明代龚廷贤的抗衰延年说

龚廷贤,明代医学家。字子才,号云林,江西金溪人。出身于世医之家,其父龚信曾任职于太医院。龚氏本人先业儒,遍读经史,后随父学医,又广求名师指点,医术颇精,做过太医院吏目,并获得“医林状元”匾额的赏赐。龚氏兼通临床各科,精于养生之道,勤于著述。主要医著有《万病回春》《寿世保元》《种杏仙方》《鲁府禁方》等七八种之多。其中《寿世保元》对摄生颐养多有论述,特别对老人抗衰延年颇有精论,非常值得重视。《寿世保元》共计10卷,其中卷4的“补益”与“老人”等篇对摄养更有精辟论述,很值得中老年朋友参考。在“老人”篇里,强调“老者安之”…     

抗衰延年——松子仁

松子,又名松实、海松子、新罗松子,为松科植物红松、油松马尾松的种子,是常见的坚果之一有＂长寿果＂、＂养人宝＂之誉称。我国食用松子已有三千多年的历史,松子作为山林特产,早已久负盛名。据现代科学分析证实松子仁有很高的营养和药用价值松树吸取大地的精华,15个月结果,其果仁营养非常丰富。     

走出药酒养生误区

药与酒的结合 酒作为饮料．属于食品。药与酒结合制成的药酒，介于食药之间．既可以治疗疾病，又可以用于病后的辅助治疗，还能起到防病健体．抗衰延年的作用。     

抗衰药膳三则

人到知天命之年，体力渐衰，脏腑功能减弱，因此，尤应注意养生保健。现介绍3则养老抗衰药膳，供参考。     

防老抗衰药膳九款

人到知天命之年，体力渐衰，脏腑功能日减，应常进行养生保健，调节饮食。下面介绍几则防老抗衰药膳，仅供参考。     

防老抗衰，延年药膳

人过知天命之年后,体力渐衰,脏腑功能日见减退。因此,常需进行养生保健,调剂饮食。下面介绍几款抗衰延寿的药膳,供参考制作。     

延年益寿膳药九则

人到知天命之年，体力渐衰，脏腑功能日．见减退，因此，常需进行养生保健，调剂饮食。下面介绍几则防老抗衰药膳，仅供参考。     

改善微循环抗衰3法

微循环是指直接参与组织细胞和新陈代谢物质交换的细动脉和细静脉之间的血液循环。它直接给细胞供血、供氧、供给能量及有关营养物质，同时还将对人体有害的代谢产物，例如：肌酸、乳酸、二氧化碳等带出，这样微循环就是人体新陈代谢的场所，是人体的内环境，是生命最基本的保证。人体的任何器官、任何部位其中包括心脏在内都必须要有一个正常的健康的微循环，否则就会出现相应器官的病变。     

防老抗衰，从“净化血液”入手

根据科学方法推算,人类的自然寿命应不低于150岁。然而,有许多人活不到这个年龄的一半。即使是无疾而终、得以颐养天年的人,一般也只能活到八九十岁。为什么许多人的生命活动在人类自然寿命的中段就嘎然而止?当然是因为疾病和衰老。人何以会衰老呢?目前科学界提出的衰老理论比较庞杂,但为人们逐步认同的一点是,人体组织细胞衰老是人的机体失去生命活力和死亡进程加快的关键因素,而组织细胞的衰老又与血液的微循环不畅有关。祖国医学认为,瘀血是“百病之始”、“久病必有瘀,怪病必有瘀”。现代医学研究发现,人体衰老及多种衰老性疾病,一方面…     

防老抗衰，从“净化血液”入手

根据科学方法推算，人类的自然寿命应不低于150岁。然而，有许多人活不到这个年龄的一半。即使是无疾而终、得以颐养天年的人，一般也只能活到八九十岁。为什么许多人的生命活动在人类自然寿命的中段就戛然而止？当然是因为疾病和衰老。人何以会衰老呢？目前科学界提出的衰老理论比较庞杂，但为人们逐步认同的一点是，人体组织细胞衰老是人的机体失去生命活力和死亡进程加快的关键因素，而组织细胞的衰老又与血液的微循环不畅有关。     

浅谈抗衰益寿之机理和功能

人的衰老不仅是自然的生理过程,还是一种疾病的过程,人过30岁以后,便进入趋向衰老的进程,不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻,延缓衰老。在当今科技发展的时代,推迟衰老是可能的,除了保健品和药物的作用,人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的     

守护身体源动力

中医认为肾脏为人体阴阳之根本，是人体生命活动的源动力，所以一个人身体健康与否，与肾脏功能的强弱有直接的关系，因此养肾是非常重要的。     

中药抗衰延寿途径多

随着社会科学日益进步，人民生活水平不断提高，人类平均寿命已超过七十岁。我国人口众多。老年人口已过亿，长寿虽然是社会进步的标志，同时也是负担。只有在健康的前提下，长寿才是幸福的。但衰老是不可避免的自然过程，传统中医药对于抗衰延寿有着独特的理论和丰富的临床经验，目前抗衰老药物的开发与应用主要以补肾健脾、补充微量元素、增强人体免疫力及清除体内自由基为主。     

益寿抗衰的药膳(上)

现代的科学的发展和人类物质文化生活水平提高,使人类寿命普遍延长。这里关键在于抗衰老。目前,在人类寿命的研究过程中,挖掘到不少能够抗衰益寿     

30年风华路女人走好9大“步”——20岁－30岁青春靓女三大“关”抗衰护肤

20岁以后,女性进入人生最美丽、最丰满的岁月。30年的光阴,女人从恋爱、婚姻、孕产、育儿,一路走来,逐渐从青涩到成熟,从青春到衰老。怎样在青春岁月里美丽动人,怎样即使年华逝去却依旧风华无限？看看这一路上会经过的“关口”吧,不走上歧途,不迷失方向,你就会是因自然、健康、自信而美到极致的女人。     

人体内五花八门的“火”

人体内都有火。人体生命的活力——少火。少火能滋生人的正气，正气衰弱人的生命力也就低下；正气消亡人的生命也就停止了。人体的“少火”，就好比是自然的太阳，没有太阳万物不能生长。维持生命的动力——后天之火，人体生理活动能维持靠的是火，火力正常，则各个脏腑的功能也正常。而供应脏腑活动的动力是后天之火，也就是脾胃的功能，主管人的消化吸收。脾胃把吃进来的水谷消化成精微物质供给全身，如果没有这些精微物质的来源，人的生命也就不能维持。人类传宗接代的根子——先天之火，中医认为：生儿育女的功能是由肾来管，肾所藏的精来源于父母，必须由肾阳（命门火）的温养，才能发挥它滋养全身和生育后代的作用。     

大大方方补肾——温补肾阳

中医认为，人体脏腑都有阴阳两个方面，人正常的生理活动是物质（即阴）和功能（即阳）保持对立而统一协调的关系。肾阴是人体内的物质．精液、唾液、血液、消化液、内分泌液等等都属于肾阴的范畴，肾阴虚就是这些物质的缺乏和减少．这种缺乏或下降引起了一系列的症状。肾阳则是肾脏的功能和热力．对人体的脏腑功能起着温养、和煦的作用。     

中医养生重在养“气”

中医认为,"气"既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》"人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死"是在强调"气"在人体生命活动中的作用。"气"的生成复杂,来源不一,分类多端。其功能有五:推动、温煦、固摄、防御和气化。"气"之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等,心气虚、肺气虚、肝郁气滞、肺气阻塞等。鉴于"气"在人体生命活动中的     

抗氧化别忘辅酶

提起抗氯化作用。很多人都会想刭维生素C、维生素E等营养素。但是在我们的生命活动中还有一个不可缺少的重要物质．就是辅酶Q10。辅酶Q10是上世纪中期在美国被发现的。是一种广泛存在的脂溶性抗氧化剂．它的结构类似维生素K。它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂。具有提高人体免疫功能、增强抗自由基能力、延缓衰老、增强人体活力等多方面功效。     

抗氧化别忘辅酶Q10

提起抗氧化作用．很多人都会想到维生素C、维生紊E等营养素．但是在我们的生命活动中，还有一个不可缺少的重要物质．就是辅酶Q10。辅酶Q10是上世纪中期在美国被发现的．是一种广泛存在的脂溶性抗氧化剂．它的结构类似维生素K。它是细胞呼吸和代谢的激活剂．具有提高人体免疫功能．增强抗自由基能力、延缓衰老、增强人体活力等多方面功能。