百岁老人的长寿秘诀

张奶奶名叫张菊香,今年101岁,是村里最长寿的老人。前不久,笔者到千岛湖采风．在一个山清水秀的山村里见到了她。老人性格开朗,村里人都喜欢叫她“张奶奶”。张奶奶的老家在河南,她年轻时当过妇联主任,是抗日积极分子,打过日本鬼子。张奶奶在战场上认识了老伴,嫁到了浙江。她一生吃的苦和受的罪都很多．但她一直很乐观,她说：“我的战友,有三分之二死在战场上了,还有三分之一已经因这样那样的原因先走了,而我却活了这么多年,赚到了!”     

祖母的"3+1"养生法

祖母高寿而终,悲痛之余,我回顾奶奶的一生,发现她健康长寿是因为她的"3+1"养生法. 动奶奶虽然有一双"标准"的小脚,但长年劳作不停.年轻时,她跟我爷爷一道在农村干活.家务全由奶奶操持--推磨滚碾、纺线织布、缝补浆洗,为了生计,她还养了家禽和家畜.奶奶晚年到了省城,住在大杂院里,从后院的住房到前院的公厕,有50多米远,无论是春夏秋冬,奶奶都坚持到前院如厕.奶奶虽不识字,但珠算的加减乘除打得噼啪响.奶奶有很强的记忆力,<西游记>、<白蛇传>、<封神榜>、<说岳全传>等故事全装在脑子里.我就是听奶奶讲着这些故事长大的.有了收音机、电视机后,奶奶利用这些现代工具不断获取新的信息,思想绝不落伍.     

老寿星——张菊仙

百岁老人张菊仙是浙江省绍兴市新昌县澄潭镇西花园村人,生于1903年3月,目前是绍兴市最长寿者.她耳聪目明,思路清晰,看上去完全不像百岁老人.当人们向她讨教长寿秘诀时,老人咧着没有门牙的嘴笑了: "哪里有什么长寿秘诀?我就是不胡思乱想,多活一天赚一天.该动的时候动动,该休息的时候体息;该吃的吃,不该吃的不吃".     

在石头上睡觉

那天,我坐着轮椅外出.邻居一小女孩见了我,问:"姐姐,你的腿怎么了?"我顿了一下,回答说: "姐姐的腿痛,站不起来."小女孩笑着说:"姐姐一定会好起来的."我对她一笑.我清楚地记得,这个小女孩出生那年,我刚患上类风湿.一转眼,她都上小学二三年级了,而我患病也已有十个年头了.     

我们缺少的是沟通

周末的时候，值班大夫给我分管的病床上收了个早产儿。周一的早晨，我跟随教授一起查房的时候，没有看见孩子的父亲。小婴儿的奶奶在照顾着孩子，听老人家讲，孩子的父亲正在产科照顾孩子的母亲。我检查完了孩子，向她老人家讲明了一些注意事项，并告诉她，孩子随时都有危险。     

三代人的从军情

正我家三代人,辈辈从戎。每到"八一"建军节,祖父、父亲、我,就会回忆起各自的从军情。祖父是在1951年参加的志愿军。祖父说:"第一次上战场还有点害怕,后面就越战越勇了。"祖父思维清晰,说起抗美援朝战场上的事是滔滔不绝。1952年1月,祖父所在的部队参与了激烈的阻击战。"战斗中子弹呼呼地从身边飞过,有一颗子弹还与我的鞋一擦而     

用大爱铸就“人生传奇”——追忆原海军总医院副院长冯理达

有这样一位老人:她用毛笔字恭恭敬敬地抄写党章,即使在"文革"时期遭到不公正的待遇,仍然矢志不渝地递交入党申请书,并最终得偿夙愿;她临终前对儿子说:"我死后,帮我上交1万元党费";她倾其所有地去帮助别人,多年来捐献和援助他人的钱物总价值达300多万元,而去世     

奶奶的生日

2月10日,蛇年春节,大年初一,是奶奶88岁的生日。"爹、娘,给您拜年。娘,祝您生日快乐!""爷爷、奶奶,过年好!奶奶,生日快乐!"一大早,天刚蒙蒙亮,只见我的3个伯伯和我爸爸恭敬地跪在地上,双手抱拳,异口同声地向爷爷、奶奶拜年祝寿;我和3个哥哥、4个姐姐挎着爷爷、搂着奶奶,喊着、叫着、亲着。"Happy birthday to you grandmother!"我随口冒出一句英语,顿时,满屋响起了欢快的笑声……吃     

葵花，盛开在故土的灯盏（散文）

正在我的家乡,向日葵的名字不叫向日葵,人们亲切地叫她"葵花"。一说葵花,大人孩子感觉都很亲切,她是朴实美丽的家花,也是拮据的日子里偶尔打打牙祭的零嘴儿。我们四合院里,每年都会种些葵花。记得还在生产队的时候,那时我还小,每到天气转暖,社员们拉着犁牛开始播种谷子、玉米了,我们的院子也随之热闹起来。四合院住着三户人家,大大小小十几个孩子,甚是拥挤和热闹。长方形的院子除了留出走路的砖地,其余的都把原来的灰砖掀掉,各自在自己的地盘用高粱秸秆栅起或方或长的栅栏,在有限的一点点土地上种瓜点豆……     

筝声

有人在弹筝,筝声优美动听。 　　然而,我难以相信,在这快节奏的闹市里,还会有人抚筝。只有摇滚乐,才与这喧嚣相协调啊！──我想我必是听错了！ 　　可是,第二天我又听到那优美的筝声：第三天、第四天依然。 　　筝音来自医生宿舍楼二楼一扇大开的窗口,恰好是我病房所在的住院楼二楼的对面。 　　有一天,正当我为自己的小病未愈而忧伤至极时,在二楼不慎撞到一个人。她手里的垃圾袋掉在了地上,我连忙帮她拾起,说“对不起”的同时,我一抬头,正看到她客厅里摆放着一张古筝。 　　我于是惊呼：“你会弹筝？” 　　她的脸上露出惊喜…     

用爱心为老干部们的健康“护航”——记临沂军分区干休二所卫生所所长吕涛

随着老干部普遍进入"两高期",负责老干部医疗保健工作的医护人员任务更重了,压力更大了.为了保证老干部的健康长寿,那些战斗在老干部工作一线的军队医务人员任劳任怨、格尽职守,涌现出许多感人的事迹.临沂军分区第二干休所卫生所所长吕涛就是其中的一位. 老干部的"健康守护神" 《诸氏遗书》中说:"夫医者,非仁爱之士不可托也,非聪明理达不可任也,非廉洁淳良不可信也."吕涛以他救死扶伤的至仁至爱生动地诠释了这句古语的含义. "喂,吕所长,俺家老伴快不行了……"去年8月的一天,正在家吃饭的吕涛接到老干部刘钢的求救电话后,立即放下碗筷,背起急救箱,跑到了刘刚家,为病人做了相应的检查,诊断为急性左心衰,并给患者采取吸氧、输液等现场急救措施.待病人病情稍作好转后,他又急送病人至临沂市人民医院住院观察治疗.病人住院期间,儿女不在身边,只要有时间,吕涛就到医院陪老人聊天.很多患者都说她有福气,有这么孝顺的儿子,而老人则面带自豪地说,"嗨,我哪有这福气?他是我们卫生所所长啊!"     

“小柱燃灯法”让我延年益寿

本人不相信命运,凭借持之以恒的健身运动,换来了强健体魄. 小时候,奶奶告诉我:我家祖上五代没人活过花甲.什么原因呢?因为从爷爷到我,这三代人都患有肺结核. 我6岁时就患了肺病,因家贫无钱医治.那时我瘦得像只猴,特别爱好运动:单扛、双杠、跳高、跳远、跑步、翻筋斗,全是我的长项.     

健康是战斗力的保障

<正>自古兵家强调"兵贵神速"。特别是信息化条件下作战,战场形势瞬息万变,官兵们要在异常激烈的战场上克服困难,夺取胜利,除了具备过硬的军事素质外,还必须具有钢筋铁骨般的身体素质和健康的心理素质。众所周知,健康是人生幸福、事业成功的基本保障,一个人如果没有健康的身体,事业发展、生活快乐、家庭幸福等往往就都无从谈起。特别是对保家卫国、驰骋疆场的军人     

守护亡魂

世事难料,人生无常。短短数年之内,我曾两次涉足太平间,感触尤深。一次是 1995年我的前妻中年病逝,是我将她送入太平间的;另一次是去年夏天,我 97岁高龄的姑母无疾而终,还是我把她送进那个太平间的。两度造访,哀痛如山,其情其景,永生难忘。 　　那是一间不足 20平方米的小平房,灰暗的色调,陈旧的门框,静谧的环境,让人感觉不到一丝生机。室内更是空寂沉闷,除了一张灵床和一台冰箱,别无他物。凝固的空气中夹杂着一种怪怪的味道,让人有些反胃。看守太平间的是两位年逾花甲的老人,一位姓陈, 76岁;一位姓李, 64岁。岁月的沧…     

妻子是县人民医院的妇产科医生

我的妻子是县人民医院的妇产科医生.我从来不过问妻子的工资,只是知道妻子每月所有的收入加在一起大概2000元左右.对于这个工资水平,妻子从来没有抱怨过,只是天天喊"太累".她们一般是8点钟上班,不管是值班还是轮休,她都必须风雨无阻在8点之前赶到科室报到.     

船到江中补漏迟

去年有一位患有肺心病合并心衰的老太太经我们的治疗而得以康复，出于对我们的信任，当她听说我们这里擅长治疗腰腿痛，于是不久前就又在家人的陪同下到我们这儿来诊治。在我给老太太进行了耐心细致的检查诊断后，她的丈夫说：“大夫，前两天我感到胸痛，可能是岔气了，现在已经好了，您帮我把把脉吧!”当时，陪同两位老人一同前来的子女们还说：“您看我父亲是不是长得很年轻、不像70多岁的人？什么病都没有!”我把着老大爷的脉，感觉不正常，     

战士应勇对战场──战场心理疾病及防治

战士应勇对战场──战场心理疾病及防治张绍杰高技术条件下的战争，由于武器威力的增强，战场上的残酷性、危险性和紧张性将十分突出，对人的生命威胁和由此而产生的心理影响也将越来越大。因此，从心理学角度分析研究未来高技术条件下战场心理疾病具有重要意义。战场心理...     

《解放军健康》:我军旅生活中的好伴侣

我是《解放军健康》杂志的一名忠实读者。第一次读到这份杂志是在1990年8月,当时我正在军区某部任宣传科长,长期的伏案工作使我患了颈椎病,科里的张干事得知这一情况后告诉我,他那里有份《解放军健康》杂志,上面恰好有一篇题为《如何矫治颈椎病》的文章。不久后,张干事将那份杂志找了出来,并送给了我。也许是缘分吧,我立即就喜欢上了这份军事医学科普杂志。她精美的设计、丰富的内容和独特的风格,像一块磁铁牢牢地把我吸引住了。很快,我打电话到解放军健康杂志社,给自己订阅了两份《解放军健康》杂志:其中一份作为合订本留存,工作中需要资料…     

戒之在得

<正>以前读《论语》,看到这样一段话:"君子有三戒,少之时,血气未定,戒之在色。及其壮也,血气方刚,戒之在斗。及其老也,血气既衰,戒之在得。"那时,感觉这段话的意思很浅显明了,但领会得并不深。前不久发生的一件事,使我对这句话有了比较深的感受。几日前的一天中午,我下班回家,刚走到楼群入口处,路边一轮椅上的老人举起右手,嘴里"啊     

做好舰艇官兵心理咨询工作之我见

古往今来,战争几乎都是在两条战线上展开的,即在战场拼杀的同时进行心理上的较量.海湾战争、科索沃战争、阿富汗战争、伊拉克战争,美军都是用心理战拉开序幕,并把它贯穿始终.心理战已成为区别于现代陆战、空战、海战的第四种作战形式,是继陆、海、空、电子战之后的"第五维战争".心理咨询在心理战中的特殊地位,决定或影响着心理战的效果,所以平时做好官兵的心理咨询工作显得十分重要.笔者通过多年实践,认为做好舰艇官兵心理咨询工作应重视以下几个方面.