运动系统自述——骨肉相连和谐的典范

“我是骨骼．不仅支撑了人体跑、跳、竞技的各种运动,还起到了人体活动的杠杆作用。若是没有我骨骼,人就成了一堆瘫软的肉蛋!” “我说骨大哥,如果没有我肌肉收缩,你哪来的运动力量？我敬重你,是因为你赋予人体以刚强铁汉形象和铮铮骨气豪情!     

伤骨动作健康大敌

如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。近日,台湾"华人健康网"刊文指出,生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉就会加速骨骼老化,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。对此,北京大学第三医院骨科主任医师娄思权、中国康复研究中心骨科主任王安庆在接受《生命时报》记者采访时共同提醒,一定要注意下面这些最常见的伤骨动作,时刻保持正确姿势,保护骨骼健康。     

骨科手术切口感染的预防性护理措施

临床骨科主要研究人体骨骼系统的生理与病理，同时利用物理、药物、手术等方法保持或恢复骨骼系统的正常功能和正常形态，近年来，随着麻醉技术以及手术操作技术的不断提高，手术治疗骨科疾病的比例不断加大。骨科手术的成功与否，不仅与术前准备、术中操作密切相关，术后护理也是非常重要的环节，骨科伤口主要是开放性伤口，因此容易出现切口感染等并发症，给患者带来额外的经济负担。本文正是基于上述原因，总结骨科手术出现切口感染的主要原因，探讨相关的预防性护理措施。     

“健康女人永远年轻”训练课程(二) 力量训练是预防骨质疏松的最好方法

骨质疏松症是40岁以上女性的大敌人体骨骼是由钙和其他矿物质构成的。和肌肉一样,骨骼组织也在不断地修复、更新,这个过程受到很多因素的影响,其中最重要的三个因素是:①雌激素和其他激素:中年以后,女性因为卵巢分泌的雌激素锐减,所以骨骼的重塑速度大大减慢了,而骨钙和矿物质流失却加快了。②钙的供与求:如果你不能从食物中摄取足够的钙,那么你的身体就不得不调用骨骼中存储的钙。③外力:运动会刺激骨骼的生长。肌肉运动会对骨骼产生拉力,这就是力量训练会对骨密度产生影响的原因之一。你的肌肉越强壮,运动时它们对骨骼的刺激也就越大。相…     

漫话骨质疏松的治疗药物

<正>我们的身体架构,就像房屋要由四梁八柱支撑一样,也是由206块骨头连接并支撑着。一旦骨质发生疏松,身体就会像豆腐渣工程一样,因无法承受相应的重量,容易出现骨折等种种问题。而我们的骨骼还是一个活的组织,是在不断地进行着新陈代谢的,不断有旧的骨质被吸收,由新形成的骨质所代替。这就比如,一部分人在努力造房,而另一部分人在用劲拆房。正常情况下,这一切是个动态平衡的过程,人体如出现骨质疏松的情况(以低骨密度为特征,导致骨强度降低),就是骨骼的"拆房子"速度超过了"建房子"速度。但这种变化是隐蔽的、长期的,外表的状况一般没有明显变     

为何钙和“胶原蛋白”同时补？

胶原蛋白给钙"安家"胶原蛋白好像人体钢筋,则钙就像混凝土,没有钢筋定型、支架,混凝土则散乱不成形,发挥不了承重的作用。人体骨骼是由骨质组成的,而骨质又是由骨基质和骨矿物质构成的,骨基质     

中医中药促骨折愈合中的全程应用

人体有206块骨骼,各个部位都可能因受到外力因素的伤害,使得骨骼的完整性遭到破坏,这就是所谓的骨折.骨折的治疗大致可分为:复位、固定、功能锻炼三个阶段.西医骨科一般在麻醉情況下,采用手法复位加上石膏或塑材外固定,或手术切开复位再加上钢板螺丝钉內固定.     

锻炼不当,小心疲劳性骨折悄悄来袭

近日,高女士陪孩子练习跳绳后,小腿疼了两个多星期,自行贴膏药、涂药都不见好,到北京市隆福医院骨科检查,结果竟然显示小腿骨有一条清晰可见的裂纹,也就是骨折线,诊断为应力性骨折,也叫作疲劳性骨折.知道结果后,高女士非常吃惊,自己好好的怎么就骨折了呢? 什么是疲劳性骨折 疲劳性骨折,在医学上一般称为应力性骨折.顾名思义,这个应力性骨折与骨骼承受了过度的应力有关.其实在我们的日常生活和运动中,骨骼外面的肌肉通过收缩与其他软组织配合会对骨骼本身起到很好的减震和保护作用,防止过度的直接应力传导到骨骼上面.但是如果我们长时间的运动,没有好好休息,结果运动量超出了肌肉能够承受的最大负荷,进入极度疲劳状态,失去肌肉软组织保护的骨骼就很有可能发生细微的骨折,也就是疲劳性骨折.     

骨质疏松，女性的隐形杀手

“骨质疏松症是一种早期没有预警的疾病。”这是骨科专家共同的看法，“第一个症候几乎永远都是骨折，通常是脊椎、骨盆、腕骨、股骨颈折断。由于骨骼变得脆弱，仅仅早上从床上爬起来的动作，就可能把一节脊骨弄断。”     

步入中年后

一般说来,中年人的身体状态是稳定而健康的。但是,在不知不觉之中,人体的多种机能又在开始衰退,表现在如下几个方面。·骨骼、肌肉、脂肪和体型进入中年之后,即过了35岁之后,大部分人就会感到体力逐渐下降,这是由于骨骼、肌肉的内质、力量等降低或减少,关节软骨不能再生,有的还会出     

3D打印骨骼进入临床观察阶段

记者从北京大学第三医院骨科了解到,目前,该院已有近40位患者植入了3D打印出来的骨骼,其中3个产品进入临床观察阶段。据北京大学第三医院骨科刘忠军介绍,经过四年的努力,他带领的团队已经在脊柱及关节外科领域研发出了几十个3D打印脊柱外科植入物,参加人体试验者主要是颈椎病患者和髋关节病患者。其中     

怎样保护骨骼和关节：人体骨骼的自我代谢

人体结构非常合理．这是大自然创造出的最杰出成果之一。人体结构的这种合理性．要求各个器官、各个系统各自承担不同的任务，保证人的正常生存和活动自如。比如人的骨骼是承担着支撑作用的。人体的206块骨骼分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉“帮忙”，进行着各种活动。假如没有了骨骼，人体就成了一堆肉。当然什么也做不了，生命也就停止了。同时，我们的骨头都是由关节连接起来的，没有关节我们只能一动不动地躺着，不能走路。不能抬手，也不能摇头，整个人就和木头一样，所以关节的重要性自不待言。而人到老年，骨骼和关节会出现许多问题，带给我们病痛和麻烦。所以，我们要努力地保护好它们，让它们健康地伴随我们终身。为此，本期的《健康话题》就和大家一起谈谈——[编者按]     

中老年朋友，走出补钙的误区

"木陈变朽,人老骨脆。"但这个"变"字比较潜在,使人早期毫不知晓。人们往往对视觉模糊、华发变白等外在的症状比较认识,对悄悄发生的骨质疏松认识不足。骨骼是人体最大的钙储存库,就像银行一样调节着人体的钙磷代谢,钙既能储入,又能不断     

中年人要管好骨头

正随着年龄增长,骨骼会老化,钙质会流失。骨骼一旦变脆,就意味着人体这座"大厦"正面临着危机。过去,骨质疏松症、退行性骨关节病的主要患者为逐渐进入绝经期的妇女以及50岁以上中老年人。但你可知道,35岁是骨骼健康的拐点,中青年人一定要及早管好骨骼健康。四大骨骼问题困扰中年人1.手脚容易抽筋。一吹空调或天气变阴冷,很多中年人的骨骼就受不了。晚上睡觉、洗衣洗漱、下水游     

锻炼核心肌群,强健脊柱的卫士

● 核心肌群,稳定身体的"磐石" 众所周知,肌肉在运动系统中有着非常关键的作用,一方面骨骼肌牵拉骨骼、关节,完成人体的肢体运动;另一方面,肌肉也是骨骼的保护者,肌肉的包裹既能缓冲骨骼受到的冲击,也能够帮助骨骼保持稳定.     

7种异常步态预示疾病

每个人都有不同的走路姿势,这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力,以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异.正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的.通俗地讲,人的下肢有3个关节,即髋关节、膝关节和踝关节.这3个关节的中心应在一条直线上,一旦这些关节出现问题,原有的步态就会发生变化.有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义,通过望诊即可作出诊断.以下7种异常步态需警惕.     

胶原蛋白食品倍受青睐

胶原蛋白是构成皮肤、筋腱、牙齿、骨骼以及结缔组织的最主要蛋白质,蛋白质为机体的重要组成部分,没有蛋白质就没有生命。胶原蛋白占人体蛋白总量的1/3,对保持人体细胞的水分极为重要。     

补钙时须适量补充骨胶原恢复骨病效果好

医学研究已经证实，骨科疾病的主要原因是占骨质总量80％的骨胶原流失，钙、镁、锌的流失只占20％。所以对于骨科疾病来说，补钙的同时，必须保证骨骼成分的合理比例．避免骨科疾病的发生。据了解．骨胶原蛋白也称”骨胶原”，是骨骼内的一种纤维状蛋白．含量能占到骨骼有机物的90％，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质。在骨头中，骨胶原所组成的纤维网还起到类似黏合的固定作用。     

骨质疏松症为何偏爱老年女性

骨质疏松症是一种与年龄增长有关的全身性骨骼疾病,多见于绝经后的女性,也见于老年男性.据研究调查显示,65岁以上老年女性的患病率为51.6％,这相当于每10位老年女性中就有5位出现骨质疏松症,而男性患病率为10.7％. 人体的骨骼构造就好比是一栋房子,内部结构致密,而房内的钢筋就相当于骨量.随着房子内部结构的破坏,钢筋就...     

老年人如何预防骨折

<正>骨折在临床治疗中是比较常见的一种疾病,通常是在外界因素以及外界力量的作用下,导致人体骨骼裂开的疾病。骨折具有发病率高,发病人群广的特点,虽然说骨折发病人群较广,但仍以老年人为主。老年人骨折发生率高和老年人机体功能退化有着直接的关系,大多数人到了一定的年级后,身体各项机能会出现衰退的情况,骨骼会出现老化的情况,不需要强烈的外力,哪怕轻轻的一摔或一喷就会出