老年人饮水的最佳时间

睡前 据专家研究。老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起床排尿。 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血液粘稠,心     

老年人饮水多多注意

水是人体生命活动的重要营养之一。水的功能是调节体温、润滑关节、滋养肌肤、输送养份及排出体内的废物。人的老化是干燥的过程,即年纪越大,体内水份就减少,一到老年,更应注意科学饮水。 晨起及临睡前喝1杯水。早晨起床人体经过一夜的睡眠,由于夜间未饮水,加上呼吸、尿液的形成以及显性和不显性的出汗等生理失水,使体内处于轻度失水状态,此时饮水更为重要。临睡前喝水可使血液相对稀释,可防止血     

服药最佳时间

一些鸟儿早早就醒来,开始捕捉蚯蚓和虫蛹,因为天一亮,这些小动物就会藏进土里。一些植物也在白天张开叶片,最大限度地进行光合作用。到了夜晚,叶片自动合拢,避免水分的蒸发。     

最佳受孕时间

选择一个好的受孕季节,不仅可使母子平安地度过怀孕期,而且对胎儿的智力发育及身体健康都是很重要的。胚胎的发育有三个关键时期：大脑形成期（受孕第3个月）、脑细胞分裂期（受孕第6个月到分娩）、神经系统的发育协调期。     

用脑最佳时间

<正> 英国有位学者多次对人脑进行测试后发现,上午八时大脑具有严谨、周密的思考能力,下午二时思考能力最敏捷;而下午八时却是记忆力最强的时刻。但推理能力则在白天十二小时内要逐渐减弱。根     

练气功的最佳时间

时间是生命运动的存在形式之一，时间与我们的生命活动息息相关。古代有九宫图、灵龟八法、于午流注等理论，近代则有生物钟学说和现代时间治疗学。气功锻炼也不例外，因此，凡是气功家练功，无不讲究练功的时间性。古时没有钟表，是用时辰来表示时间的。正如古典小说《西游记·第一回》中所描述的：就一日而论，子时得阳气而丑则鸡鸣，寅不通光而卯则日出，辰时食后而已则挨排，日午天中而未则西度，申时哺（日下）而日落酉，成黄昏而人定亥。这十二时辰，自子以后六时为阳，是阳气上升的时间，故合称“六阳时”；自午以后六时为阴，是阳消…     

吃水果的最佳时间

<正> 过去人们一直认为,饭后吃水果可以辅助食物中蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收而增加人体营养。最近台湾营养学家提出了不同的看法。她认为饭后马上吃水果,日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里,必须经过1～2小时的消化过程,然后才能被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。水果是单糖类食物,很容易被小肠吸收,不需要在胃里久留;水果又     

饮食中的最佳时间

饮水早晨起床后饮一杯温开水,可以补充人体一夜所消耗的体液,并有洗涤肠胃的作用。餐前1小时饮一杯水,有助于消化液的分泌,利于促进食欲。睡前饮水一杯,可冲淡血液,降低血液粘稠度,使血液顺畅,对预防脑血栓有很好的作用。     

生活细节最佳时间

开窗换气的最佳时间上午9时至11时,下午2时到4时是两个最好的开窗换气时间。因为气温已升高,逆流层现象己消失,沉积大气层的有害气体逐渐散去,有利于新鲜空气的流入。     

喝咖啡的最佳时间

在日常生活中,适当喝些咖啡,有益于身体健康。但是,专家们明确地指出,喝咖啡应讲究时间。这是因为:1.早饭时喝咖啡会使心跳加速,容易导致胃部的收缩,时间长了,危害身体健康。     

健步行是老年人的最佳运动

运动是健康非常重要的要素.医学之父西波克·拉底讲了一句话,传了二千四百年.他说:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉”.你要想得到生命和健康,离不开阳光、空气、水和运动,说明运动和阳光一样.我们知道奥林匹克运动的故乡在古希腊,在古希腊山上的岩石上刻了这样的字:“你想变得健康吗,你就跑步吧;你想变得聪明吗,你就跑步吧;你想变得美丽吗,你就跑步吧.”就是说跑步能使人健康,使人聪明,使人线条好.     

心血管药物的最佳服用时间

目的促进临床合理使用心血管药物。方法参考有关文献、期刊,结合临床用药实践,介绍心血管药物的时辰药效学、药动学和毒性的差异。结果心血管药物在一天中不同时间给药,其药效和毒性不同。结论根据时辰药理学和人体节律性,在最佳时间服用心血管药物,可以提高疗效,降低不良反应。     

各种药物的最佳服用时间

铁剂:贫血患者补充铁剂,晚上7点服用比早上7点服用在血中的浓度增加4倍,疗效好。 钙剂:人体的血钙水平在午夜至清晨最低。 故临睡前服用补钙药可使钙得到充分吸收和利用。 降血压药物:服降血压药1日3次,宜分别于早上7时,下午3时和晚上7时服用,早晚两     

十类药物的最佳服用时间

宜饭前服用的药健胃滋补药:苦味药如龙胆、大黄等制剂,可促进胃液分泌,增加食欲。抗酸药:碳酸氢钠、胃舒平、次碳(硝)酸铋等,可中合胃酸,在胃中形成保护膜以避免刺激,有利于溃疡面的愈合。止泻、驱虫药:活性炭、驱蛔灵等,有利于药物迅速入肠,保持较高浓度。宜饭后服用的药刺激性药物:阿司匹林、消炎痛、硫酸亚铁、金属卤化物等,被食物稀释后可缓和其对胃黏膜的刺激。助消化药:稀盐酸、胃蛋白酶、淀粉酶等,因可与食物拌和,发挥最大疗效。其他药物的最佳服用时间抗组织胺药:实验证明,服用同剂量,若早上7点服用,疗效可持续15￣17小时,若晚上7点…     

钩藤煎煮最佳时间的探讨

本文测定了钩藤不同煎煮时间煎出液中固体及生物碱的含量,确定了钩藤的煎煮最佳时间为35min,此时煎出液中钩蘑碱的煎出率达到最大值为37.9％     

烧制竹沥最佳时间的探讨

竹沥为禾本科刚竹属植物淡竹Phyl－lostachysnigroMunroVar．hcnonis（Mitf）StapfexRendle烧制的液汁。习称淡竹沥、鲜竹沥；具有清热化痰之功，用于肺热咳嗽，痰多，气喘胸闷，痰涎壅盛，小儿痰热惊风等症。该药是一种较好的镇咳祛痰剂。《本草衍义》称其为“痰家之圣剂也。”竹沥的制备方法，《本草纲目》中记叙有两种制法：一曰：将竹截作二尺长，劈开。以砖两片对立，架竹于上，以火炙出其沥，以盘承取。二曰：以竹截长五六寸，以瓶盛，倒悬，下用一器承之，周围以炭火通之，其油沥于器下也。当今药农烧制竹沥，仍基本沿袭传统的方…     

女性防病保健的最佳时间

防病保健,男女老少都需要。但由于女性具有独特的生理特征与疾病发生规律,为取得理想效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。 改善体质的最佳时间 对于女性来说,无论是先天不足,还是后天失调,以致身体状况不理想,可只要抓住几个关键阶段进行     

把握每天锻炼的最佳时间

正如果你与大多数人一样,那么,无论是在清晨、午休时间还是下班后,只要时间允许你都可以进行锻炼。但不知你是否考虑过,如果时间完全由自己掌握,则每天如何选择最佳的锻炼时间段?你是否想知道,如何根据身体所处的力量、速度峰值、耐力或在最佳的时间进行锻炼?要弄清这一点,需要知道在全天中人的感觉和生活各方面的功能变化是建立在人体生物钟基础之上的。这种生理、心     

吃水果和喝汤的最佳时间

一些传统的生活习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序．如：餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？