送您一桌营养年夜饭

1：（画眉报春）话梅山药原料：山药200g、话梅50g。调料：盐1／2匙,白糖20g。制法：1、山药去皮,入盐水中;2、锅中加适量的水,放入话梅、白糖;3、把去皮山药放入锅中煮,山药至金黄色捞出切片食用。     

健康，又一年

也许是自己还年轻,也许是自己的心还年轻,时间对自己仍和以前一样,匆匆中又是一年。当责编用短信很客气地向我催稿时,我心中一怔,竟然该出今年的最后一期卷首了!     

健康年夜饭

举杯庆团圆,把酒话亲情.农历春节,是中国最富有民族风味的传统节日.所有人像候鸟—样,都会回家欢聚一堂,无论路途远近,无论寒风细雨,更无论富贵与否.而过年的最重头戏无疑是那一顿阖家欢乐的年夜饭,亦称团圆饭.中国百姓的年夜饭是最为丰盛的,家里能办到的好吃的此时一定会有,炖鸡、煲猪脚、腊味,酿豆腐、米酒、荷包蛋……只是在普通家里,富有的家庭甚至会摆上几桌满汉全席来庆祝除夕之夜.在世人眼里,年夜饭越丰盛,来年的生活也会越富裕.     

健康年夜饭

选购年夜饭时,除了挑喜欢吃的菜品和考虑价钱外,别忘了,营养均衡和健康也应列入考虑的重点.在兴冲冲地下订单之前,营养专家提醒您,最好先仔细比较,再做决定.     

年夜饭不妨这么做，营养健康还有好彩头

<正>饭的温度就是家的味道,人间一味尽是烟火气。年夜饭,作为春节最有仪式感的习俗之一,承载着我们对团圆吉祥的祈愿,阖家团圆,围坐桌边,其乐融融。2023年的年夜饭菜单已经列出来了,步骤简单,上桌色香味俱全。大家一起做起来吧！     

年夜饭的健康密码

春节是中国人最重要的一个节日,而年夜饭无疑是每个家庭最重要的一顿饭,亲友相聚,家人团圆,在我们沉醉于暖暖亲情的同时,更要注意自己和家人的健康。本文就由营养师揭秘健康密码,教您如何吃好年夜饭,让我们及家人平平安安过大年。【二分天下——细中有粗】年夜饭的主食是极容易被忽视的,这一错误观念在今年一定要改正了,因为主食不仅可以给我们提供碳水化合物,是     

海鱼，美味又健康

自古以来,中国民间一直流传着"吃鱼健脑"、"吃鱼防病"的说法。现在已用科学实验的方法证实了吃鱼的确可以健脑益智、增强记忆力,对防治心脑血管病也有一定的作用。     

送礼送健康 花钱不多又时尚

礼尚往来是中国人的传统美德。可是为了过年走亲访友该送啥礼物,很多人可是伤透了脑筋。其实,花点心思,我们可以花很少的钱送得很体面。     

甘家口：送春，送暖，送健康

春光融融,正是春花烂漫的好时节,玉渊潭公园内争妍斗艳的樱花向人们散发着春的信息,尽管四月的细雨翩翩而至,但丝毫未减少游客观赏樱花的兴致。4月19日,甘家口街道第二十五届计生樱花节在玉渊潭公园正式开幕。     

锻炼翘臀，好看又健康

<正>很多人健身、减肥是为了拥有好身材,但体重数字下降并不代表练出了好身材。随着人们对健美身材的追求日益迫切,“腰臀比”一词走进大众视野。事实上,腰臀比在医学界是用来判定是否属于中心性肥胖,也就是是否是腹型肥胖的测量指标。其测量公式为：腰臀比=腰围/臀围。随着运动爱好者对腰臀比的追求,它也被认为是反映脂肪分布和女性吸引力的一个关键指标,女性的最佳腰臀比为0.67～0.8、男性为0.85～0.9。也就是说,想要好身材,光腰瘦是不够的,还需训练臀肌,为此亦有不少人热衷于锻炼翘臀。而练出翘臀的好,其实不仅仅是好看这么简单。     

亲子瑜伽，时尚又健康

瑜伽是一门古老的修行哲学，通过精神的修养与身体的修炼达到养生美体的效果。亲子瑜伽是一种在欧美国家流行的时尚母子瑜伽，非常适合大人与孩子一起修习。     

管好脂肪，美丽又健康

提到“脂肪”,不少年轻女性都会如临大敌,表现出咬牙切齿的恨意。在她们眼中,脂肪几乎就与“臃肿”“疾病”等负能量词语画上等号。于是,在美丽和健康的双重驱使下,她们巴不得除之而后快。     

选书桌，3步走

第1步：选材料 制作书桌的材料主要有实木、人造板材、金属等。由于具有天然色泽和纹理，实木是首选的材料（图1）。人造板材表面可以粘贴薄木、三聚氰胺浸渍纸、纸等材料，而三聚氰胺浸渍纸、纸可以印刷、制作成各种木材纹理、图案或颜色，因此具有比较丰富的表现力。     

送健康送幸福

2003年10月18日是刺园小区刘老太太60岁生日,3个子女上门祝寿,其中两人手里提着大包小袋的礼品,唯有小女儿两手空空.……     

六一，送孩子一本书

美国伊利诺大学阅读研究中心主任里查德·安德森教授主要从事儿童阅读研究。他曾深入地研究了中国儿童的课外阅读,并与美国的儿童阅读做了比较．得出了如下结论：一个中国普通家庭和一个美国普通家庭为孩子提供阅读材料的经济能力大体相当,但是．美国儿童的阅读量却是中国儿童的六倍。     

养生又应景,宫廷年夜饭自己做

年夜饭的荤素搭配、色泽口感考验着家庭里的大厨们.随着生活水平的提高,养生和营养搭配成了年夜饭的主流.除了吃饱,怎样才能吃好、吃的健康才是关键! 补肾温阳的食物少不了 除夕在冬天,冬主寒,对应五行是水,为太阴.水属性为阴、冷、寒,易伤人体阳气.《史记?太史公自序》:"夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也."冬天是所有生物...     

又到春节时，送礼送健康 选购保健品时你该注意些什么

近年来保健品多得让人们眼花缭乱,降脂的、补血的、养颜的、促进睡眠的,不一而足。有市场就有需求,保健品你方唱罢我登场,就在情理之中了。问题是很多广告把保健品吹得天花乱坠,说得堪称“神药”,不但对一种病有效,而且包治百病,这就让很多消费者感觉不靠谱了。年前年末,人情世故跑不了,无论是准备送礼还是那些被送的,该如何选择合适的保健品呢？     

合理用彩妆，美丽又健康

古诗有云：“浓妆淡抹总相宜”。女性的美可以浓艳如热情的玫瑰,可以清新如雨后的百合,万般风情皆需妆扮,爱美的女性更少不了每天用彩妆点缀外表、调节心情。彩妆越来越多地出现在女人的梳妆台上、手提袋里,彩妆的种类和品牌也是琳琅满目,令人眼花缭乱。     

年夜饭,营养健康放首位

春节大餐不仅是中国人家庭凝聚力的体现,更蕴含着中华民族期盼富足、珍惜团圆的心理。然而,在生活日益富裕、饮食日益丰富、健康日益得到关注的今天,春节期间的饮食健康问题渐渐凸现出来,人们期待不失热闹美味却又科学理性的节日餐饮。均衡营养新主张:合理搭配按照营养学的观点,每人每天应摄入五大类食物,即谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼虾蛋类、     

清茶配月饼，美味又健康

中秋吃月饼，应与清茶搭配，通过清茶的助消化、解油腻的作用使人们兼得美味与健康。