耄耋老人的长寿真谛

英国《卫报》记者安德鲁·杰克逊历时2年,到世界各地寻访了上百位饱经世纪沧桑的耄耋老人。这些人虽然年事已高,但都头脑清醒。他们谈到自己的长寿之道时,都能用几句富有哲理、言简意赅的语言概括出来。     

长寿之乡如皋的健康饮食之道

去年9月25日是中央关于计生工作《公开信》发表30周年纪念日。作为一名计生工作先进工作者,国庆前,我有幸参加了市计生委组织的赴邻市长寿之乡如皋的参观学习团。如皋之行,让我感受最深的还是长寿之乡的健康饮食之道。     

著名学者大师长寿的启示

大家都知道,延年益寿离不开健康饮食和积极运动.基因和婚姻等也会影响寿命,这些都无需赘述.但研究发现,不少著名学者大师多长寿,如赵朴初93岁,齐白石93岁,钱学森98岁,季羡林98岁,冰心99岁,巴金101岁,马寅初100岁……这些学者大师的寿命都远远超过我国目前的人均寿命.学者大师多长寿给了我们如下几点启示：     

淡泊平静长寿保证——印质明的健康观

印质明,四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生,在人们的心目中,他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员.     

探秘“冲绳岛方案”——读《最长寿人群的生活方式》

这是一本相当严肃的书。作者之一马克托·铃木医学博士,是一位心脏病学家和老年病学家,其他二位,布拉德利·威尔克斯医学博士,是美国哈佛大学老年医学研究员,而克雷格·威尔克斯也是一位医学人类学家和老年医学家。他们又都是冲绳岛百岁老人研究小组的主要调研人。他们经过25年研究,终于找到了冲绳岛人长寿的秘密——“冲绳岛方案。”他们认为无论世界何处的人们,只要能够认真遵循冲绳岛方案,那么,就可以延年益寿,保持毕生健康。而一旦放弃冲绳岛方案,如冲绳岛当地受西方生活方式影响的一代新人,或离开冲绳岛移居世界各地即改变生活方式的冲…     

长寿之道在自然——单田芳的健康观

若评选全国知名度最高的艺术家,评书大师单田芳当之无愧。单田芳原名单传忠,1936年生于天津,4岁时随家人闯关东,落户辽宁,父母与众亲戚皆为     

百岁“老摆河”的长寿经——心宽好睡

好睡眠谱写健康人生五百里陂河从皖西大别山深处源源流出,千回百转流经五县,最后在安徽寿县西部的正阳关注入淮河。生于1900年的她,已有108岁,从面相上看,不过70多岁。你从她脸上找不到一块老年斑,双颊上也寻不见皱纹。开口一笑,你还能看到一排老当益壮的牙齿。     

对健康、健美、长寿的思索——小记薛崇成老先生

对健康、健美、长寿,不同境遇者会有不同的感悟。头痛身痛了,看着人家总是健健康康的,就想着没病多好,“有啥别有病,没啥别没钱”呦!在健身俱乐部里健身,看着教练柔美的身材,就想着健康诚可贵,健美价更真,生活中没有美还谈什么质量!长期与80高龄而身体、心理却如同50岁的老人相处,就明白能躬身亲行工作、能为他人服务到老,才是高质量的长寿。     

健康探索计划——人类长寿研究的新发现

出于对自己专业研究的偏爱,搞运动医学的说,运动是保证长寿的廉价秘方;搞遗传基因的说,基因是掌控长寿的无形之手;而搞食品安全的说,食物选择是决定长寿的直接因素。所以导致看似简单的养生长寿成了当今最模糊复杂的问题。     

心态良好寿命百岁——百岁寿星李大姐的养生之道

家住上海虹口区广中街道株洲居委会的李大姐今年已是107岁的高龄,但看上去却脸色红润,精神矍铄,记忆力很强,反应也出奇敏捷。由于她的健康高寿,年前还被有关单位评为上海市第六届最佳健康老人。是什么原因使李大姐这样健康长寿？笔者近日专程采访了这位老人,老人的身世和她晚年的生活为人们解开了她的长寿之谜。     

追寻“有机食品”——人类健康的梦想

"晚餐我们吃什么?"任何动物都会面临这样的选择,人类学家称之为"杂食者的难题"。人类的顾虑更多,现代人已处于饮食紊乱状态,一方面是食物极大丰富,另一方面是什么都害怕。吃得健康,一直是我们的目标,我们期待吃进嘴里的食物能够纯净、无杀虫剂、绿色天然,于是有机食品的概念应运而生。