40岁是健康分水岭不惑之年男人的健康指标

人到中年，就像是一道分水岭。对于是家庭顶梁柱的男人来说，中年是事业的黄金时段，意味着成功与成熟。可是，多数男性进入中年后，身体却开始走下坡路。英国《每日邮报》近日刊登的一项调查显示，到了40岁，近3／4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。     

50岁开始锻炼也不晚

有些人觉得年轻时应该多锻炼身体,年纪大了再开始锻炼可能就没什么用了。而英国的一项研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体,坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。     

英国的老年社区

在英国学习期间，我特地考察了英国的老年社区。英国人的养老金来源主要有三个：一是年轻时按比例缴纳的国家养老金；二是职业养老金，只有部分老年人有，范围不大；三是个人为养老进行的储蓄或购买的保险等。实际上，在英国，更流行的是“以房养老”,     

老年人告别足跟痛

古语云：“足是人之底”，“千里之行，始于足下”。双足，在人们年轻时最容易被忽略的器官，恰恰是人到老年，才显示出它对于行动和健康，真的具有“举足轻重”的作用。     

储蓄健康 延年益寿

有人认为"健康不像金钱那样可以储蓄"。其实不然,健康同样可以通过各种途径来进行储蓄。生活中,有些人随心所欲地透支健康,一旦疾病缠身,才深切体会到健康的可贵。因此,只有科学地储蓄好您的健康,才能远离疾病。储蓄健康,要从年轻时开始。人的短寿大多源于疾病,而疾病中又以慢性病居多,这往往是患者年轻时不注重保健而造成的。有的年轻人常用超负荷的劳动去获得金钱;有的则通     

养鸽的乐趣

我是一个年过古稀的老人，而身板还是那么硬朗，耳不聋，眼不花，精神百倍，同40岁左右的人没什么大的区别。之所以这么健康，最主要的原因便是我从年轻时就爱养鸽子。     

英国健康教育学者视察增城

英国健康教育学者视察增城１９９４年８月２２日，英国健康教育局ＧｅｒａｉｌｄｉｎｅＴｉｂｂｓ博士、英国伦敦（ｒｅｅｌｅ）大学Ｒｉｃｈａｒｄｋｅｍｐａ教授和国际世界宣明会项目官员方妙先生在中山医科大学粱浩材教授陪同下，一行８人到广东省增城视察中国农村健康...     

不求长生但求长寿

不求长生但求长寿赵阜照讲，到今年１月４日，我才满６６周岁，尚处于老年期的初级阶段，所以让我来谈老年健康的体会，怎么说都还显得太“嫩”。但我年轻时就病魔缠身，按医训，是早该入土的人了，而我却依然健在。看来，谈谈健康的资格我还是有的。人的一生中，很少有不...     

基层医院冠心病患者的健康教育

将健康教育延伸到高危人群和广大的普通人群，使患者在年轻时、甚至在儿童时期就养成良好的生活习惯，对冠心病的一级预防非常有意义。     

全蒜，一举多得的健康品

外国人是透支金钱，储蓄健康。我们中国人偏要反过来，透支健康，储蓄金钱。一些老年朋友更是如此，年轻时不注意保健，过度透支自己的健康，为儿女们操劳一生。到了老年，却仍然省吃俭用，节衣缩食，为健康投资他们更是舍不得。儿女买来营养品，他们说太浪费。因此，他们往往因为保健意识的缺乏，疾病缠身。最终，进一趟医院，看一场病，一花就是好几万。     

起床早更苗条

据英国《每日邮报》报道，英国心理学协会宣布了一项新研究。他们发现。与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。 英国罗汉普顿大学科学家对近1100名男女参试者进行了有关健康和睡眠习惯的问卷调查。研究人员分析发现，习惯在7点前起床的人出现抑郁和焦虑症状最少，也更可能按时吃早餐。     

轻松一阅

《2011年美国人健康状况》宣称:尽管平均寿命延长,但多数美国人并不认为长寿=健康生命。美国人从年轻时就有主动锻炼的意识,追求长寿+有质量的生命。     

英国只吃六分饱能多活20年

据英国《每日邮报》报道，英国科学家通过动物实验推算，少吃40％可使人延寿20年。英国伦敦大学健康与老龄化研究所的研究人员一直都在寻找影响寿命的基因和生活方式，     

性生活,40岁的女人最自信

如果要为40岁的女人画一幅群像图,很多人心中可能勾勒出的都是这样一幅画面:猛踩油门,一路飙车,来到四十。上有公婆、父母要扶养,下有子女要照顾,还要当一名贤内助,女人的40岁因为生活渐渐平淡、繁忙而失去激情,不少人的性生活也变得寡然无味。然而,英国最近一项调查却发现,40岁以上的女性是最“性”福的。性爱更有激情英国《健康加法》杂志对2000名40岁以上的女性进行追踪调查后发现,40岁以上的女性性生活最美满。其中77%的女性表示,她们的性爱比20多岁时更美妙;45%的人比年轻时更渴望性爱;62%的人表示,性在她们的生活中与20多岁时一样重要…     

智力也随年龄长

关于人的年龄跟智力的关系，一直有一种普遍的看法，即人在18岁至26岁之间大脑最为强大。但是，科学家最近的一个新发现似乎颠覆了这一理念。 英国《星期日泰晤士报》近日报道说，科学家发现，在我们年轻时智力并没有到达巅峰，我们的智商会保持稳定，但随着年龄增长，在某些方面我们的智力甚至会逐渐增长。至少在20岁以后的20多年里，我们的口头表达能力会不断提高，而数学方面的能力会维持原样。     

英国:“意外先生”因先天疾病易骨折 已做过34次手术

英国人特里·怀特堪称英国最"不幸"病患。他现年67岁,迄今骨折15回,做过34次手术,手术台上经历过一次突发心脏病、两次大出血,一次严重术后感染让他几乎失去一条腿,长达8年的感染让他肾功能衰竭……怀特与59岁的妻子玛丽昂住在考文垂的沃斯格雷夫,年轻时当过足球运动员,退休前任考文垂城市足球俱乐部总管,如今     

第六届全国健康老人寿星谱爱国赤诚的汤祯祥

汤祯祥是来自浙江省杭州市的全国健康老人。汤老生于1915年，是土生土长的杭州人。老人年轻时留学海外，从美国学成归国后，一直在家乡的土地上默默地为祖国的航空事业奋斗着。据说，新中国第一架AT-6教练机样机的研制、航空部“531”厂的建厂设计，汤老都是其中的骨干：     

性教育最好从小自然进行

英国性教育家、剑桥大学教授克拉克·黛安娜认为：对于性的理解和认识，会影响一个人思想的健康发展甚至终生的生活态度。     

健康随季节波动冬季体质较弱

不少人知道，人体健康会随季节波动，冬季多发感冒。英国多项研究和调查结果显示，健康状况与季节有关。     

健身防老的功能训练

我们无法抵抗岁月荏苒,不过拥有健康的体魄,就能在老年时保持活力和独立性,继续在家庭与社会中贡献。预防老化,除了要有健康饮食、适量运动与正常作息外,平日对身体机能的训练,更是不可或缺的。健康就像财富,年轻时要一点一滴地累积,随着年纪增长,才有资本慢慢享受。但若平时疏于锻炼,一幅老骨头了,还能追补回健康吗?有心不怕迟,根据英国一项对四千多名中老年人医学研究指出,即便50岁才开始锻炼身体,也会较运动量不足