快乐每一天

不知不觉间．人变老了。“最是秋风管闲事，红他枫叶白人头”，视茫茫，发苍苍，齿牙摇动，头痛齿豁。“无情岁月增中减”，“来日”不再“方长”．老年人生，更多的困顿于寂寞和孤独中。如何快乐每一天，就成为人步入老年之后一个不能不思考的题目，     

摒弃『五难』登寿域

晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素,归纳为五条:“名利不去,为一难;喜怒不除,为二难;声色不去,为三难;滋味不绝,为四难;神虑精散,为五难”。有此“五难”,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照样百病缠身,自减寿数。假如日常生活中,尽量摒弃“五难”,就可能登上长寿之巅。     

延年益寿三字诀--松静定

长寿的秘诀和诀窍是什么?古往今来人们都在潜心地寻求.释、道、儒、医、武术诸家,都有长谈短论.几千年来,人们在养生之道的实践经验中,凝练出来的长寿的秘诀和诀窍,不外乎就是"松、静、定"三个字.     

健康生活每一天

2006年11月30日,“上海国际营养、运动与健康大会”在上海隆重召开。此次会议源于希腊卫生体育机构与美国遗传、营养和健康中心为扩大奥运和平与健康精神,在国际奥委会、世界卫生组织、联合国粮农组织的支持下,与每届国际奥运会同期举行,堪称国际营养健康奥林匹克大会。此次“健康大会”,旨在加强全民健康意识,倡导营养与运动作为合理的饮食文化和生活方式,防治慢性病的发展并控制其危害,促进营养和运动产业的发展,提高公众健康水平。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授在大会开幕式上做了重要讲话,洪教授在讲话中提出:健康是节约;健康是和谐;健康是责任;健康是金子。并号召广大群众,从生活方式入手,成就健康人生。     

快乐每一天

我的一个亲戚,原本身强力壮,退休时还能将两袋共50千克的大米一口气扛上4楼。人也是好人,谁家有什么困难他都乐于帮忙,在亲戚中口碑不错。但他有一个缺点,爱生气,经常为不丁点儿小事     

快乐生活每一天

<正>有研究显示,24%的女性在经期后会受抑郁的影响,同样的情况也出现在四分之一的55～65岁的男性身上。抑郁是一个极为常见的问题,通常表现为对平时喜欢的活动失去了兴趣,注意力不容易集中,精力下降,决断能力变差,自尊心下降,容易激动,性功能下降等等。改变这种状态最关键的是需要认清并承认它的存在,而不仅仅归结于受到各种情绪的困扰。其实,压力并不是年轻人的专利,中老年人内心深处的自信心下降,对疾病的恐惧,对琐事的过度敏感以及当感到正在被飞速的发展远远     

拥有快乐的每一天

不快乐并不意味着你是一个坏人，感到自责或羞愧只会加重不快乐的程度。一切都从接受自己开始，关键是如何看待自己的不快。这是变化的开端。问问自己究竟哪儿出了问题。     

夏雨健康快乐每一天

1976年,夏雨出生在山东青岛,从小父母离异,三岁时他跟下乡插队的大姑到山东省五连县生活,他的小学时代大部分是在那里度过的。1987年,大姑调回青岛,上五年级的夏雨又随大姑一家来到青岛读书。 当教师的姑父和当医生的大姑对夏雨特别好,     

老人们闲聊益长寿

老年人喜欢聊天,而且还把这当作他们每天生活中的“必修课”。然而有的子女对此不解,认为老年人之间有啥好说的,不如呆在家里清静。其实不然,每个老年人都有自己的生活方式和社交圈子,老人们每天在一起聊天,其好处多多。 闲聊益养生 老人们在闲聊中可互相交流信息,传授经验。老年人阅历和经验丰富,见多识广,他们在一起把自己所听到的、看到的、知道的事互相告之,不仅可以互相借鉴生活、养生、治家等多方面经验和方法,还可以使他们更多地了解社会,感悟人生真谛。     

《中华老年光彩人生》（第二卷）征稿启事

今年5月21日，适逢曹玉卿老人百岁生日，百岁老人本身就是一幅灿烂的人生风景画，就是一首饱含沧桑、厚重壮美的诗。     

身体好也应重视保健

人到老年,身体健康是最大的幸福,这是所有老年人的共同心愿。然而,身体多棒也要注意保养,也要心平气和,否则就非常容易出问题。在这方面,我有过深刻的教训。 我是1992年春天从山东泗水县检察院离休的。离休前和离休后的一段时期,我一直以自己的状况良好、从未住过医院而     

保护你的大脑 健康生活每一天

您所能想到的每种动物都有大脑,无论是哺乳类、鸟类、爬行类、鱼类,还是两栖类。但人脑是独一无二的,它让我们能够思考、计划、说话、想象……大脑是人类最重要的器官之一,因此,我们应该关注危害脑健康的疾病,如脑血管疾病、老年性痴呆、阿尔茨海默症、癫痫等,其中脑血管疾病是最常见的一类疾病。目前,由于现代社会人们生活方式和饮食结构的改变,脑血管疾病的发病率不断上升,其起病急、进展快、预后差、致残率高、并发症多,已经成为导致人类死亡的三大类疾病之一。每年中国新发病例250万,每年全国死于脑血     

快乐每一天健康迎百岁

癌症的病因是多方面的,包括遗传因素、不良生活习惯、年龄、外界刺激等.需要提醒您的是,心理和性格因素也不容忽视.快乐不仅是人的自身感受,还是健康防癌的法宝.     

快乐每一天,长寿在眼前

我今年90岁了。人常说:“人生只有三天,昨天、今天和明天”。对老年而言,昨天韶华已逝,明天渺茫不知,只有今天鲜活存在。因此,“快乐每一天”成为老年人唯一的现实和愿景。那么,怎样才能做到“快乐每一天”呢?我来到“泰康之家”申园,对此略有体会,体会如下。     

学点长寿的大本事

有日,去拜访一位老友,见他的客厅里,挂着一条幅：“能够长寿是本事,身体健康算聪明。”老友对我说,他就是以此条幅来勉励自己,在健康上聪明点,学点长寿的大本事。     

健康·长寿·快乐

老年人大都有这样的体验和愿望：身体健康了,就更想多活几年,而且是快乐地活着。这就现实生动地说明了健康、长寿和快乐的关系。因为,人活着就要“快乐每一天”．并且要“快乐一生”。所以,快乐是生活的真谛。     

快乐随意的应金妹老人

这里介绍的百岁老人是来自浙江省田市镇下加庄村的长寿老人应金妹。老人今年108岁了,但身子骨还很硬朗,思维十分清晰,得知我们的来意后,主动和我们聊起了家常。应金妹老人是1902年出生的,虽然现在老人已经是百岁高龄,但仍然独自居住,而且精神很好,回答问题也对答如流。据老人的孙子郑坚平介绍,目前全家五代同堂,从老人这一代算起,子孙、曾孙、外孙、     

“倔怪”寿星王淑娴

年届106岁的王淑娴老寿星，现住辽宁省大连市中山区安阳街80号院内。在附近你若打听王淑娴老人，知道的人不多；你若打听倔怪老寿星，几乎家喻户晓。日前，笔者慕名拜访了这位“倔怪”百岁老寿星。     

我国古代期颐者轶事

明代学者程登吉著《幼学琼林》一书，书曰：百岁者为上寿，八十曰中寿，六十曰下寿。八十曰耋、九十曰耄，百岁曰期颐。我国古代期颐之人众多，此略述数例，以飨读者。