心态决定健康

提到健康,人们大多想到的是多运动、锻炼身体,或注意食补,或重视医疗保健。但很多人却忽略了另一个更重要的问题,那就是健康源自良好的心态。古人云“养形不如养神,调身不如调心”,调整好人的心态对健康至关重要。那么,应当怎样保持良好的心态呢?古人总结了许多调整心态、愉悦心情的行之有效的方法。这些方法是人类最宝贵的精神财富。首先,要有博大的胸怀,要能包容万事万物。有句话说得好“:世界上最广阔的是海洋,比海洋广阔的是天空,比天空广阔的是人的胸怀。”如果我们能有博大的胸怀,把万事万物的出现及存在看作是客观世界的必然反映,认…     

养生不妨“淡”一些

正"淡"养生不只是要求饮食口味要淡,其实内涵丰富。首要,要淡然看待名利。中医认为,人的怒、喜、思、悲、恐与五脏有联系,心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。五种情志过甚,会伤及五脏,并通过生理变化表现出来。为此,养生不应过度追名逐利,要以豁达心态看待人和事,做到淡泊名利。遇到任何事都要泰然处之,这也是健康长寿的"秘诀"。其次,要善用淡味中药。淡味中药具     

我观吾心

我的心,是由硬件和软件两部分组成的。硬件叫心脏,包括心房、心室、心肌、心脉等;软件叫心灵,包括心智、心态、心理、心情等。总观吾心,硬件比较差,软件比较好。我的心脏,动脉粥样硬化,血管有点堵塞,血氧饱和度低,心肌劳损,供血不足,舒张和收缩乏力,可诊断为"软弱无力型"。我的心灵,勤于用心思考,注重修心养性,心态端正,心理健康,善意待人,低调做人,明白处事,追求     

健康心态是良药

人人都希望自己能健康长寿,但要想做健康长寿之人,必修健康长寿之心,必须要具有一种健康的心态。当一个人处于健康的心理状态时,其身体的各个组织器官就会和谐相处,就能积极"共事",它们的机能正常发挥了,身体健康当然就有了保障。即使身体的某些器官发生慢性功能障碍,也可能获得补偿,保持机     

健康心态是最好的保健药

越来越多的事实证明,一个人如果能葆有健康的心态,就会比吃任何保健药都更有利于身心健康. 我们平时说某某的病是气出来的,其实就是说这个人因为不能保持良好的心态而使本来健康的身体发生了问题.<三国演义>中诸葛亮三气周瑜,使身体健康的周瑜活活被气死,这只能怪周瑜自己气量小、心态没有摆正.假如周瑜心态好,诸葛亮再怎么施计气周瑜,也不可能出现那样的结果.     

健康板报

养生不妨“淡”一些,"淡"养生不只是要求饮食口味要淡,其实内涵丰富。首要,要淡然看待名利。中医认为,人的怒、喜、思、悲、恐与五脏有联系,心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。五种情志过甚,会伤及五脏,并通过生理变化表现出来。为此,养生不应过度追名逐利,要以豁达心态看待人和事,做到淡泊名利。遇到任何事都要泰然处之,这也是健康长寿的"秘诀"。其次,要善用淡味中药。     

幸福的人生需要阳光的心态

感谢在十字路口为你指明方向的人,感谢给过你爱的人,感谢给你知识的人,更要感谢一路和你风雨同舟的人。学会感恩,我们的心态才会变得更加阳光灿烂。众所周知,生命需要阳光。其实,心态更需要阳光。人生在世,要想拥有健康、幸福、快乐的人生,就要拥有并保持阳光的心态。那么,怎样的心态才能称为阳光心态呢?简而言之,阳光心态就是一种积极、乐观、宽容、感恩、知足和自信的心态。拥有阳光心态的人知道:一个人生活在这个世上,不会是一帆风顺的,而是会时不时     

如何帮助转业战友度过心理调适期

正又临一年转业时,站在进退走留、彷徨犹疑的十字路口,一些战友可能会不同程度出现焦虑、烦躁、恐慌等心理不适,如果调整不及时,不仅会对工作、生活产生负面影响,甚至还会因心理"亚健康"突发疾病。如何以平常心理、平和心态正确对待,解开"心锁"、缓释"压力",需从以下几个阶段重点把握——转业前的"恐慌期"每年研究确定转业干部前,各式各     

适当的挫折感可产生激励作用

正"不患寡而患不均",两千多年前的思想家老子就认为:人们不怕穷,怕的是有人穷、有人富,贫富不均最终会导致人们内心失衡,进而引发社会矛盾。进入新时代,在这个节奏加快、贫富差距加大的社会中,人们的生活状况千差万别,这种不均导致了"羡慕嫉妒恨"的产生,加重了人们的"仇富"心理。与此相反,见不得别人好的人反而希望自己比周围人过得都好。这种心态衍生出各种炫耀行为,比如     

是什么影响能力发挥

正很多人会在工作中遇到"瓶颈",能力发挥不出来。如果找不到原因,就有可能被困在原地。专家认为,以下原因可能是限制能力发挥的"元凶"。怕犯错总想着"不可能"、"没办法"会阻碍发展,让你失去很多尝试的机会。试想,"不作为"怎么可能"有作为"?这种否定心态的背后是怕犯错在作怪。要意识到,人不可能凡事必然成功。只有努力和实践过,才可能有结果。若成     

强军先强"心"——陆军第77集团军某旅为驻训官兵开展心理服务掠影

正盛夏时节,高原腹地,朔风如刀,太阳毒辣。6月18日,陆军第77集团某旅邀请陆军军医大学医学心理系专家一行人,来到海拔4500多米的高原训练场,帮助官兵缓解战备训练执勤压力,提高战场心理稳定和应激反应调适能力。"高原驻训,如何调整心态,适应环境;置身战场,怎样调适情绪,激扬血性……"陆军军医大学医学心理教授冯正直以"高原环境战斗应激反应防控策略"为题,为官兵详细讲解了高     

超越逆境

西谚云:"打不倒我们的挫折,只能让我们更坚强。"其实,每个人的成长和进步,都缘于把困难踩在脚下。我记不清在军旅生活中曾多少次告诉自己:"再坚持一下!"也不知有多少回,在困难面前,我都曾想过逃避。不过,每次我都会在心里默念:一切终将过去!坚持一下,过去了,前面的景色会更加迷人。想想也是,心态积极了,生活中还真没有迈不过去的"坎儿"。对于人生的逆境,学者梁衡将其分为四种:一曰生活之苦,饥寒交迫;二曰心境之苦,怀才不遇;三曰事业受阻,功败垂成;四曰存亡之危,身处绝境。在逆境面前,人们的心态也形形色色:有人心灰意     

新兵下连时莫忘关『心』

<正>结束新兵入伍训练走向新岗位,是新战士进入军营的又一转折点。此时,部分新战士容易产生心理问题。需要引起带兵人的高度重视,新兵下连时莫忘关"心",积极开展扎实有效的心理调适工作,使新兵能够保持良好的心态和乐观的情绪,更好地投入工作。     

基于FMECA方法的高剂量率后装放疗中人因可靠性研究

目的 研究高剂量率( high dose rate,HDR)后装放疗中的人因可靠性,找出人因风险较高的操作并提出合理可行的控制措施,从而提高HDR后装放疗的临床应用安全.方法 采用现场调研、流程分析和专家评分的方法获得基础数据,并基于失效模式、影响及危害度分析( failure mode,effects and criticality analysis,FMECA)方法 对HDR后装治疗实施中的人因可靠性进行研究.结果 建立了HDR后装放疗的FEMCA人因分析模式,得出实施HDR后装放疗177步骤中相对风险高的有25个,占14.1％.结论 采用FMECA方法研究HDR后装放疗人因失误是可行的.针对较高风险步骤提出了降低人因失误的措施,为提高HDR后装放疗的临床应用安全提供了重要参考依据.     

健康心诚是良药

人人都希望自己能健康长寿，但要想做健康长寿之人，必修健康长寿之心，必须要具有一种健康的心态。     

远离心理上的“红眼病”

<正>在生活中,常常有这样一种现象:一些人看到自己身边的人在某些方面比自己强,便情不自禁地产生一种难受的感觉,甚至迁怒于他人,出现一些消极行为。这种"见不得别人好"、"气人有,笑人无"的不健康的心理,俗称"红眼病"。它是一种因别人的各种优势而产生的以心怀不满为特征的不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负面感情。"红眼病"的首要特征就是嫉妒。嫉妒是一种心理,源自心态不平衡,像     

夏季高血压防控指南

<正>酷热的天气容易让高血压病人发生心肌梗死,患脑卒中的风险升高。为了帮助高血压患者平安度夏,专家为广大高血压患者开出了"夏季高血压防控指南"。多补水,少吃盐夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,高血压病人尤其需要注意,即使感觉不太渴,也要常喝水,以防血液黏度升高,预防其他心     

心态好才能真健康

心态,就是一个人的心理与对待周围事物的态度.在社会生活中,一些追求健康长寿的人,总认为只要吃得好、住得好、玩得好就能健康长寿;也有的认为生命在于运动,于是,便不分早晚地散步、跑步、练太极拳;还有的人听信庸医的"忠告",听信商家的忽悠,成天不是吃这种补品,就是吃那种补品,其结果不仅没把身体补好,反而越补越差.古今中外的大量事实证明,一个人如果想健康长寿,在衣食无忧的情况之下,更应注意心态的健康,做到既练体,又练脑,还练心.在相同的社会环境和物质条件之下,练脑和练心甚至比练体更重要.     

放飞心态

一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命,要么就让生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑、谁是骑师。”是啊,影响我们人生的绝不仅仅是外部的环境,还有我们自身的心态。心态是一个人处世的态度,它决定了一个人的视野、事业和成就。那么,如何才能保持一个健康的心态呢？     

心态平和的幸福

正在当今这个物欲横流的社会,许多人的欲望都是膨胀的、没有止境的,人们很容易迷失自我,从而体会不到人生的幸福。此时我们需要保持一种平和的心态,从某种意义上说,平和的心态就是人生幸福的源泉。心态平和的人,总能摆正自己的位置,总能拥有内心的满足,而知足者常乐,所以拥有平和心态的人总