拍打健身法

每个人或多或少都会有不同程度的疾病,治疗的方法有中医有西医.笔者介绍一种拍打健身法,不吃药、不打针,自己拍打辅助治疗疾病.方法简单灵活,不花钱,没有副作用.拍打为什么能治病.根据中医“通则不痛,痛则不通”理论,凡有病的地方经络就不通,堵塞了就成了病.一旦通过拍打,拍通了此处的经络,保健疗疾效果就好.     

拍打足三里 胜吃老母鸡

因为父亲是中医，所以我的几个子女小的时候，父亲就教我们拍打"足三里"穴位，有利于身体健康。我国民间有"拍打足三里，胜吃老母鸡"的说法，是有着一定科学道理的。人体中的足三里，是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及高血压、虚弱、贫血＼下肢瘫痪等疾病。足三里位子外股眼直下3寸，即小腿肚骨前缘外侧，膝关节下四指宽处（不包括大姆指）。拍打足三里，可以刺激该穴位，除了起到与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能，增强抗病能力，从而提高健康水平。由于手指和脚趾远离心脏，往…     

拍出来的“性感”

拍打是一种被动的运动,和慢跑、暴走一样,会加快血液的循环,有利于新陈代谢. 1.我们一起拍拍肩 拍打部位:肩、颈部,拍打要领:用右手手掌拍打左肩,再用左手手掌拍打右肩,然后交叉两手共同拍打.然后你还可以拍拍后颈部,并同时摇头晃脑,以帮助颈椎放松.     

随手拍打 得健康

正最近老友介绍给我一套可足不出户、在家锻炼的"拍打健身法"。这套健身法好处在于它可以在一日之中,任你自由安排时间,更可化整为零、见缝插针地进行锻炼。做法如下。一是拍打头颈部自己站立或坐在椅子上,双目平视前方,周身松弛。然后举起双臂,用手掌同时拍打头颈部,左手拍打左侧,右手拍打右侧,先从后颈部开始,逐渐向上     

自我拍打健身妙

正堂哥年过六旬,仍精神矍铄、健步如飞,他的健身法简单易行:自我拍打,持之以恒。拍打双肩:用右手掌拍打左肩,再用左手掌拍打右肩,交替拍打。拍打头部:用左手掌拍打头部左侧,右手掌拍打头部右侧,再从前拍打至后脑部。拍打胸背部:双手半握拳,先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸,先由上至下,再由下至上;手仍半握拳,然后用左手伸     

不要过度拍打晒完的被子

晒完被子后,很多人习惯用被拍或用手重重地反复地拍打,觉得这样才能去灰尘,才能使被子蓬松,这是不科学的。如果是棉被,棉絮的纤维粗而短,拍打易断碎;如果是合成纤维的棉被,其纤维细而长,拍打易变形,纤维紧缩结成块就不会再复原了;而羽绒被更不能拍打,羽绒断裂成细小的羽毛,会影响保暖效果。     

拍打健身法

我国古代医学家在实践中创造出一套拍打健身法，其目的是通过拍打促进血液循环，通经活络，从而起到强身健体的作用。拍打头颈部：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松。然后举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5－8次。此法可防治头部疾病。如头痛、头晕时，拍打后立即会感到轻松。由于拍打促进头部血液循环，经常行此法，还有延缓脑力衰退，增强记忆力的作用。拍打胸背部：取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握…     

拍出来的“性感”

拍打是一种被动的运动，和慢跑、暴走一样，会加快血液的循环，有利于新陈代谢。 1．我们一起拍拍肩 拍打部位：肩、颈部，拍打要领：用右手手掌拍打左肩，再用左手手掌拍打右肩，然后交叉两手共同拍打。然后你还可以拍拍后颈部，并同时摇头晃脑，以帮助颈椎放松。     

拍拍打打也治病

一部《刮痧》影片,让中国民间这一神奇的非药物疗法广为外人所知。不过,刮痧仅是祖国医学众多非药物疗法之一种,拍打疗法和刮痧一样,也是中华杏苑一奇葩。 所谓拍打疗法就是以徒手或涂上姜、酒和某种药物,拍打特定部位或穴位和局部肌肉肿痛     

阳台上的拍打操

人至中年，压力大，工作忙碌，从外面奔波一天回来，常感浑身酸痛，身体像散了架—样。偶尔从电视里看到了一种拍打操，觉得很有趣，也很实用，便照着做了，还别说，真管用!     

中医拍打疗法的技术发展与临床应用现状

拍打作为内功锻炼方式和健身养生之术，应用历史悠久。随着拍打工具的更新以及与中医理论的密切结合，拍打已作为一种中医外治法，广泛用于治疗多种疾病，其医疗作用得到大幅发挥。本文通过对拍打疗法渊源和技术特点进行梳理和分析，探讨该疗法治病机制以及临床应用注意要点，为该疗法的推广提供借鉴。     

拍拍打打哪胖减哪

一般的有氧运动,虽然有燃烧脂肪的作用,但对于局部减肥,效果可能不明显。拍打疗法是中医治疗方法的一种,属推拿学的一部分,手法以“拍打”和“打法”为主。拍打疗法具有行气活血,舒筋活络,疏通经脉的作用。受拍打的部位,气血循环改善,脂肪不容易积聚,即使沉积已久的脂肪,也会慢慢被拍走。如果将拍打疗法与运动相结合,既可以强身健体、防治疾病,又可以燃烧脂肪。可自选局部减肥,简单易做,而且完全不用花钱,真是一个不错的方法。     

信息口号

一、太极拍打,百病不生。全身拍打,实在轻松。二、我今天最健康,我今天最漂亮,我今天最深洒,我今天最坚强。三、太极拍打,劝善群生,增强素质,造福人类。四、太极拍打,振兴自己,振兴家庭,振兴中华。五、太极属我,我届太极,我炼太极,我传太极。六、信心加强,满怀希望,返老还童,博爱弘扬。信息口号     

拍打腘窝治疗腰腿痛

慢性腰腿痛是临床上的一种多发病和常见病,也是一种在治疗上难以奏效的慢性病。笔者读了1987年第二期“中医药学报”的报道“拍打腘窝治疗慢性腰腿痛”后,经实践证明确有疗效,笔者共治疗106例,男性86例,女性20例。治疗结果:痊愈103例,好转2例,无效1例。一、治疗方法: 1、红花油或75%酒精20毫升加食盐10g。 2、操作方法:患者俯卧,用红花油外擦双下肢腘窝(若一侧腰腿痛,就只按患侧腘窝部)一边擦一边用手掌拍打,由轻到重,以患者能忍受为宜,拍打至腘窝部皮肤出现     

太极十二拍

本法来源于《用式太极导引保健功》的辅助功，是一种全身性的调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤。筋骨、脏腑和神经。拍打要用脆劲，不用拙劲，目的是导引气血。因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅；起到自我调理自我按摩的作用，从而促进全身气血畅通。本法以太极拳为中架，以气功的行气为基础，以拍打经络、穴位，使气血畅通，从而感到全身轻松，双腿有力，行走如风，面色红润，返老还童。当你练上十天半月后，就会知道如此简单之法实是上乘。预备势：（图1）两脚平行站…     

乳腺癌术后分阶段上肢功能锻炼操（下）

出院后且已停止引流装置的患者 1.肌肉拍打：用空心掌拍打,背侧从手背到肩峰,掌侧从手心到腋下; 2.以手枕后交叉：双手交叉置于枕后抱头,然后上肢内收、外展; 3.手指压头顶：双上肢往外伸并与肩平,然后双手慢慢往上,指尖轻压头顶; 4.拍肩搭背：患侧手心拍打健侧的肩部、健侧手背拍打腰背部,同法健侧手心拍打患侧的肩部、患侧手背拍打腰背部。     

祛风止痛透骨散热熨结合松筋拍打治疗颈椎病60例

目的通过科学的实验设计来观察中药热熨法结合松筋拍打疗法治疗颈椎病的有效性、探讨其作用机理,证实中医外治疗法的有效性,为颈椎病的治疗提出一种＂简＂＂便＂＂廉＂＂效＂的较好方法。方法将唐山市中医医院针灸科2012年7月1日至2012年12月31日的门诊颈椎病患者60例,随机分为两组,每组30例,治疗组采用中药热熨法结合松筋拍打疗法治疗,对照组采用单纯松筋拍打疗法治疗,3天一次,3次为一个疗程,1个疗程后观察疗效。结果经过t检验,两组患者治疗后的综合疗效比较,两组临床疗效差异有统计学意义（P〈0.05）,提示祛风止痛透骨散热熨法结合经络松筋拍打疗法和经络松筋拍打疗法均在治疗颈椎方面有很好疗效,而祛风止痛透骨散热熨法结合经络松筋拍打疗法组显著优于经络松筋拍打疗法组。结论 ＂中药热熨法＂、＂经络松筋拍打＂两种中医外治法,相协互补,指导治疗,具有见效快、疗效显著的特点,值得在临床大力推广运用。     

“一掌震七风”防治感冒效果佳

正题释:一掌,即手掌;震,即拍打引起的震感、震波;七风,指的七个戴风帽之穴位:风池(双)、风门(双)、风市(双)、风府。拍打穴位为督脉之大椎穴。拍打大椎:上涉风府、风池;下涉风门。这一掌震五风。葛长海所著的《捏筋拍打疗法》对我启迪颇深。拍打疗法作用在十四经络和十四皮部上,它     

拍打亦强身

拍打强身,是指轻重适中、有节律地拍打身体的某些部位,通过神经反射作用和经络传感原理而达到强身的目的。拍打能通经活络、行气活血,具有强筋壮骨、防病治病之作用。对     

"5310"保健拍打疗法

“5310”保健拍打疗法是用于预防和治疗肌肉痉挛、肌肉损伤、骨关节病的特殊疗法，它是在传统中医按摩手法的基础上，进行更新和创造，医者用手掌在患者特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打，通过拍打的震动波使痉挛的肌肉得到松解，促进拍打部位及周围组织的血液及淋巴循环，改善拍打部位组织的营养状况，从而达到自身修复的目的。[编者按]