功法,对减轻颈部疲劳很有益。     

伏案工作带来的职业病和预防

伏案工作可引起腰痛、头晕、失眠等职业病。长期伏案工作而缺少运动、可引起心脏功能减退,使收缩力下降,输出量减少,影响身体重要器官的供血量。而人的大脑一旦缺血,会出现头晕、头痛、记忆力减退、性格改变等症状。连续伏案工作时,下肢长时间处于下垂状态,会使下肢静脉回流,出现下肢浮肿。经常坐办公室的人,还会造成腰部损伤,引起腰痛、骨质增生。这是因为坐着时,腰部所承受的重力比站着时所承受的重力大,而且腰部压力的分布也不均匀。时间越长,上述症状就越严重。     

穴位按摩防治四大职业病

长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病;长期视频作业导致的眼部疲劳;长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病,越来越受到上班族的关注。中医认为,可采取穴位按摩的方法防治职业病。     

久坐族 刮颈腹

久坐伏案的办公族,往往难逃"职业病"的侵袭,而刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环。专家建议,办公族不妨常刮以下5处,对解决"职业病"有立竿见影之效。□刮眼周能明目长时间面对电脑,容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,     

中国网民健康状况白皮书

电脑可以说是上世纪最伟大的发明之一,有了它,人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变,随着网络与电脑的普及,人们对于电脑的依赖越来越强,许多人终日在电脑前伏案工作,沉迷于无限沟通的互联网世界。但是它在给人们带来种种方便的同时,也随之带来了烦恼,人们或多或少地担心长期面对电脑会对身体健康产生诸多不良影响。     

如何保护颈椎

天津读者包女士:我经常伏案工作,长时间的工作完了后,老觉得颈部酸困。请问该如何保护颈椎?连线医生——北京朝阳医院骨科副主任医师孟祥龙颈椎的保护很重要,要护好颈椎,还是要多活动活动。久坐看书、用电脑的时候,感觉脖子酸胀了,要像小鸡啄米一样,慢慢低头再慢慢仰头,很快就可以让颈椎得到缓解。前后左右动,先慢慢低头,贴在胸