女性延缓衰老须从"小事"入手

生活中，女人比男人更加怕衰老，衰老虽然不可避免，但是可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁，才是美丽的开始。     

性生活多了，女人是不是老得快

性生活多了，女人是不是老得快呢7这个问题的确值得关注。但科学研究和实践表明，性生活多少与女性是否衰老没有什么明确的关系，并不应该把两者挂钩。如果发现有衰老的迹象，更应该从其他方面找原因。有人总结了容易让女人衰老的原因，其中包括：     

吃豆的女人更优雅

绝经预示着女人衰老的到来。其实，扳指算来，女人从妙龄走向衰老，只要短短的20～30年，而这之后，女性面临的就不仅仅是容颜老去了，还有绝经所带来的心理考验。而绝经可胃是女人的一个大分水岭，因为绝经后机体内环境和绝经前有着天壤之别，各种疾病在这个阶段也会伸出魔手，威胁女性健康。     

早衰卵巢 带不走你的青春

老化是女人最害怕、最关注的问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么密切。它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰。     

“豆腐渣”女人美丽变身

都说女人30“豆腐渣”，女人到了30多岁，也到了身体发育的鼎盛时期，不可抗拒的衰老开始光顾她们的身体。 美丽问题一 松弛与皱纹     

卵巢保养:女人不老的灵魂

美容院是女人不老愿望的寄托,在这里,女人总以为自己可以青春永驻。抗衰老自然成了头号话题,而女人始终在与衰老抗争。事实上真正衰老的根源却来自女人的卵巢,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光焕发,也让女人未老先衰。因此卵巢的保养刻不容缓。当然不只是为了娇美的容颜,更多是为了自己健康。     

卵巢病了人就沧桑

老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化的作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……这一切使得我们不得不——     

巧食留住"女人味"

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二性征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。     

植物雌激素呵护卵巢

看过影片《童梦奇缘》中的80岁的刘德华后，我们会问80岁的女人会怎样呢？女人45岁后，首先是月经停止，随之而来的是机体的衰老，行为和心理的衰老，萎靡不振，失眠多虑，记忆力减退，皮肤出现暗疮和色斑，皮肤皱褶，老年斑，骨质疏松，性欲低下，乳房下垂，牙齿毛发脱落等。如果在40岁前就出现这些衰退现象，医学上称之为卵巢功能早衰，常伴有闭经或少经。     

吃出女人味

如果想延长雌激素这把“保护伞”的寿命，．应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。一个雌激素丰沛的女人，总会拥有傲人的身姿，优美的曲线。一个雌激素丰沛的女人，个性上总会温柔更多，在夫妻生活中，更能享受到快乐和给予对方快乐。一个雌激素丰沛的女人，皮肤乃至头发总是细腻柔滑，其衰老的速度．总会比那些雌激素较少的女人慢一些。雌激素，能让女人变得更“女人”。     

健脑之事天天做

人类的大脑衰老得较快，一般从30岁便开始了由盛到衰的转变，表现为存储和提取信息的能力出现轻微的减退，35岁以后减退加速。男人尤其严重，大脑的衰退速度相当于女人的3倍。由于大脑对生命各系统，尤其是神经、免疫等具有管理和调节的职能，所以大脑一旦衰老，就意味着神经系统活动紊乱，抗病能力削弱，这也是男人平均寿命短于女人的原由之一。     

男人的“衰老”与女人有关

男人比女人更怕老，衰老让男人如此惊慌—— 女人们怕老，但粗心的老婆们并没有发现，身边的男人其实也正在因着初生的白发、眼角隐现的鱼尾纹或腆起的肚子而变得惊慌，不安甚至比女人更甚。     

这些习惯容易使女人衰老

尽管衰老是人体生理的正常变化,但饮食习惯可以防止提早衰老,而有些饮食习惯却会使衰老提早到来。提早衰老的饮食习惯会让你不经意间老去,所以一定要扔掉这些加速女人衰老的坏习惯。     

女人脖子的年龄

“从脖子上可以寻找到女人的年龄”。的确，岁月留痕，当你的眼角仍保持细嫩的肤质时，颈部却已经显露了衰老的迹象。然而，很多女人在毫不吝啬地往脸上“堆砌”种类护肤品时，却忽视了对颈部的呵护。     

荷尔蒙，女人美丽操盘手

荷尔蒙，如同一双无形的手，操控着我们的容颜、情绪甚至健康。荷尔蒙几乎存在于我们身体的每一个部位：大脑、肠胃、肾脏、肝脏以及生殖器官等。荷尔蒙，青春背后的那只手，操控着女人的一生，操控着女人的身体从繁荣走向衰老。     

将“假衰老”拒之千里的秘诀

如果哪天突然发现自己长出了抬头纹、鱼尾纹,你会不会很恐慌？衰老,这是女人最害怕的两个字眼。抵抗衰老,打好抗衰老保卫战,让自己永远保持青春活力,是每个女人必修的功课。一般来说女性进入特定时期就会开始出现非常明显的衰老,表现在各种生理的变化上,而有些生理变化却是一种“假衰老”现象,那我们要如何应对呢？     

女人防老饮食有道

女人最恐惧衰老。然而,当今的女人,特别是都市职业女性,正以加速度的步伐提前衰老……随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快,许多都市女性从30岁开始,衰老的症状就已经来临:护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来。皮肤变得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩,乳房松弛下垂,体态日趋臃     

生活细节让你延缓衰老

从古至今,女人比男人更害怕衰老。衰老固然不可避免,但是我们却可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始。堕胎,不期而遇的伤害堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎可使女人明显老态,甚至会有不能再做母亲的     

4法消除鱼尾纹的烦恼

有人说，鱼尾纹是女人衰老的风向标，是男人沧桑的见证。它被多少人视做“迫在眉睫”的烦恼，那么这燃眉之急如何解决呢？且看以下4法。     

年轻的卵巢，花开的身体

聪明的女人善于在平凡的生活中获取幸福生活的能量，不需要昂贵的化妆品，不需要神秘的易容术，却能悄悄地延缓衰老的来临。你呢？[编者按]