高强度运动带来肾损伤

<正>久坐不动,突击性运动也有害健康。前一阵子,26岁的小张下班后因为突然运动过度患上了横纹肌溶解症,还引起了急性肾损伤。虽然已经逐渐康复,但他说现在想来都后怕。小张在事业单位工作,是个久坐一族。在同事和朋友的督促下,他终于把锻炼提上日程,还为自己制定了跑步加游泳的高强度锻炼计划。一天下班后,小张饭还没吃,就换上运动装在小区里跑了40分钟,又紧接着     

洁癖带来的健康灾难

阿美是个爱干净的小女生，每天洗澡后都会用棉签掏掏耳朵，已经成了生活中的必备习惯。这天，她像往常一样，正对着化妆镜掏耳朵，突然钻心的痛了一下，过了一会才发现出血了，就赶紧去医院，医生说是外耳道出血，还好耳膜没事，给她开了点消炎的药。     

性爱带来的健康益处

人们都知道，和谐的性生活能增加体内“爱情激素”的水平，使夫妻更亲密、宽容，且更信任对方。有利于促进夫妻感情升华，巩固家庭幸福。事实上，完美性爱还可以治疗和缓解某些疾病，强化免疫系统功能，缓解疼痛，消除压力……     

适度紧张带来健康

有这样一个试验：把野龟、老虎自幼关进动物园，改善它们的生活条件，结果发现：它们的寿命大大缩短，野龟的寿命为150～200岁，而在动物园里只能活到80岁；野生老虎的寿命为100岁，但圈养的老虎只能活20—30岁。这个试验表明：紧张、适度恐惧，生存的挑战不仅不会缩短动物的寿命，反而会延长它们的寿命。     

转换,为OTC带来新活力

OTC产品在发达国家的需求正在下滑,人们似乎对新产品和新技术不以为然。总体来说,药品转换不尽如人意,并且在10年前,大家普遍认为这不是一条成功之路。但是我们的确需要更多的转换,以建立新的OTC类别,增加消费者数量。为什么转换?当一个品牌的专利期过后,对其会产生很大的影响。由于仿制药的大幅降价,品牌药在专利过期后的第一年,销售额大约会减少90%。对于这些大的品牌来说,有两种防御战略:其一就是延长保护期,但管理者似乎对延长专利的“拖延战术”失去了耐心;其二就是进行药品转换。当一个处方药品牌进行转换后,尽管其成份所有人均可…     

“刮”出健康与活力

刮痧改善亚健康有优势 刮痧是以中医的经络学说和生物的全息理论为指导，用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫淤斑或淤点，从而达到调整阴阳、舒筋通络、促进代谢、排出毒素、预防和治疗疾病的目的。     

医院评审给科室管理工作带来生机和活力

实行医院分级管理与医院评审是现行医院管理体制的自我完善,它有助于推动医院管理逐步走向标准化、规范化、科学化的协调轨道。2011年,湖北省启动医疗机构新一轮等级评审工作。笔者从事内科管理工作,实践证明,迎评促建,给我科管理工作带来了生机和活力。     

健康骨骼 活力再现——阿胶强骨口服液优势简介

阿胶强骨口服液是新疆华世丹药业股份有限公司于2000年上市的一剂专业防治骨质疏松、促进骨折愈合的现代中药，国家三类新药，并且以其独特的配方，显著疗效得到国家和自治区权威机构的一致认可.     

健康骨骼活力再现——阿胶强骨口服液优势简介

阿胶强骨口服液是新疆华世丹药业股份有限公司于2000年上市的一剂专业防治骨质疏松、促进骨折愈合的现代中药，国家三类新药。     

跟腱断裂,运动带来的“流行病”

全民健身已经形成了一种生活氛围,但是大家还没意识到,在羽毛球、篮球等竞技类“运动潮”的背后,跟腱断裂等“动出来”的病也越来越“流行”。为什么会有这样的运动损伤呢?跟腱,最容易断的肌腱跟腱是小腿后方最强大的肌腱,即连着“脚后跟”的那根粗大的肌腱,长度约15厘米,人体的站、立、跑、跳等下肢的主要动作都离不开跟腱。但是这么粗大、强壮的肌腱却是人体诸多肌腱里最容易断的。     

健康体检人群运动与睡眠质量的关系

目的 探讨健康体检人群运动与睡眠质量的关系.方法 采用问卷调查6841例健康体检者,根据简化版匹兹堡睡眠质量指数,将其分为睡眠质量好组(854例)和睡眠质量差组(5987例).采用logistic回归分析运动与睡眠质量的关系.结果 睡眠质量差组与睡眠质量好组的性别构成比、年龄、婚姻、文化程度、运动强度、每周运动频率和每...     

人口与健康问题给药学研究带来的机遇和挑战

我国人民正在满怀信心地迈向21世纪，有一些领域存在的问题，可能会影响我国的持续发展。这些问题能否解决，对我国下世纪国民经济发展关系重大。人口与健康问题，也是其中的一大问题。本拟在人口与健康宏观浏览的基础上着重讨论药学科研工作面临的机遇与对策。     

糖尿病运动治疗的健康教育

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，患者如能接受正确的健康教育，合理控制饮食，保持健康的生活方式，病情严重的在医师指导下合理使用降糖药物，他们可以和正常人一样正常工作、学习、生活。并且健康教育在糖尿病治疗中起着很重要的作用，通过教育使他们对糖尿病有正确的理解，并保持乐观的心态、健康的生活方式，能认真监测病情，知道饮食治疗、运动治疗及药物治疗的重要性。     

健康骨骼 活力再现——阿胶强骨口服液的7大特点

调理为主，综合治疗 中医学认为肝主筋、肾主骨，肝肾不足则筋骨不强。阿胶强骨根据中医理论合理组方，补益肝肾，调理各脏器的功能与平衡，从根本上解决骨骼健康问题。含钙丰富，吸收率高     

老年人的睡眠健康水平与运动关系的探讨

目的：为了探讨老年人的睡眠健康状况与运动关系。方法：采用匹兹堡睡眠指数量表对992名老年人进行调查分析。结果：汉族老年人的睡眠时间高于朝鲜族,睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍和PSQI总分低于朝鲜族,睡眠质量、入睡时间和睡眠效率朝汉不同民族间差异无统计学意义。非运动组的睡眠质量、入睡时间、催眠药物、日间功能障碍和总PSQI水平高于运动组,睡眠时间、睡眠效率和睡眠障碍水平运动组和非运动组差异无统计学意义。老年人群中有睡眠问题的人群占总人群中的20.6%（204/992）,运动组睡眠有问题的人群占15.7%,低于非运动组的23.7%。这说明运动可以有效促进和提高睡眠质量。结论：运动可能改善睡眠质量的有效途径之一。     

周敬滨正确运动享受健康

“生命在于运动”，运动讲求一个轻松的过程，既包含心理的愉悦，也包含身体的满足。大健康背景下，随着人们健康意识的增强，运动已成为新的社会风尚。但是由于保健知识、防护措施并未跟上，因运动不当而受损伤的情况十分普遍。     

适当运动促进心血管健康

心脏周而复始的节律性收缩和舒张活动，推动血液在心血管中流动，实现血液的运输机能。组织细胞在流动的血液中获取所需要的氧、各种营养素、激素等物质，又通过血液运输把代谢产物排出体外。心血管系统的正常功能是维持正常生命活动的基本条件之一。     

饮水·运动·健康

水是构成人体的重要组成部分,新生儿体内水占80％,婴幼儿占70％,学龄儿童占65％,成年男子占60％,成年女子占50％,本文就水与健康的问题分述如下。1 水的特性 人体内含有水分总称为体液,分为细胞内液和细胞外液两大类。水具有溶解性强、介电常数大、粘度小、比热高等物理化学特性,人体内一切化学反应都是以水为媒介进行的,人体所需糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及微量元素等的消化吸收及运     

膳食与运动指导对老年人骨骼健康的影响

目的探讨膳食与运动指导对老年人骨骼健康的影响。方法采用自身对照法,对50名老年人进行膳食与运动指导,包括营养配餐,运动等相关知识专题讲座,小组讨论和个体化评估。干预前后分测定老年人的超声骨密度和骨质疏松程度。结果干预后老年人骨强度指数高于干预前(P<0.05),骨质差异亦具有统计学意义(P<0.05)。结论膳食与运动指导对老年人的骨骼健康具有积极效果。     

贫氘水或为人类健康带来福音

人体内的水含量占到了65%～70%,而氢键是DNA的基本化学键,几乎参与了生命体内所有的反应和构成,氘正是以这样的方式影响着DNA的遗传、复制。全世界的科学家对贫氘水都有系统深入研究。众多研究者当中最卓有成效的当属匈牙利的医生、生物学家索姆亚博士。90年代早期,匈牙利分子生物学家索姆亚博士认为氘的缺失能显著影响细胞分化的过程,其研究最重要的结果是：贫氘水能显著抑制肿瘤细胞的分裂繁殖。