国外现代最佳饮食新说

吃出健康,延长寿命,是现代“吃文化”赋予一日三餐的新内涵。如何达到目的呢？根据国外食品专家对食品的分类现评述如下：     

饮食之道

饮食有道不可偏,觉察食欲最关键。食欲本非先天生,一日三餐成习惯。饥肠辘辘觉饥饿,吃糠咽菜亦香甜。定时分泌消化液,进食消化很舒坦。     

口服药物的最佳服用时间和方法

随着医药科学的发展,人们发现许多药物的最佳服药时间与药物的作用密切相关,用药时间方法和剂量是临床安全有效用药的重要基础。选择最佳服药时间,可达到最佳疗效并避免某些不良反应。一天服用一次的药物1.需早上服用的药物。糖皮质激素:如强的松。肾上腺皮质激素的分泌高峰是早上8时左右,中午开始下降,午夜零时降至最低。每日清晨7~8时一次给药,药物对下丘脑-垂体-肾上腺轴的抑制作用最轻,副作用最小,可提高疗效,长时间用药者突然停药,也很少发生停药危象。降压药:高血压疾病有明显的昼夜节律性特点,白天血压高于夜间,治疗高血压时应将白天…     

烧制竹沥最佳时间的探讨

竹沥为禾本科刚竹属植物淡竹Phyl－lostachysnigroMunroVar．hcnonis（Mitf）StapfexRendle烧制的液汁。习称淡竹沥、鲜竹沥；具有清热化痰之功，用于肺热咳嗽，痰多，气喘胸闷，痰涎壅盛，小儿痰热惊风等症。该药是一种较好的镇咳祛痰剂。《本草衍义》称其为“痰家之圣剂也。”竹沥的制备方法，《本草纲目》中记叙有两种制法：一曰：将竹截作二尺长，劈开。以砖两片对立，架竹于上，以火炙出其沥，以盘承取。二曰：以竹截长五六寸，以瓶盛，倒悬，下用一器承之，周围以炭火通之，其油沥于器下也。当今药农烧制竹沥，仍基本沿袭传统的方…     

服药最佳时间

一些鸟儿早早就醒来,开始捕捉蚯蚓和虫蛹,因为天一亮,这些小动物就会藏进土里。一些植物也在白天张开叶片,最大限度地进行光合作用。到了夜晚,叶片自动合拢,避免水分的蒸发。     

最佳时间针法及其临床应用

人体的功能活动和病理变化,有一定的时间规律.根据这种规律,选择适当时间进行治疗,可获较佳疗效.现将最佳时间针法及其临床应用报道如下: 一、胃脘痛例一:刘××,女,58岁,家务.1989年12月20日就诊.胃脘痛十余年,诊为慢性胃炎.经治疗效果不佳,伴吞酸,暖气腹胀,厌食,喜热饮,抑郁寡欢.这次胃痛十余天,每晚9时始痛,持续到夜半12时,舌淡苔薄白,脉细弱.     

喝咖啡的最佳时间

在日常生活中,适当喝些咖啡,有益于身体健康。但是,专家们明确地指出,喝咖啡应讲究时间。这是因为:1.早饭时喝咖啡会使心跳加速,容易导致胃部的收缩,时间长了,危害身体健康。     

几种常用药物的最佳服用时间

最佳时间服用药物,不仅能提高疗效,还会降低药物的副作用。比如关节炎、哮喘、支气管炎、咳嗽、癌症等,要想药物起到最好的效果,服用时间是关键。哪怕是同一个药物,同一个剂量,在一天中的不同时间服用,其疗效和毒性可能相差几倍,甚至几十倍。根据疾病的昼夜节律性波动现象,选择最佳服药时间,达到最佳疗效并可避免某些不良反应[1]。下面介绍几种药物的最佳服用时间。     

心血管药物的最佳服用时间

目的促进临床合理使用心血管药物。方法参考有关文献、期刊,结合临床用药实践,介绍心血管药物的时辰药效学、药动学和毒性的差异。结果心血管药物在一天中不同时间给药,其药效和毒性不同。结论根据时辰药理学和人体节律性,在最佳时间服用心血管药物,可以提高疗效,降低不良反应。     

讲究饮食防止血栓

血栓,不管发生在人体那个部位,其结果都是灾难性的。脑血栓引起中风,心脏血栓引起心肌梗塞,其他部位的血栓可引起肢体致残或脏腑病变。解决了血液粘稠问题,就可直接消除血栓。     

重症有机磷农药中毒洗胃的最佳时间

目的：探讨重症有机磷农药中毒（ASOPP）病人进行洗胃救治的最佳时间。方法：将我院曾经收治的46例ASOPP病人进行抢救的过程进行回顾性研究,按照当时的洗胃时间分成两组,比较两组病人的存活率。结果：发现在一小时内救治的中毒者存活率是92％,而对照发现在一个小时以上的基本存活率只有40％,全部为皮肤接触中毒患者。结论：中毒者最佳抢救时间是在接触农药后半个小时。     

生活细节最佳时间

开窗换气的最佳时间上午9时至11时,下午2时到4时是两个最好的开窗换气时间。因为气温已升高,逆流层现象己消失,沉积大气层的有害气体逐渐散去,有利于新鲜空气的流入。     

几类常用药物的最佳服药时间

糖皮质激素:临床观察表明,强的松由传统的一日3次给药改为每日晨7-8时一次给药,可提高疗效,减少不良反应,并且长期用药者停药时亦较少发生停药危象。地塞米松、倍他米松等作用时间长的糖皮质激素制剂,还可以采用隔日疗法,即将两天的总量于一天上午7-8时顿服,尤其适合于需要长期用药的患者。     

面神经麻痹的病程分期和最佳治疗时间

近几年来我们诊治面神经麻痹（周围性）千余例，治愈率高达９５％以上，通过临床观察提出面神经麻痹的病程分期和最佳治疗时间。该问题的论述指导临床治疗和取得最佳疗效有着至关重要的意义，特提出与同道商榷。     

吃水果和喝汤的最佳时间

一些传统的生活习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序．如：餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？     

忙碌中享受退休每一天

忙忙碌碌!这是我退休生活的最大特点。我每天凌晨四点四十分醒来,在床上自我按摩八十分钟,按摩内容包括上肢、胸部、腹部、脊柱。起床后,先喝五百毫升温开水,再做早饭。七点四十分送外甥女上小学读书。顺道到菜市场买菜。九点左右回到家后,或看书、报,或看电视。十点半与老婆一起洗菜、切菜,做午饭。十一点半去学校接外甥女回家。中午睡觉四十分钟。     

养血应从饮食着手

人体的健康离不开充足、流畅、洁净的血液,要想体健少病,保护好血液是十分重的。     

低热量饮食延长生命

随着社会的进步．由细菌引起的传染病正在一个一个地被征服．它们再也不可能像以前那样横行霸道。但高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病等．这些‘富贵病。却严重威胁着人们身漆健康。这些疾病均与高晤晴．高胆固醇和高热量饮食有关。     

祛风止动方治疗儿童抽动障碍的最佳维持治疗时间

目的:探讨合适的维持治疗时间能保证病情的稳定,减少抽动障碍的复发率,维持治疗时间的研究对中医规范化治疗抽动障碍意义重大。方法:通过回顾性研究,按照纳入标准选择合适的198个病例,对不同分型、不同病情、不同病程的抽动障碍的维持治疗时间和复发率进行研究。结果:维持6～9月治疗组的复发率和维持<3月、维持3～6月的复发率比较,差异有统计学意义(P<0.05),而与维持>9月的复发率比较,差异无统计学意义(P>0.05);病程≤3月组与其他各组维持时间比较,差异有统计学意义(P<0.05),其平均维持时间最少,为12周左右;从不同的病情严重程度来说,抽动轻度患者平均维持治疗时间10周,抽动中度患者平均维持治疗时间36周,抽动重度患者平均维持治疗时间48周。结论:抽动障碍患者应根据病情、病程、分型选择相应的维持治疗时间,一般病情轻、病程短、短暂性抽动障碍的患者的维持治疗时间短,不易复发。     

给孩子的饮食加点醋

醋是一种调味佳品,它是用粮食、糖等原料经过发酵酿制而成的。醋有一股浓浓的香味,故又名“香醋”。当我们就餐时,一闻到醋的香味,或者品尝到醋的香味,消化液便会自然分泌出来,促进食欲帮助消化。婴幼儿的胃液成分与成年人基本相同,但他们胃酸的比率却比成年人要低得多。所以,在给孩子烹饪食物时稍加少许醋,这对孩子的身体健康大有益处。醋对孩子的好处有如下几种。