生命的平衡：老人健康长寿的决定性因素

生命在于什么？有的说“生命在于运动”,大家对此耳熟能详。可是后来又有多种说法,例如“生命在于静养”、“生命在于营养”、“生命在于舒畅”、“生命在于决乐”,等等。这些说法都有一定道理。有没有一个说法能涵盖这几种说法呢？有的,那就是“生命在于平衡”。当然,从哲学角度看,任何事物的发展变化,不平衡是绝对的．平衡是相对的。     

活到100岁细节是关键

平衡是根本。适度是核心,坚持是基础,细节是关键 “生命在于运动”,这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”,“生命在于营养”,“生命在于舒畅”。从生命现象的本质看,这些都是片面的。生命的本质是什么？究竟健康长寿靠什么？从古到今,从国内到国外,人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药。     

养生的动与静

目前关于养生的看法，表现有两种对立的观点：一种观点认为“生命在于运动”，把肌体活动看作健康长寿的关键；另一种观点认为“生命在于静养”，把精神修养看作健康长寿的关键。而且这两种观点各执一端，互不相让。仁者见仁，智者见智，究竟谁是谁非，让读者何去何从呢？     

防癌，勿被“数字饮食”框住

吃什么才可以不得癌症？每天要吃、多少克才放心？食疗的抗癌作用到底有多大？近年来,饮食抗癌的说法逐渐流行。2012年4月15日至21日是第十八届全国肿瘤防治宣传周。今年的主题是“科学抗癌,关爱生命”,重点关注“饮食与癌症”。     

动静平衡才益寿

我看过这样一段有趣的对话。老人说：“我的体质越来越差了。”妻子挖苦道：“野狗能活20年．家犬只有8年寿命。生命在于运动嘛．谁叫你一天到晚像乌龟一样缩着不动呢!”老人听了反问道：“亲爱的，请问乌龟能活多少年？”莞尔一笑之余。不禁想到．生命到底在于什么？运动？静止？     

骨骼：撑起人体一片天

生命在于运动,埘大在于招风？!此言一出,颇感玩笑。但细一想来,此言又非玩笑,笑中竟有滋味和内容——“招风”是需要资本的,“树干”不够强壮,“树叶”一抖即落,怎能“招风”、怎“好乘凉”？     

吃好非易事,膳食要合宜

有人提出“生命在于饮食”,又有人提出“吃是长寿的第一大秘诀”,这些说法都有一定道理。人的生命活动,必须首先解决好吃饭问题。人不吃饭就会饿死,这是人所共知的。可是有人偏偏违反这一真理,想以不吃不喝求得长生,势必南辕北辙,适得其反。 据早几年报道,青海省教育研究所助理研究员郭某,深深地沉迷于气功,自恃有“功气”在身,便由减食     

人生是个画不圆的圈

人生是什么？古往今来的说法可谓多矣。有曰“人生如梦”的,那是说生命的短暂;有曰“人生如诗”的,那是赞生活的美好：有曰“人生如棋”的,那是喻人世的多变：有曰“人生如戏”的,那是叹人情的虚假：有曰“人生如谜”的．那是指人心之莫测。虽说各有道理,但都不免失之偏颇。依我看,人生倒像是个画不圆的圈。     

香文化趣谈(一)

1香与文明 国外有一种说法：一个国家或者一个民族的文明程度与它人均使用香精香料的数量成正比。这里说的“文明”自然包括物质文明和精神文明。这个说法有没有道理呢？     

食物相克太夸张

目前市场上关于“食物搭配”、“食物相克”方面的书籍可谓铺天盖地,内容从最初的百余种到现在的上千种。“产生沉淀”、“不能吸收”、“营养抵消”、“身体不适”、“中毒失明”、“导致死亡”……说法有很多,似乎后果很严重。食物真的会相克且造成严重后果吗？食物究竟怎样搭配才合理？     

倭瓜馅饺子

我们河南一带在冬至有吃饺子的习惯。有一种说法：“冬至吃饺子,不吃饺子．冻耳朵。”若在冬天里谁的耳朵冻了,就有人问：”冬至没有吃饺子吧？”     

吃香喝辣可加速感冒痊愈？

感冒是一种最常骚扰人们的疾病，由此也导致出现许多号称可以治疗感冒的偏方。其中一个常听到的说法是，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，所以可帮助感冒痊愈。但又有一种说法，认为感冒必须避免辛辣食物，以免“火气”过盛。这两种互相矛盾的说法中，到底哪一种正确？     

补钙:仅靠骨头汤不行

生活中，很多人都有缺钙的现象。缺钙怎么补？在民间流传着“缺钙就喝骨头汤”的说法。究竟这种说法正确吗？营养学家给予了以下看法。     

坏习惯是健康的监狱

美国科学家德罗说：“细节就是魔鬼“。人在日常生活中,有好习惯,也有坏习惯,并有“好习惯是健康的银行”、“坏习惯是健康的监狱”的说法。细节决定健康,细节决定生命。     

食物中哪些是“发物”

康博士：民间有“发物”禁忌的说法,特别是上辈人很讲究,我的母亲深信不疑。她老人家有风湿病,常年忌食磨芋等“发物”,但我们并不知道究竟哪些食物是“发物”？您能告诉我吗？河北 易芳     

有胃病怎样正确喝牛奶

有些人认为“牛奶养胃”、“牛奶治胃病”,而另一些人却认为“有胃病不能喝牛奶”、“空腹不能喝牛奶”等等。这些说法可能使人糊涂,那么究竟什么情况下不能喝牛奶？什么情况下应该喝牛奶呢？     

甘草，儿童“催熟”剂？

甘草毒害儿童？ 近来网上流传一种说法，说是甘草有类似雌激素的作用，儿童服用后会被“催熟”，导致乳腺发育；孕妇用了会早产；男人服了会出现阳痿，睾丸和阴茎萎缩。这种说法好像言之凿凿，还列出一定的科学依据，一时间搞得大家无所适从。甘草到底是治病的良药还是致病的毒药呢？     

经典名中药——祛病延年的龟龄集

“千年王八万年龟” 世界上有150万种动物，包括天上飞的、水中游的、陆上跑的，请问，哪种动物的寿命最长？答日：“龟”。民1司有“千年王八万年龟”之说。这个说法有些夸张。据生物学记载，龟的自然寿命可以达到200余年，远远超过人类。     

原汤如何化原食

在中国的饮食传统中,一直就有“原汤化原食”的说法。何为原食？何为原汤？原汤化原食到底有没有科学依据呢？ 在传统说法当中,所谓“原食”,指的是淀粉类食物,而“原汤”,就是指用水煮这些食物得到的汤,例如煮饺子、面条、馄饨的汤,还有米汤等就是“原汤”。所谓“化”,一般理解为“消化”。现在认为,原汤化原食是指这些汤能够帮助这些食物的正常消化吸收和代谢,而发挥这种作用的关键,是汤中含有食物煮制时所溶出的营养物质。     

养胃强身的“长生果”

<正>落花生,又名长生果、花生,性味甘平,入脾、肺经。脾胃为后天之本,人体生命活动都有赖于脾胃所摄入的营养物质。脾胃功能佳,身体自然健康长寿。有健脾利胃之效的落花生,自然担当得起“长生”二字。作为养生届的杰出代表,落花生的养胃功能在民间一直备受赞誉。“花生可养胃、增强体质”的说法在胃肠不适、体弱多病者的圈子里几乎是众人皆知。那么,落花生真的有这些功效吗？