长寿老人的心理优势

慈祥和善、白发皓首的高龄老人是最令人尊敬的。医学心理学的研究表明，长寿老人所具备的心理优势，是他们获得健康长寿的主要原因之一，这些优势主要表现在以下几方面。     

心态乐观寿自长

无论社会或家庭为老人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能健康与长寿。著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。遇烦恼能排除，遭挫折能顶住，患疾病不发愁，是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活，有生活目标，有精神支柱，生活充实，心情愉快。     

心理养生法知多少

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿。 进取养生 进取心是一种积极的心理状态,是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态就可使人体各机能互相协调、平衡、促进健康。     

读懂老人的心理需求

心理健康是身体健康的重要前提,重视老年人的心理特点,理解和满足老年人的正常心理需求,对稳定老年人的情绪变化,促进健康长寿有着很重要的意义。因此,作为年轻人,千万别忽视老人心理需求,关键还在于老人的心理需求。     

书画老人谈长寿

健康长寿是每个老年人追求的目标．但通过什么方式获得长寿，许多人有着不同的见解。有人侧重于心理调适，有人侧重于饮食补养，有人侧重于运动疗法，下面我们听听天津市红桥区老年书画研究会里的老年人对健康长寿的理解。     

心理养生促长寿

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康长寿的目的，以下几种心理养生法有益于老人健康长寿。     

百岁寿星专题介绍

健康长寿,是每位老人的共同心愿。以下向您介绍八位百岁寿星的生活照和一些长寿的体会,值此国际老年人年之际,请接受我们对所有老年人的深深祝福！     

骨质疏松背后的多发性骨髓瘤

<正>家家有老人,人人都会老。我们都希望家里老人健康长寿,幸福安康。作为一名血液科医生,也许是我看多了长期卧床多病的老人,因此每当我看到一些鹤发童颜、健康长寿的老年人就有种特别的感慨,心里多么希望全天下老年人都能健康长寿,都能像我国南宋诗人陆游所描述的“乘除尚喜身强健,六十登山不用扶”那样康健。但是有这么一种疾病,隐蔽性很强,危害性很大,严重危及老年人的健康和长寿,它就是我们称为“食人骨”的多发性骨髓瘤。     

90岁以上健康老人现状调查及养生启示

目的：对90岁以上健康老人进行现状调查,探索长寿的“奥秘”,以获得健康启示。方法：采用流行病学现状调查研究方法,对本市9个乡镇健在的90周岁以上老人进行上门随访调查,对其生活质量、饮食现状、个人心态、体重指数、生活行为等指标进行分析。结果：睡眠良好、主食适量、口味偏淡、用油偏少、性格开朗、家庭和睦、控制体重、控烟限酒等是健康促进因素。结论：优越社会制度为人民健康长寿提供了社会保障;心态好是老年人健康长寿的关键;劳动是铸造长寿老人健康体魄的基础;传统膳食是长寿老人健康的必备条件;良好的生活方式是长寿老人健康的必备要素。     

养生四则

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生也不可能达到健康长寿的目的。以下几种养生方法，有益于老人健康长寿。     

长寿老人饮食十大爱好

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？营养学家在大量调查中发现，长寿老人往往在日常饮食中有十大爱好。     

老人十好长寿经

长寿是人人希望得到的,但衰老却是生命活动的必然,不过,其速度和程度人各不同。健康长寿老人虽然人数不多,然而其经验却是宝贵的,可以借鉴的。因此,将其零散的点滴经验总结起来,使之系统化条理化成为重点突出、言简意赅、作用可靠、效果良好的耄耋之策,以促进更多的老年人健康长寿是有积极意义的。资料表明,长寿老人在生活上大多能做到十好。     

愿大家健康长寿——2007年新年献词

健康长寿是人们的普遍欲求。世之可珍重者，莫过于长寿；世之可爱惜者，莫过于健康。健康重要，许多人一旦失去健康，即会壮志顿敛，雄图难展。无论耄耋之年的老人，抑或豆蔻年华的青年，无不在他们的内心怀有对健康长寿的向往，并且意欲上下求索，探寻健康长寿的生命轨迹。人们对长寿健康知识的渴求到处殷殷可见。我已迈人古稀之年。我虽是《长寿》杂志的名誉理事长，     

好心情促健康

老年人学点老年心理学,有助于自己主动地去调节自身的心理状态,从而达到健康长寿的目的,有所作为地度过晚年。现代医学研究表明,人的心理变化在老年病学中有很重要的地位。长寿的主要特点之一就是始终能保持健康的心理状态。     

长寿老人的心理优势

最近，日本医学家对136名90岁以上的长寿老人健康调查后发现：长寿老人大多具有超于常人的心理优势。     

心理养生健康长寿

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的”。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿.     

百岁老人话长寿

健康长寿，可以说是任何人都想得到的。也是老年人最为关心的切身问题和心理需要。在此，特选录了一些百岁老人养生长寿经验献给读朋友，愿大家从中得到有益的启示。     

政协委员参观北京阳光早教试验中心

健康长寿，这是祝福老年人时最常用的一个词。健康长寿是一个很复杂的课题，它包括了医学生物学、心理学和社会学等学科，可以说是一项多学科的系统工程。其实，最主要的不是长寿几何，关键在于只有健康地活着，生活才有意义，生命才有价值；所以，长寿必须以健康为前提，在健康的基础上长寿才有生命意义。     

用心谱写黄昏情

老年夫妻恩爱和睦,不仅是家庭幸福的保证,也有利于老人健康长寿.有学者调查了50位90岁以上的老人发现,夫妻同居20年以上者占6%,同居50年以上者占41%,同居60年以上者占26%.这说明稳定和谐的夫妻生活是长寿的重要因素之一.由此可见,心理健康与生理健康是密不可分的,心理健康往往影响着人的生理健康,尤以老年人为最.     

山东省长寿之乡老人健康状况的性别差异分析

目的:使用长寿之乡老人调查数据,探讨山东省长寿之乡60岁以上老人的健康状况,从性别差异对老人健康做了深入分析,为促进人群健康长寿提供科学依据.方法:以问卷形式对山东省长寿之乡60岁老人基本状况进行调查,最终样本由1343位老人组成,其中261位百岁老人和1082位60-99岁老人,运用描述性研究、卡方检验和二分类logistic回归模型,分析男女老年人在身体健康状况存在的差异.结果:60岁以上老人女性人数是男性的1.33倍,其中女性百岁老人是男性的4.76倍.男性老人与女性老人在自述健康方面,经卡方检验有统计学意义,在控制了婚姻情况,文化程度,年龄等变量后,性别仍然对健康状况有影响,P值小于0.05,得出女性老人比男性老人自评健康状况差.女性听力障碍,眼部疾病慢性病患病率比男性高,但男性呼吸系统疾病患病率比女性高.结论:性别差异与老年人的健康密切相关,应当重视性别差异,为老龄化的发展提供依据.